Quel est le meilleur moment pour faire du sport pour se muscler ?

Quel est le meilleur moment pour se muscler, hein ? La question me trotte dans la tête depuis des mois, vous savez ? J’ai essayé plein de trucs, vraiment. Le soir après le boulot, complètement crevée, c’était la cata. J’arrivais à peine à soulever une plume, imaginez les poids ! Non, ça ne fonctionnait pas.

Alors, le matin… Le matin, c’est une autre histoire. On me l’a toujours dit, hein, mais je dois avouer que je suis devenue une vraie convaincue. Genre, vraiment, c’est le jour et la nuit ! Bon, d’accord, il faut se lever un peu plus tôt… et parfois, je me dis “Mais pourquoi je me fais ça ?!” Mais une fois lancée… c’est magique.

Un petit échauffement, bien sûr, indispensable, on ne se lance pas comme un bourrin ! Et là, le corps est frais, comme réinitialisé, vous voyez ? Comme après une bonne nuit de sommeil, sauf qu’on est déjà en train de bosser ses muscles. C’est fou ça ! Je me sens vraiment plus performante. J’ai lu quelque part, je crois que c’était dans un article, que le métabolisme est plus réactif le matin, quelque chose comme ça. Bref, ça a l’air de coller.

Et puis, l’effet sur le moral… Vous connaissez le coup des endorphines ? Eh bien, c’est vrai ! Je suis de bonne humeur toute la matinée, plus zen, moins stressée… même face aux mails de mon boss qui me demandent des choses impossibles ! Franchement, c’est un vrai booster. Je me souviens de cette fois, après une semaine particulièrement pourrie au bureau, j’étais à deux doigts de tout envoyer balader. Mais ma séance de sport du matin m’a vraiment sauvée. Je suis sortie de là, transformée. On dirait que j’avais débranché une prise et rebranché une nouvelle batterie.

Alors oui, le matin, pour moi, c’est le meilleur moment. Après, chacun son truc, bien sûr. Mais pour se muscler efficacement, sans se sentir à bout de souffle avant même d’avoir commencé, essayer le matin, vous ne le regretterez pas ! (Enfin, peut-être un peu au réveil, mais après, c’est que du bonheur !)