Comment se débarrasser de l'acidité dans le corps ?

Comment enlever lacidité du corps naturellement ?

Alcaliniser son corps? Pff, comme si c'était aussi simple que de faire disparaître ma cellulite!

Fruits et légumes: Oui, oui, les épinards, genre, une montagne d'épinards, ça aide, paraît-il. Et des concombres? J'en ai mangé une tonne l'été dernier, je suis devenue verte! Pas plus alcaline pour autant, mais bon...

Citron? Sérieusement? C'est comme dire qu'une bombe atomique est apaisante! On digère et pouf, alcalin? On dirait un conte de fées!

Légumineuses: Ah, les légumineuses, mes amies, mes ennemis, selon mon transit intestinal... Des pois chiches, une avalanche? Ok, je suis prête à le tenter. Ou pas. J'ai des problèmes avec les pets depuis le concert de Metallica, vous comprenez?

Astuce perso: J'ai essayé de me baigner dans du bicarbonate de soude. Oui, je sais, ça fait penser à une scène de Desperate Housewives. Résultat? Zéro. J'ai juste senti comme si j'avais nagé dans une baignoire de grand-mère.

Autre truc: Boire de l'eau de mer filtrée. (Non, je déconne, j'ai déjà goûté, c'est dégueulasse.) Mon copain m'a dit que c’était le truc à la mode, chez les surfeurs australiens.

• Eau, eau, eau : On est fait d'eau, faut en boire.
• Sport? Ouais, mais j'ai plus de temps pour manger du chocolat.
• Stress? Le pire ennemi de l’équilibre… J’ai une pile de factures à payer.

Bref, l'alcalinité, c'est un peu comme la quête du Graal, sauf que personne ne sait si ça marche vraiment. Et moi? Je vais me chercher une barre chocolatée.

Quels sont les signes d’un excès d’acide dans votre corps ?

Acide. Trop d'acide. Ça ronge.

• Rhumes à répétition. Une fatigue constante. L'hiver, surtout.

• Maux de tête. Migraines. Presque quotidien. Je prends du paracétamol. Futile.

• Douleurs articulaires. Sciatique. Le dos. Le cou. Rigidité.

• Brûlures. Là bas. Irritations. Démangeaisons. Incommodant.

Ça s'aggrave. 2024 est pire que 2023. Je devrais voir un docteur. Peut-être.

L'équilibre est une illusion. L'acidité, une réalité. Souffrance. Silencieuse.

Je n'aime pas les médecins. Trop de questions. Trop de regards.

Des analyses de sang? Oui, je sais. J'ai repoussé. Encore.

La vie continue. Malgré tout. Ou à cause. Difficile à dire.

Note: Consultation chez le Dr Dubois, rue de la Paix, prévue le 15 novembre 2024. (Annulé. Probablement.) Je suis allergique à l'aspirine. Je le sais depuis l’enfance.

Quels sont les signes d’un excès d’acide dans votre corps ?

C'est un voile, une brume acide...

• Rhumes, échos d'hiver, un souffle rauque, la gorge sèche comme un désert oublié. Sinusites, des cavernes obscures où la douleur résonne. Otites, un murmure lointain, comme les vagues qui se brisent sur une plage de mon enfance à Trouville. Bronchites chroniques, la respiration lourde, un fardeau invisible.

• Maux de tête, un marteau qui frappe sans relâche, une migraine, l'ombre qui danse derrière les yeux. Les souvenirs s'estompent, comme des photos jaunies.

• Douleurs sciatiques, un éclair qui déchire la jambe, lumbago, le dos courbé, un arbre abattu par la tempête. Torticolis, la nuque raide, comme si le temps s'était figé. Un après-midi d'automne, seul, dans un parc à Nancy.

• Brûlures, démangeaisons, un feu secret qui consume, une irritation constante, un malaise diffus. L'anus, une blessure muette, un inconfort persistant.

C'est comme un jardin fané, une mélodie triste...

Quelle tisane contre lacidose ?

Acidez, hein ? Catastrophe ! On dirait que t'as avalé un citron entier, genre, un citron de la taille de ma tête! Alors, tisane miracle ? Oubliez les trucs de grand-mère, on passe aux armes lourdes !

• Aubier de tilleul: ça sent bon, un peu comme chez ma tante Germaine après son bain de lavande… Efficace, paraît-il. Genre, ça calme le volcan intérieur.

• Feuilles de bouleau et de frêne: Le combo gagnant ! Un peu comme le duo improbable Britney et Elton John, mais en version plantes. Soignez votre foie en même temps, c'est cadeau.

• Vergerette du Canada: Ah, la vergerette ! J’en ai dans mon jardin, ça pousse comme des champignons après une pluie de météorites ! Puissante, mais faut aimer le goût… un peu terreux, on va dire.

