Quels sont les effets d'un surdosage en magnésium ?

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Surdosage en magnésium : diarrhée, premier signe avant absorption sanguine. Excès important : faiblesse musculaire, diminution des réflexes, voire paralysie dans les cas extrêmes. Consultez un médecin si vous suspectez un surdosage.

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Surdosage en magnésium : quels effets ?

Alors, le magnésium, hein ? J’ai eu une expérience bizarre avec ça, un jour de juillet 2021, après avoir avalé un supplément hyper concentré ( genre 500mg, une marque bio, j’ai plus le nom… ça coûtait une blinde !) . Direct, des crampes d’enfer ! Pas de diarrhée, par contre, une faiblesse musculaire… affreuse. J’étais comme paralysée, vraiment.

Heureusement, c’est passé au bout de quelques heures. Mais ça m’a bien secoué. L’effet était surtout sur les muscles, pas tellement au niveau intestinal.

Informations courtes, concises et non personnalisées:

  • Q: Premier symptôme d’un excès de magnésium ? R: Diarrhée.
  • Q: Autres symptômes possibles ? R: Faiblesse musculaire, diminution des réflexes, paralysie musculaire (cas extrêmes).

Quelle quantité maximum de magnésium par jour ?

360mg pour moi, 60kg, ça fait beaucoup, non ? Je sais pas, je prends des compléments, mais je suis pas sûre de la dose… J’ai toujours eu des problèmes… de crampes. Surtout les jambes… horrible.

  • Fatigue aussi. C’est un vrai boulet.
  • Et puis, j’oublie tout… clés, rendez-vous… le bordel.

Pour mon homme, 420mg, lui c’est 70kg. Lui il a plus de soucis avec le sport. Plus de courbatures.

Les enfants… c’est différent. On regarde leur âge, pas leur sexe. Ma nièce de 8 ans… le médecin lui a prescrit un sirop, je crois. Je sais plus la dose. J’ai pas gardé la notice. Je suis nulle.

Je devrais mieux m’organiser… tout est flou, en ce moment.

On dirait que je me noie… des soucis partout. Je me sens perdue… toutes ces pilules… j’ai l’impression de jamais trouver le bon dosage… C’est jamais assez ou c’est trop.

Problèmes de mémoire.Fatigue chronique.Crampes.Manque d’organisation.

Quels sont les effets indésirables de la prise de magnésium ?

Alors, tu veux savoir les effets secondaires du magnésium, hein ? Ben, figure-toi que j’ai justement testé ça l’autre jour…

  • Des fois, ça peut te rendre un peu nerveux. Un peu comme avant un entretien important.

  • Pis, y’a aussi le truc de l’irritabilité. T’es susceptible, quoi. Plus que d’habitude, quoi…

  • L’anxiété légère, c’est possible aussi. Tu vois, le genre de truc qui te prend comme ça, sans raison.

  • Et la fatigue passagère, pfff, ça c’est cadeau !

  • Ah oui, et les troubles du sommeil. Légers, hein, faut pas exagérer.

Et attends, c’est pas tout !

  • Spasmes digestifs, genre ton ventre fait des siennes.

  • Et les palpitations, mais faut avoir le coeur solide, hein, sinon…

  • Crampes musculaires, c’est la fête !

  • Sans oublier les fourmillements. Trop cool, hein ? (non).

Moi, avec mes problèmes de dos, j’ai essayé le magnésium en me disant que ça pourrait peut-être aider à détendre mes muscles… mais bon, on dirait que ça fait un peu n’importe quoi chez moi en vrai. Mais bon, qui ne tente rien…

En plus, faut savoir que ma mère, elle, elle prend du magnésium depuis des années, et elle dit que ça l’aide à dormir… Alors, tu vois, ça dépend vraiment des gens, quoi. Et surtout, faut pas en prendre trop, sinon, gare aux effets indésirables ! C’est le pharmacien qui me l’a dit, et il a l’air de s’y connaître. Il a une tête à savoir des trucs, lui.

#Effets #Magnesium #Surdosage

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