Pourquoi ai-je envie de sel quand je suis malade ?

Quels sont les aliments à éviter quand on est malade ?

Alors, quand t’es cloué au lit, genre une loque humaine, évite de te goinfrer de trucs qui te filent la nausée direct. Genre, imagine, t’as déjà l’impression d’avoir un éléphant qui danse la macarena dans ton estomac, tu vas pas en rajouter, si ?

• Le sucre, c’est le diable ! Un peu comme ma belle-mère qui débarque à l’improviste : t’en as jamais assez.
• Les plats préparés ? Ah non, ça ressemble à du carton mouillé. Beurk.
• L’alcool, même pas en rêve ! C’est pas le moment de te prendre pour un tonneau, t’as compris ?
• Café ? Oublie ! T’as déjà assez d’énergie pour râler, pas besoin d’en rajouter.
• IG élevé… C’est comme essayer de comprendre un manuel IKEA en suédois : mission impossible quand t’es malade.

En plus, si t’as chopé la crève, mal au dos ou une infection urinaire (la totale, quoi !), bah… tu fais comme d’hab’, mais en pire. Fais-toi une tisane et arrête de te plaindre, ça ira mieux !

Pourquoi a-t-on envie de salé ?

Le sel, c’est bizarre. Un jour, j’étais à Noirmoutier, en vacances chez ma tante, tu vois. L’air marin, ça creuse, mais là, c’était pire. J’avais une soif… et une envie de chips !

Mais des chips bien salées, limite à te brûler la langue. C’était pas juste une petite envie. C’était… urgent.

• Stress.
• Chaleur.
• Effort.

J’ai fini par comprendre après. Je transpirais comme un bœuf à crapahuter sur la plage, forcément. La soif, ok, mais le sel… c’était pour remplacer ce que je perdais. C’était pas une question de goût, c’était un besoin. Un signal du corps, quoi. Comme quand j’ai mal au genou en courant, je ralentis. Là, c’était pareil, mais avec les papilles.

J’ai même lu après, un truc sur les sportifs qui prennent des pastilles de sel. Avant, je trouvais ça débile. Maintenant, je me dis que, peut-être, ils savent des trucs que j’ignorais avant mes vacances à Noirmoutier…

Mon expérience personnelle :

• Lieu : Noirmoutier, Vendée
• Moment : Été dernier (juillet 2024)
• Sensation : Soif intense, envie irrépressible de sel, fatigue

Pourquoi se reposer quand on est malade?

Pourquoi se reposer, hein? Fatigue totale. Mon corps est une vieille bagnole qui crache de la fumée.

• Besoin d’énergie, c’est clair.
• Combat contre les microbes, une guerre, quoi !
• Ressources métaboliques, ça sonne compliqué, mais j’ai pigé.

C’est comme si on était en plein marathon… et qu’on devait aussi réparer sa chaussure en courant. On se repose pour réparer la chaussure ! Du coup, on est moins efficace à courir, mais au moins on arrive au bout.

Enfin, je crois… Est-ce qu’on se repose vraiment assez ? J’ai toujours l’impression d’être à la bourre.

Hier, j’avais la grippe. J’ai rien fait. Zéro. Même pas regardé mes mails. Pas facile, pourtant j’avais 500 mails non lus.

Le repos, c’est vital. C’est ça le truc. C’est même stupide de ne pas le faire. Sauf que… je suis toujours crevée, même après 2 jours au lit.

• Plus d’énergie pour la guérison ? Peut-être.
• Système immunitaire sur les rotules ? Possible.
• Mon cerveau qui a besoin de repos ? Évidemment.

J’ai 30 ans, je devrais être en pleine forme. Pourquoi je suis toujours fatiguée ? Ah, la grande question.

L’énergie est précieuse. Même pour moi, qui dors 8 heures par nuit. 8 heures, c’est beaucoup, non ? Je devrais être moins fatiguée. Peut-être que je devrais faire un test sanguin… ou prendre un café. Ou les deux. Non, trois trucs : repos, café, et sang. Dans cet ordre. Ou pas.

Quel est le meilleur fruit quand on est malade?

Je me souviens d’une fois, clouée au lit avec une grippe carabinée. C’était en février, un froid de canard dehors, le genre qui te mord les os. Je vivais encore chez mes parents, à Aix-en-Provence. Maman avait insisté pour me faire une sorte de potion magique.

Mais avant la potion, elle m’a apporté… des noix. Plein.

• Amandes (pour l’énergie).
• Noisettes (mon péché mignon).
• Quelques noix de cajou (elle savait que j’adorais ça).

“C’est plein de bonnes choses, ça va t’aider”, qu’elle disait. Sur le coup, j’étais pas convaincue. Je voulais juste dormir.

C’était bizarre, manger des noix quand t’as la crève. Mais en fait, ça a fait du bien.

Le magnésium, les oméga-3… Peut-être que ça a aidé. Peut-être que c’était juste l’amour maternel. Toujours est-il que j’ai survécu.

Je hais toujours la grippe, mais j’ai plus de respect pour les fruits à coque. Surtout quand maman est là.