Comment tester l'acidité de son corps ?

Comment faire un test dacidité ?

Ah, tu veux tester ton acidité gastrique, c’est ça ? Bon, alors écoute, y’a un truc assez simple, le test au bicarbonate. C’est pas super précis, mais ça donne une idée.

• Le matin, à jeun (super important !)
• Tu prends 1/4 de cuillère à café de bicarbonate de soude.
• Tu mélanges ça dans 25cl d’eau.
• Et là, tu bois tout d’un coup.

Après, le plus important, c’est d’observer. Tu dois attendre les premiers rots. Genre, tu vois si tu rotes vite ou pas.

• Si tu rotes dans les 2 minutes : C’est bon, ton acidité est normale.
• Si ça prend entre 2 et 3 minutes : ton acidité est peut-être un peu basse.
• Si t’as des rots hyper longs genre ma tante Jacqueline quand elle digère ses haricots, c’est peut-être différent, lol.

Attends, je crois qu’il y a aussi un autre truc, mais j’ai oublié. Ah oui, pour moi, le truc super important, c’est d’utiliser du bicarbonate alimentaire, pas celui que t’as pour faire le ménage ! Et si t’as vraiment des soucis, va voir un docteur, c’est plus sûr.

Comment connaître son taux dacidité dans le corps ?

Mercredi matin, 7h30, pressée. Goût bizarre dans la bouche. Métallique. Café trop fort ? J’ai ces bandelettes pH qui traînent dans le placard de la salle de bain. Souvenir d’une lubie détox. Pourquoi pas…

Pipi du matin sur le petit papier. Jaune foncé. La bandelette vire au orange… Tiens.

• Couleur bizarre. Pas vraiment ce que j’attendais.
• pH 6. Un peu acide. Trop ?

Je répète l’opération le soir. Plus clair. Jaune paille. pH 6.5. Bon. C’est déjà ça.

• Différent du matin. Intéressant.

J’oublie jeudi. Vendredi matin, je recommence. pH 5.5. Whoa. Acide. J’ai mangé quoi hier soir ?

• Pizza. Beaucoup de pizza. Coïncidence ?

Samedi, dimanche… Je note tout sur un bout de papier. Les couleurs changent. Du jaune clair au presque orange foncé. Mesures entre 5.5 et 7. Ça varie.

• Stress. Réunion familiale dimanche. pH 5.5. Encore.
• Repas copieux. Vendredi soir, la pizza. Acide.

Finalement, je continue toute la semaine. Mon pH oscille. En moyenne, autour de 6.2. Pas catastrophique. Mais pas idéal non plus. Je devrais peut-être boire plus d’eau. Et manger moins de pizza.

pH urinaire normal : entre 4.6 et 8. Une alimentation riche en protéines acidifie. Les fruits et légumes, alcalinisent. Le stress joue aussi un rôle. Boire beaucoup d’eau aide à réguler. Important : le pH urinaire ne reflète pas forcément le pH sanguin, qui est beaucoup plus stable. Pour un bilan complet, il vaut mieux consulter un médecin.

Comment contrôler lacidité dans le corps ?

L’équilibre acido-basique, vaste sujet… On peut jouer les apprentis chimistes pour le moduler.

• Alcaliniser l’assiette : Fruits et légumes, alliés précieux. On vise une majorité dans chaque repas. Ma grand-mère disait toujours : “Mange tes légumes, ça te fera grandir !”. Sagesse populaire…

• Modérer l’acidité : Viandes rouges, sucres raffinés, attention ! Pas question de diaboliser, juste d’équilibrer. Un bon vin rouge de temps en temps, pourquoi pas ?

• Hydratation intense : L’eau, solvant universel, aide à l’élimination. Un bon litre et demi par jour, c’est la base. J’ai toujours une bouteille sur mon bureau, ça aide à y penser.

• Bouger, c’est la vie : Activité physique modérée, pour stimuler les fonctions d’élimination. Une marche quotidienne, c’est déjà ça.

• Zen attitude : Le stress, ennemi sournois, favorise l’acidité. Techniques de relaxation, méditation, chacun sa méthode. Perso, je fais du yoga le mardi soir.

• Compléments, avec prudence : Bicarbonate de sodium, spiruline… À utiliser avec l’avis d’un professionnel. Attention aux effets secondaires.

