Est-ce que 1000 calories par jour fait maigrir ?

Mille calories par jour… ça fait maigrir, c’est sûr. Mais maigrir vraiment, au prix de quoi ? Je me le suis demandé, moi aussi, à une époque… J’étais jeune, naïve, et j’avais vu une pub, une de ces pubs brillantes et trompeuses, promettant une transformation magique. Mille calories, c’était le chiffre magique, parait-il. Sauf que… sauf que j’étais crevée, constamment. Je me rappelle cette sensation de faiblesse, de tête qui tourne. J’étais irritable, comme un ours mal léché. Et pourtant, je perdais du poids, oui. Mais au final, j’ai vite repris tout ce que j’avais perdu, plus encore même, je crois. C’était comme un yo-yo, un véritable enfer.

On me disait, “un déficit de 500 à 1000 calories, c’est l’idéal, pour perdre entre 0,5 et 1 kilo par semaine”. Facile à dire ! C’est quoi, 500 calories de moins ? J’ai essayé de calculer une fois… C’est fou ce que ça représente, surtout quand on aime, comme moi, un bon morceau de fromage et un carré de chocolat noir le soir… Ah, le chocolat noir ! Mon ennemi juré et mon meilleur ami, à la fois.

Alors, mille calories par jour ? Non, vraiment, je déconseille. C’est un régime drastique, et je sais de quoi je parle. On perd du poids, c’est vrai, mais à quel coût ? Pour ma santé mentale, ça a été catastrophique. Et puis, franchement, le jeu en vaut-il la chandelle ? On est mieux, plus fort, plus heureux à long terme avec une alimentation équilibrée, et un peu de sport, même si c’est juste une petite marche quotidienne. Il faut prendre soin de soi, pas se torturer ! C’est ça, la vraie clé du succès. Croyez-moi, j’ai appris ça à mes dépens.