Est-il possible de perdre du poids en ne mangeant plus de sucre ?

Perdre du poids en arrêtant le sucre ? Franchement, c’est la question que je me suis posée mille fois ! (Et je suis sûre que je ne suis pas la seule…) Oui, apparemment, c’est possible. Enfin, c’est ce qu’on dit. J’ai lu quelque part – je ne sais plus où, un truc sur internet – que réduire le sucre, ça limite l’insuline. Et moins d’insuline, moins de stockage des graisses. Logique, non ? Du coup, le corps puise dans ses réserves… Enfin, j’imagine que c’est comme ça que ça marche.

C’est plus facile à dire qu’à faire, hein ? Le sucre, c’est partout ! Même dans les trucs qui n’ont pas l’air sucrés. Genre, le pain, les sauces… C’est fou, non ? Moi, j’ai essayé une fois. Une semaine sans sucre raffiné. Une torture ! J’avais des envies de chocolat… de gâteaux… de TOUT ce qui est sucré, quoi. J’ai craqué au bout de 5 jours. Devant un éclair au chocolat. Un vrai péché mignon. Mais bon, j’avais quand même perdu un peu de poids. Peut-être un kilo, un kilo et demi ? C’est encourageant, je trouve. Même si c’est pas énorme.

Après, un “régime sans sucre bien mené”… Qu’est-ce que ça veut dire, au juste ? Parce que, sérieusement, supprimer tout le sucre… Mission impossible ! Les fruits, par exemple, contiennent du sucre. On va pas arrêter de manger des fruits ! N’importe quoi. Je pense qu’il faut surtout faire attention aux sucres ajoutés, ceux qu’on trouve dans les sodas, les bonbons, les gâteaux industriels… Tout ça, quoi. Les trucs vraiment trop sucrés. Si on arrive déjà à limiter ça, c’est déjà un grand pas, non ? Enfin, moi, c’est ce que je me dis…