Pourquoi suis-je trop tendu ?

Alors, pourquoi est-ce que je suis toujours aussi tendu, hein ? C'est une bonne question, en fait. On dirait que je suis constamment à deux doigts de craquer, comme un élastique qu'on étire, qu'on étire... jusqu'à ce qu'il claque.

"Charge mentale excessive", ils disent. Ah oui, la charge mentale... cette liste interminable qui tourne dans ma tête, sans jamais, jamais s'arrêter. Les courses à faire, les rendez-vous chez le médecin (et chez le dentiste, oh là là!), les papiers à remplir... et puis, il y a le travail, bien sûr. C'est comme un jeu vidéo où chaque niveau est plus difficile que le précédent. On se dit "allez, encore un niveau, encore un !" et puis on se rend compte qu'on est coincé, sans possibilité de sauvegarde.

Et les "responsabilités accablantes", n'en parlons pas! J'ai l'impression de porter le monde sur mes épaules. Enfin, mon monde, quoi. Et puis ces inquiétudes... C'est fou comme on peut s'inventer des problèmes, non ? Je me souviens, une fois, j'étais tellement stressée à l'idée de rater mon train, que j'ai passé la nuit blanche à angoisser. Et devinez quoi ? Le train était en retard! L'ironie du sort...

Le manque de repos, alors là, c'est le pompon. J'aimerais bien savoir, moi, comment on fait pour se reposer quand on a tout ça en tête. C'est le serpent qui se mord la queue. On est stressé, donc on dort mal, donc on est encore plus stressé... Bref.

"Prenez du temps pour vous", ils disent. Facile à dire, hein ? Mais, en vrai, c'est sûrement le seul truc qui marche. Moi, parfois, juste cinq minutes à boire un thé en regardant par la fenêtre, ça aide. Enfin, ça aide... un peu. C'est comme une petite bouffée d'air frais dans une pièce étouffante. Faut que j'essaye plus souvent, je crois. Et vous, vous faites quoi pour décompresser ?