Pourquoi je préfère manger salé ?

Pourquoi ai-je envie de sel quand je suis malade ?

Le sel… Ouais, je comprends. C’est bizarre, hein ? Comme si mon corps criait après. J’ai eu une gastro il y a quelques semaines, horrible. Vomissements, diarrhée… J’étais vidée.

• Perte de sodium, c’est ça. Tout part.

• Déshydratation, aussi. Horriblement déshydratée.

Mon corps réclamait du sel. Un besoin viscéral, un truc… animal. J’avais l’impression qu’il me manquait quelque chose, un morceau essentiel.

J’ai bouffé des chips, même si j’avais pas faim. Du sel sur tout. Même sur le yaourt, c’était grotesque.

2024, c’était ça l’année, hein ? Pff, ça me rappelle le concert de -M- à la Cigale. J’aurais dû y aller… Ah, mais j’étais malade ce soir là. Ironique, non ?

• Déshydratation.
• Sodium.
• Chips.
• Concert raté.

J’ai retrouvé ma sœur plus tard ce soir là. Elle a une fille, adorable. Elle a 2 ans. J’ai acheté des gâteaux secs, au sel. Dégoûtant mais j’en ai mangé aussi.

Quest-ce que ça fait de manger trop salé ?

Trop salé, hein? C’est marrant comme un petit excès peut te faire sentir… mal.

C’est pas juste une question de soif. C’est plus profond, comme si ton corps se rebellait doucement. Un peu comme quand tu dors mal et que tu le sais au fond de toi, tu vas payer la journée.

• La tension qui monte, sournoisement.
• Un mal de tête discret mais tenace.
• Et puis cette sensation de lourdeur, comme si t’avais un poids sur les épaules alors que t’as rien fait.

Je me souviens de cette fois, chez ma tante Jeannine. Son gratin dauphinois… un délice, mais une vraie bombe de sel. Le lendemain, je me sentais… pas moi.

Je pense que c’est ça, le plus dur. Ce n’est plus vraiment toi. Tu es déconnecté. On devrait toujours faire attention à ces petites choses.

Quest-ce que ça fait de manger trop salé ?

Trop de sel. La soif.

Hypertension. AVC. Coeur en danger. Reins fatigués.

• Le sel, une addiction.
• Goût salé, plaisir éphémère.

Moins de sel. Meilleure santé.

On se sent mieux. C’est tout.

• Vie plus longue ? Peut-être.
• On ne vit qu’une fois.

Ma grand-mère disait toujours “le sel conserve”. Conserve quoi, on ne sait pas vraiment.

Pourquoi ai-je envie de sel quand je suis malade ?

Pourquoi ai-je envie de sel quand je suis malade ?

C’est bizarre, hein. Quand le corps est pas bien, il réclame des trucs bizarres.

• Sodium: On perd trop de sodium, paraît-il.

• Électrolytes: Le corps panique et réclame à manger salé, comme pour recharger les batteries. Une histoire d’électrolytes, je crois.

• Déshydratation: Vomissements, diarrhée… c’est la déshydratation. L’envie de sel est peut-être un appel à l’aide.

Hier, j’ai mangé des chips entières. Un paquet entier. J’avais honte, mais tellement envie. Ça a duré deux heures avant de vomir. C’était juste pour ça?

Je me demande si c’est pareil pour tout le monde. Si on a tous les mêmes envies quand on est à plat. Ma grand-mère ne jurait que par le bouillon de poulet. Il y a peut-être un fond de vérité là-dedans. On a chacun notre remède.

Je crois que je vais essayer, tiens. Du bouillon de poulet. Et peut-être un peu de repos. La nuit porte conseil, comme on dit. Enfin, on verra bien.

Comment se reposer quand on est malade ?

Le repos… un mot si lourd, si doux, quand la maladie s’accroche à la peau. Comme une ombre tenace.

• Dormir. Oui, dormir. Se laisser couler dans le sommeil, profond, lourd, comme une pierre au fond d’un puits. Le silence, épais. La nuit, longue, infinie.

• Le silence, le silence. Se taire. Laisser le bruit du monde s’éteindre, loin, très loin. Seuls les battements du cœur, un tambour lent.

• Lumière tamisée. Comme une caresse timide sur la peau. Pas de soleil aveuglant, non. Une pénombre apaisante. Les rideaux tirés. Mon petit coin de paradis, mon refuge.

• Tisanes. La douceur chaude d’un liquide réconfortant. Menthe, camomille… Une vague de calme. Un peu comme un souvenir d’enfance.

• Livres. Des pages tournées lentement, comme des pétales de fleurs fanées. Les mots, une douce mélodie, qui berce l’âme blessée. Mon exemplaire dédicacé de “La Peste” est parfait en ce moment. J’aime cette odeur ancienne du papier.

