Comment puis-je me libérer de la pression ?

Comment je fais pour me libérer de cette pression, hein ? C’est une question que je me pose souvent, surtout ces derniers temps… La vie, parfois, elle vous tombe dessus comme un seau d’eau glacée, vous savez ?

Libérer la pression : un combat quotidien, quoi.

• Identifier les sources… facile à dire ! C’est comme chercher une aiguille dans une botte de foin. Sauf que la botte de foin, c’est ma vie, et les aiguilles, c’est le boulot, les factures, ma famille… Tout ça en même temps, ça vous écrase, on dirait. Je me souviens de cette fois, j’avais trois deadlines en même temps, un contrôle fiscal, et ma grand-mère malade à l’hôpital… J’étais à deux doigts de craquer, je vous jure !

• Objectifs atteignables… ah bon ? Facile à dire quand on a l’impression de courir après son ombre. On se fixe des objectifs ambitieux, on se dit “cette année, je change de vie !”, et puis… on se retrouve à peine à avoir fini la lessive. J’ai essayé une fois la méthode des petits pas, genre, “nettoyer une étagère par jour”. Ça a marché un temps, jusqu’à ce que je me rende compte que j’avais 100 étagères à nettoyer…

• Refuser poliment… j’aimerais bien ! Mais la pression sociale, la culpabilité… c’est difficile, surtout quand on veut plaire à tout le monde. Mon amie Sophie, elle, elle est super douée pour ça. Elle a appris à dire “non” fermement, mais gentiment. Je dois avouer, j’admire sa force. Je suis encore en apprentissage là-dessus, moi.

• Bien-être… le mot magique ! Sauf que, entre vous et moi, c’est plus facile à dire qu’à faire. Dormez huit heures, mangez équilibré, détendez-vous… Avec un enfant qui a besoin de moi 24/24, un travail qui me bouffe le temps, et des amis qui ont besoin de moi aussi… c’est quoi, le bien-être, au juste ? Des fois, une tasse de thé chaud et une bonne série, c’est déjà le luxe !

• Lâcher prise… le Graal ! J’y travaille. J’ai lu quelque part que 80% des choses auxquelles on s’inquiète ne se produisent jamais. J’essaie de me répéter ça, mais parfois… c’est dur ! Mais bon, au moins, je suis consciente du problème, n’est-ce pas ? C’est déjà un début. Petit à petit, j’espère y arriver… on verra bien ! Peut-être que je devrais essayer la méditation… ou le yoga… ou les deux? On verra bien !