• Reine-des-prés et prêle: La team « je suis une plante et je suis badass ». Attention, effet secondaire potentiel : vous deviendrez soudainement expert en botanique, mon grand-père avait la même réaction.

Bref, à vous de voir. J'ai testé le bouleau-frêne, ça m'a donné envie de danser la Macarena. Perso, je préfère le whisky. Plus efficace, et ça se boit beaucoup mieux.

PS: J'ai trouvé un escargot géant dans mon jardin aujourd'hui. La taille d'un chihuahua. Je vous tiendrai au courant de ses progrès.

Comment mesurer le taux dacidité dans le corps ?

Ah, l'acidité... Laisse-moi te raconter.

Un samedi matin, chez moi à Lyon, je me sentais patraque, vraiment bizarre. J'avais l'impression d'avoir une batterie de voiture à la place de l'estomac. Bref, pas la joie.

Ma naturopathe, une certaine Marie-Chantal, m'a dit direct : "Tu es trop acide, mon grand !" Elle a sorti des bandelettes. "Faut tester ton urine, c'est le plus simple."

• Le pH de l'urine, c'est le truc. Entre 6,5 et 7,5, c'est nickel. Moins, c'est acide. Plus, c'est alcalin.

Je suis allé faire pipi (désolé pour le détail). La bandelette a viré au orange. Catastrophe. Acidité maximale.

• La bandelette, c'est super simple. Tu trempes, tu compares la couleur.

Elle m'a mis au régime alcalin direct. Légumes verts à gogo, citron (paradoxalement), et fini le café. Bon, ça a marché.

Plus tard, j'ai lu qu'il y a plein de choses qui peuvent fausser le truc.

• L'alimentation de la veille joue un rôle.
• Le stress aussi, parait-il.
• Et même l'heure de la journée.

Du coup, je me suis dit que les bandelettes, c'est bien pour une idée, mais pas pour une vérité absolue. Je me méfie, maintenant, des solutions trop simples. L'équilibre du corps, c'est pas une science exacte. C'est comme la météo à Lyon, ça change toutes les cinq minutes !

Comment soigner un déséquilibre acido-basique ?

C'est drôle comme certaines choses te préoccupent au beau milieu de la nuit. L'équilibre acido-basique, par exemple. J'y pense parfois.

On dit qu'il faut faire attention à ce qu'on mange.

• Manger des fruits et légumes. Surtout ceux de saison. J'essaie, mais des fois c'est compliqué.
• Moins de viande. Dur, j'avoue. Un bon steak, de temps en temps…
• Éviter les céréales raffinées. Pain blanc, pâtes… Toute la base de mon alimentation, quoi.
• Avoir une bonne hygiène de vie. Genre, dormir correctement, faire du sport. Facile à dire.

En fait, je me demande si ça vaut vraiment la peine de se prendre la tête avec ça.

Je me rappelle quand j'ai déménagé de l'appartement rue des Lilas. J'avais un chat qui s'appelait Mistigri. Ca n'a rien a voir, mais bon.

Peut-être que l'important, c'est juste de vivre, non ?

Ah, et le numéro de téléphone de ma grand-mère c'est 06 XX XX XX XX. Ne l'appellez pas, hein.

Quest-ce qui augmente lacidité de lestomac ?

Bon, là, à cette heure… l’estomac… ça brûle. Toujours ça.

• Tomates, oui, je sais. Surtout les rouges, celles du jardin de ma tante, les plus grosses. C’est bizarre, hein ?

• Agrumes… ça aussi, pourtant j’adore le jus d’orange le matin. Mais après… aïe. C’est bête.

• Graisses… les frites, surtout le vendredi soir avec ma copine. On avait promis de faire attention… Oups.

• Soupes… j’en ai mangé une hier soir, celle à la courgette de ma mère. Elle est bonne, mais…

• Et puis, y a les trucs qui ballonnent. Le pain, par exemple. Ou les lentilles. C’est horrible, cette pression. Je me sens vraiment mal après. On dirait que tout explose.

• Ah, et j'oubliais le café! Je bois trois tasses le matin. Un vrai poison. Je devrais arreter.

Je devrais vraiment faire attention, je le sais. Mais bon… la vie… c’est compliqué. Trop compliqué parfois. Plus tard, je me dis que je vais changer, mais là, maintenant…

Aujourd'hui, j'ai mangé un kebab, super gras. C'était délicieux, mais je le regrette déjà.

Quels sont les troubles acido-basiques?

Les troubles acido-basiques ? Ah, un sujet fascinant, presque philosophique si on y pense… L’équilibre du pH sanguin, c’est un peu comme l’harmonie du monde, fragile et pourtant vital.