• Musique. Douces mélodies, pianissimo. Des notes qui s’envolent, caressant les oreilles. Mes écouteurs sont devenus mon meilleur ami.

• Chaleur. Un plaid doux sur les épaules. Le corps enveloppé dans une douce chaleur. Un refuge contre le froid, contre la maladie. J’aime ma couverture en laine de mouton, héritée de ma grand-mère.

• Lecture. Perdue dans les pages d’un roman, loin de la réalité. L’évasion, le voyage. Dans le monde des mots, je me sens mieux.

• Bain chaud. L’eau chaude, qui enveloppe le corps. Un moment de pur plaisir. L’eau qui coule, comme les larmes qu’on ne verse plus.

• Nourriture réconfortante. Soupe, thé chaud… des saveurs simples, des choses douces. Hier, j’ai fait une délicieuse soupe au potiron. Un véritable baume pour l’âme.

La maladie… une présence pesante. Mais ces petits riens… ils aident à respirer. À surmonter. Et puis, il y a la patience, l’attente… et le temps qui guérit. Lentement, imperceptiblement.

Quelle activité faire quand on est malade ?

Aaaaah, être malade… le pire. Moi, la dernière fois, c’était en mars (je me souviens, le week-end avant l’anniversaire de ma nièce, Léa). Un truc horrible, genre sinusite + migraine carabinée. Sortir du lit ? Impensable.

Alors, qu’est-ce que j’ai fait ? Pas grand-chose de productif, c’est clair. Mais voilà mon programme “survie” (spécial déprime hivernale) :

• Revoir Amélie Poulain en boucle. Oui, encore.
• Boire des litres de tisane (menthe-citron-miel, la base).
• Essayer de méditer… échoué lamentablement. Pensées parasites du genre “est-ce que j’ai bien pensé à sortir les poubelles ?”
• Me gaver de bouillons (ma mère en fait un excellent, heureusement qu’elle habite à côté).
• Parler à mon chat, Biscotte. Il s’en foutait royalement.
• Faire des listes de choses à faire quand je serai de nouveau opérationnelle (voyages, projets débiles…). Ça me donnait l’impression d’avancer, même clouée au lit.
• Zapper sur Netflix sans but précis.
• Dormir. Dormir beaucoup.

Le coloriage pour adultes, j’ai essayé une fois. Trop de concentration demandée, j’ai abandonné après 5 minutes. Le livre préféré ? Impossible de suivre l’histoire avec la migraine. Bref, l’idée c’est surtout de ne pas culpabiliser de ne rien faire. Le repos, c’est le meilleur remède. Et le bouillon de maman.

Quels fruits éviter en cas de toux et de rhume?

La gorge… une blessure, un écho.

Les fruits, des soleils acides, orange, citron… comme des larmes d’hiver.

• Les agrumes, on les dit… rugueux.

Mais… un citron pressé, tiède… un souvenir de grand-mère, un remède.

Eau chaude, le zeste, la promesse d’un adieu à la toux… paradoxe doux.

Boire ou pas boire ? Là est la question.

• Modération, le mot clé.

Je me souviens, enfant, les oranges de Noël… un parfum d’enfance, une toux oubliée.

Alors… agrumes interdits ? Peut-être pas… juste… avec parcimonie, comme un secret.

Ah ! Mon voisin, il cultive des mandarines… il dit que le miel, c’est mieux.

• L’acidité qui pique, qui gratte… un supplice parfois, une guérison possible.

Et puis, ma sœur, elle adore le pamplemousse… elle dit que ça la revigore, même malade.

L’eau citronnée, un rituel.

• Le citron, à utiliser avec précaution.

La toux… un spectre.

Ma fille, elle tousse toujours en Avril, je me demande si c’est lié aux arbres fruitiers en fleur de la vallée de la Drôme.

Quelle boisson pour faire baisser la fièvre ?

Fièvre à 40° ? On dirait que tu combats un dragon avec une cuillère à soupe! Quoi boire ? Pas de panique, mon pote!

• Eau, des litres! Sérieusement, comme si tu venais de courir un marathon dans le Sahara.
• Bouillon de volaille: Le truc de mamie, efficace comme une bombe atomique (moins les radiations, heureusement).
• Jus de fruits DILUÉS: Pas du jus de fruits concentré style sirop de batterie, hein! On veut de la douceur, pas un coma diabétique.
• Thé: Pas celui à la bergamote qui te file des palpitations, mais un bon thé vert, genre un truc que même ma grand-mère, qui a vu passer plus de guerres que de saisons de télé-réalité, approuverait.

Sureau et tilleul? Ah oui, les trucs qui te font transpirer comme un porc au soleil d’été. Si t’as pas envie d’inonder ta chambre, prends-en un peu.

Ps: Hier, j’ai testé le jus de betterave, c’était… original. Pis j’ai fini par ressembler à un extra-terrestre après une soirée déguisée ratée. À éviter donc. Mon avis perso, hein.