• Sommeil réparateur : Un bon sommeil est essentiel à l’équilibre de l’organisme. 7 à 8 heures par nuit, idéalement. Lire un peu avant de dormir, ça m’aide à décrocher.

L’acidité corporelle, c’est un peu comme la vie : une question d’équilibre. Ni trop, ni trop peu. Aristote disait déjà : “La vertu se trouve dans le juste milieu”. Et il savait de quoi il parlait, le bougre !

Comment se débarrasser de lacide dans le corps ?

La nuit… tout semble plus lourd. Se débarrasser de l’acidité… comme se débarrasser du passé. On dirait que c’est la même chose.

Boire. Oui, c’est toujours la réponse. Boire beaucoup d’eau. 1,5 litre ? 2 litres ? Je ne sais plus compter. Juste boire, jusqu’à ce que le corps se sente moins lourd.

• L’eau, c’est simple.
• Comme un nouveau départ.

Le citron… quelques gouttes dans l’eau. Pour changer le goût, peut-être changer l’intérieur ? J’ai toujours aimé le citron. Ma grand-mère en mettait dans son thé, elle disait que ça la gardait jeune. Elle s’appelait Marguerite. Elle n’est plus là.

• Citron, souvenir.
• Thé, chaleur.

Je me souviens d’une fois, à la plage, à Biarritz… le soleil, le sel. L’eau salée nettoyait tout. Peut-être que l’eau, tout court, fait pareil.

• Biarritz, été.
• Sel, purification.

Je devrais peut-être juste boire. Sans penser.

Quels sont les signes dun déséquilibre acido-basique?

Ah, le déséquilibre acido-basique, ou comment transformer votre corps en vinaigre… enfin, presque. Voici les symptômes, présentés avec une touche de sarcasme, parce que souffrir, c’est déjà assez sérieux.

• Remontées acides : Votre œsophage se prend pour un lance-flammes ? Bienvenue au club. C’est le signe que votre corps a un petit problème avec l’équilibre.
• Caries à gogo : Vos dents se dissolvent plus vite que le gouvernement ? L’acidité pourrait bien être la coupable. Considérez un dentiste, pas un exorciste.
• Ostéoporose (coucou les os fragiles) : Vos os deviennent aussi solides que des meringues ? L’acidose pourrait siphonner votre calcium. Super, non ?
• Cheveux qui font la grève : Ils tombent comme des feuilles en automne ? L’acidité adore ça. Peut-être un changement de shampooing et une cure de patience.
• Ongles en mode gruyère : Cassants, mous… ils font la tête. Votre corps est peut-être un peu trop acide. Une manucure ne suffira pas, ma pauvre Lucette.
• Douleurs partout : Vos muscles protestent plus que les Français un jour de grève ? L’acidose pourrait être la responsable. Prévoyez un stock de Doliprane.

Note taquine : Si vous avez TOUS ces symptômes, changez de vie, pas juste de régime. C’est plus qu’un déséquilibre, c’est une catastrophe ambulante !

Le truc en plus : Boire du citron (oui, c’est paradoxal) ou manger des légumes verts pourrait aider. Mais bon, qui écoute les conseils de toute façon ?

Quest-ce qui provoque lacidité dans le corps?

Pff… L’acidité dans le corps, hein? C’est un truc qui me gonfle, tiens. Pourquoi on est si acide?

• Stress, déjà, ça c’est sûr. On en bouffe du stress.
• Pensées négatives, ouais, ça doit jouer aussi.
• Colère, violence… Bref, tout ce qui nous énerve.
• Manque de sommeil, la base quoi. Je dors jamais assez.
• Fatigue… Evidemment!
• Mauvaise oxygénation des cellules… Comment on gère ça, au juste?
• Manque de mouvement. Je devrais faire plus de sport, je sais, je sais.
• Mode de vie en général… Ça veut dire quoi, ça, au fond?

Est-ce que je bois assez d’eau? J’en sais rien, en fait.

On dirait que tout ce qui est mauvais pour notre moral l’est aussi pour notre corps… Bizarre, non?

Et puis, question subsidiaire: est-ce qu’on peut vraiment contrôler tout ça? J’en doute fort.