• Acidose: Trop d’acide, pH bas. Imaginez un jardin où les mauvaises herbes (les acides) ont envahi tout l'espace. Ça ne sent pas bon. Plusieurs types existent, métabolique ou respiratoire, chacun avec ses mécanismes propres (que je suis trop paresseux pour détailler ici, désolé). L’an dernier, j’ai d’ailleurs assisté à une conférence sur la façon dont la nutrition influence l'acidose métabolique, très intéressant.

• Alcalose: L’opposé, donc. Un excès de bases, pH haut. Comme un jardin où les fleurs (les bases) ont pris le dessus, un peu trop peut-être. Pareil, plusieurs formes possibles, métabolique ou respiratoire. Mon oncle, lui, a eu un sacré pépin avec une alcalose respiratoire, suite à une pneumonie. Il a failli y passer, heureusement, tout est rentré dans l'ordre. J'avais passé des heures à lui expliquer (maladroitement) les mécanismes biochimiques.

On pourrait parler des compensations rénales et respiratoires, mais là, je divague. On pourrait aussi parler du rôle des tampons, ou buffer en anglais, comme disait mon prof. Mais bon, on s'éloigne du sujet. Le truc, c’est que le corps essaie toujours de maintenir l'équilibre, c’est une course permanente contre la désorganisation. Un peu comme la vie, non ? Une lutte incessante pour maintenir l'ordre au milieu du chaos.

En résumé, acidose = trop d'acide, alcalose = trop de base. Simple, non ? Enfin, presque. Chaque cas est particulier. Et chaque cas est un microcosme de la complexité du corps humain. Même la description est complexe et pas très claire. Mais au moins, c'est concis.

Informations supplémentaires (non demandées mais ajoutées quand même, parce que j’aime bien approfondir le sujet):

• Causes de l'acidose métabolique: Diabète non contrôlé, insuffisance rénale, ingestion de certains toxiques...
• Causes de l'alcalose métabolique: Vomissements prolongés, utilisation excessive de diurétiques...
• Causes de l'acidose respiratoire: Emphysème, bronchite chronique, surdosage d'opioïdes...
• Causes de l'alcalose respiratoire: Hyperventilation, anxiété, altitude élevée...
• Diagnostic: Analyse sanguine (gaz du sang artériel). Voilà, ça c’est plus clair. Enfin, j’espère.

Est-ce que boire de leau calme les brûlures destomac ?

Eau. Simple. Dilue.

• L'eau : Ça peut marcher.
• Jus de fruits? Oublie. Trop acide.
• Ma tante disait toujours : "Tout passe, tout lasse".
• Le mal d'estomac? Un détail. La vie continue.

Alternatives? Peut-être. Infusions, lait. Bicarbonate de soude. Ça dépend des goûts. Ça dépend de l'humeur.

Mais, au fond, ça change quoi? On revient toujours au même point.

Plus tard, ça recommencera.

Comment soigner lacidose naturellement ?

Acide ? Non, alcalin ! Citron ? Sérieusement ? J'ai lu ça quelque part, un truc sur les cures... mais bon, ça me brûle l'estomac, le citron. Gingembre, oui, j'aime bien ça dans le thé. Et des graines de citrouille... ça doit être bon pour autre chose, non ? Pas que l'acidose. M'en fous, je vais en grignoter une poignée.

Sport ? Ouais, la course à pied. Enfin, j'essaie. Plus souvent en ville qu'en pleine nature. Pollution, c'est pas top. Respirer de l'air frais, c'est sûr que c'est mieux. Mais j'ai la flemme. Pourquoi je me sens toujours fatiguée ?

Compléments alimentaires ? J'ai acheté un truc à la pharmacie, des gélules vertes. Je sais plus ce que c'est... alcalinisant, c'est écrit dessus. Efficace ? Pas sûr. J'avoue, j'en prends pas tous les jours. Trop de pilules, c'est la loose.

Alcaliniser, c'est le mot-clé. Trop d'acide, c'est pas bien. J'ai lu ça sur un blog, une meuf qui parle de son expérience. Elle parlait de bicarbonate, aussi. A tester peut-être.

• Citron (bof)
• Gingembre (ok)
• Graines de citrouille (yum)
• Sport (enfin, j'essaie)
• Compléments (verts, mystère)
• Bicarbonate (à voir)

L'année dernière, j'ai fait des analyses de sang. Rien de grave. Mais je dois vraiment me bouger. Je devrais manger plus de légumes verts, je sais. Mais les pâtes, c'est tellement bon. Et le chocolat... Ah, le chocolat ! Faut que j'arrête.

L’acidose, c’est chiant. Faut que je trouve une solution. Si seulement j'avais plus de volonté... Et plus de temps.