Pourquoi pas plus de 10 amandes par jour ?
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Amandes : Pourquoi limiter la consommation ?
Manger plus de 10 amandes par jour est déconseillé. Bien qu'excellentes pour la santé, les amandes contiennent de l'amygdaline, qui peut libérer du cyanure en grande quantité. Une consommation excessive peut donc entraîner un risque d'intoxication. Modération est le maître mot!
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10 amandes maximum par jour ?
Dix amandes par jour, c'est beaucoup, non ? J'ai lu ça quelque part, un article sur les bienfaits des amandes, je crois.
Mais bon, j'en mange parfois plus, surtout quand j'ai une grosse envie de grignotage. Le 15 février dernier, par exemple, j'ai dévoré un paquet entier, environ 250 grammes, j'étais stressée à cause d'un projet au travail. Pas eu de problème particulier, heureusement.
Le cyanure, c'est effrayant. Je ne veux pas risquer ça. Donc, je fais attention maintenant.
Informations courtes:
- Q: Combien d'amandes par jour ? R: Maximum 10, pour éviter l'intoxication au cyanure.
- Q: Risque lié à une surconsommation d'amandes ? R: Intoxication au cyanure.
- Q: Mon expérience personnelle ? R: J'ai déjà mangé bien plus de 10 amandes sans effet visible, mais je reste prudente.
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