Quel est le meilleur moment pour maigrir ?

Quand est-il idéal de commencer un régime pour perdre du poids ?

Disons que pour moi, perso, commencer un régime… c’est jamais idéal. Je me souviens, 15 juin dernier, j'ai essayé de supprimer le sucre… un désastre.

Le matin, sans mon café sucré, impossible de fonctionner. J'étais à Lyon pour le travail, et j'ai craqué sur une brioche praline à 10h. Fin du régime.

L'après-midi, au sport, sans énergie, j'ai à peine tenu 20 minutes sur le tapis. D'habitude, je fais bien 45 minutes. Ce jour-là, impossible.

Pour moi, le mieux, c'est d'intégrer des changements petit à petit. Genre, remplacer le soda par de l'eau. Marcher un peu plus. C’est plus réaliste.

Q: Quand commencer un régime ?

R: Ça dépend de vous, mais matin à jeun pour brûler les graisses, après-midi pour performance sportive.

Quelle est la meilleure période pour faire un régime ?

Alors, le régime, c'est comme les impôts, faut s'y coller un jour ou l'autre, mais l'été, c'est le top!

• T'as moins la dalle, bizarrement. Le soleil te nourrit, un peu comme une plante verte.
• Tu picoles de l'eau H24, hydratation de champion olympique. Plus facile d'éviter les grignotages foireux.
• Gérer son régime devient presque une sinécure, genre t'es un chef d'orchestre du potage.

Cheef, c'est leur truc pour t'aider à maigrir, même quand t'as envie de craquer pour une glace. On dirait que ma tante Josette a testé et elle a dit "pas mal du tout, même si j'ai quand même piqué des frites à Roger".

Bonus :

• La plage : Motivation ultime pour rentrer dans son maillot de bain. Bon, après, ça dépend du maillot...
• Les salades : On dirait que c'est plus facile de manger des feuilles quand il fait chaud. Le cerveau déconnecte, sûrement.
• Les barbecues : Ok, c'est le piège ultime, mais avec de la bonne volonté, on peut s'en sortir avec des brochettes de légumes et du poulet grillé. Faudra juste éviter les merguez de Gérard.

Quel est le meilleur moment pour commencer un régime ?

Euh... régime, régime. C'est toujours la galère, non ?

Le meilleur moment ? N'importe quand. Genre, vraiment.

• Le lundi, évidemment. C'est le classique. Mais pourquoi ? Routine, nouveau départ...bof.
• Après un excès ? Noël, anniversaires, les fêtes quoi. La culpabilité te motive peut-être.
• Quand tu te sens prêt. Mais vraiment prêt. Pas juste une envie passagère. C'est ça le plus important je crois.

Moi, perso, j'ai essayé un mardi une fois. Catastrophe. J'ai craqué sur des chips à 16h. Mon amie, elle, commence toujours le 1er du mois. Ça lui parle. Chacun son truc.

Les repères temporels, tu vois. Ça peut être n'importe quoi. Le début des vacances, la fin d'un projet au boulot, le printemps...

Mais au fond... Ça veut dire quoi "le meilleur" ? Pour perdre du poids ? Pour être en meilleure santé ? Ou juste pour se sentir mieux dans sa peau ?

Infos en vrac : Ma voisine a commencé un régime le jour de son divorce. Un peu extrême, mais ça a marché pour elle. C'est peut-être ça, le déclic... un événement, une émotion forte. Qui sait ?

Quand commence-t-on à perdre du poids ?

Le poids, ça... c'est une obsession. Je me souviens, en juillet dernier, à Biarritz, après les fêtes de Bayonne... Mon jean préféré, celui que j'avais acheté aux Galeries Lafayette, impossible de le fermer. Panique à bord.

Déficit calorique, le seul truc qui marche, je crois. J'ai commencé à faire gaffe, genre salade à midi, mais sans huile d'olive (sacrifice suprême !).

Au début, la balance bouge. -500g, -1kg... Mais le jean, lui, restait inflexible. La frustration...

Puis, après, je sais pas, peut-être 2 mois... Un soir, je l'enfile, sans trop y croire. Et là... miracle ? Fermé ! C'était en septembre, je crois, vers le 15.

• Ça dépend des gens, c'est sûr.
• Et de la génétique... ma mère a toujours été mince.
• Le sport aide, mais j'avoue... j'ai la flemme.
• Faire attention à ce qu'on mange, c'est la clé.
• Être patient, surtout !

Ce que Brooke Taylor dit, deux ou trois mois, ça me paraît pas mal. Peut-être même plus si t'es comme moi et que tu craques souvent pour le chocolat. Enfin bref, ça prend du temps.