Comment soigner un déséquilibre acido-basique ?

Comment rétablir son équilibre acido-basique ?

Oh là là, l’équilibre acido-basique… Un truc que j’ai découvert sur le tard, tu vois. J’étais tout le temps fatiguée, des aigreurs d’estomac pas possible, bref, la totale !

Un jour, ma naturopathe, Marie, elle m’explique que c’est peut-être mon alimentation qui est à revoir. Trop de trucs acides, pas assez de bases.

Ça a commencé par un trip au marché de Saint-Germain, un samedi matin pluvieux. J’ai fait le plein de :

• Légumes verts : Épinards, brocolis, salades… Le B.A.-BA, quoi.
• Fruits frais : Pommes, poires, bananes. Sauf les prunes, paraît que c’est pas top.
• Herbes aromatiques : Persil, basilic, coriandre. J’en mets partout maintenant !

Marie m’a aussi dit de limiter le café (dur dur !), le sucre (une horreur !), et les produits laitiers (le fromage !).

Le pire, c’est que ça a marché. Petit à petit, j’ai senti la différence. Moins de fatigue, plus de pêche. Bon, les aigreurs sont revenues quand j’ai craqué pour une pizza… Mais bon, on n’est pas des robots non plus !

J’ai même trouvé des alternatives sympas: le lait d’amande, c’est pas mal, et le sucre de coco, ça dépanne bien.

Et puis, j’ai découvert les bienfaits du citron le matin à jeun. Un truc de fou ! Bon, faut aimer l’acidité, mais ça réveille ! Marie m’a expliqué que même si le citron est acide, il devient alcalinisant dans l’organisme. Un comble, non ?

Finalement, c’est un peu comme réapprendre à manger. C’est pas facile tous les jours, mais ça vaut le coup. Et puis, se faire plaisir avec un bon gâteau de temps en temps, ça fait partie de l’équilibre, non ?

Quels sont les signes dun excès dacide dans votre corps ?

Excès d’acide : quelques indices subtils et moins subtils

On parle souvent d’acidité, mais l’équilibre acido-basique est un vrai casse-tête. Trop d’acide, c’est pas jojo. Mon dentiste, d’ailleurs, me rabâche ça sans cesse!

• Problèmes ORL récurrents: Rhumes à répétition, sinusites, otites… ça sent le déséquilibre. J’ai moi-même eu une sinusite infernale l’été dernier, et le médecin a évoqué une possible cause interne.

• Maux de tête, migraines: L’impact de l’acidité sur la circulation sanguine est parfois oublié. C’est pourtant un axe de recherche intéressant.

• Douleurs musculo-squelettiques: Sciatique, lumbago… l’inflammation, souvent liée à un terrain acide, est une piste à explorer. Mon kiné m’a d’ailleurs parlé de l’importance du pH.

• Troubles digestifs : Brûlures, démangeaisons anales… signe d’une irritation locale potentiellement liée à l’acidité. La relation est moins directe, mais mérite réflexion.

Le corps, une symphonie complexe, pas un simple calcul chimique. On pourrait penser que mesurer son pH sanguin suffit. C’est beaucoup plus nuancé. Chaque organe, chaque cellule, a ses propres subtilités.

• Note personnelle: J’ai suivi une cure alcalinisante cet été, sur les conseils de mon naturopathe, et je dois dire que j’ai constaté une amélioration sensible de ma digestion.

Attention! Ces signes ne sont pas spécifiques à un excès d’acide. Une consultation médicale s’impose pour un diagnostic précis. J’insiste sur ce point : l’auto-médication est dangereuse.

Complément d’informations:

• L’alimentation joue un rôle crucial dans l’équilibre acido-basique. Une alimentation riche en fruits et légumes frais est conseillée.
• L’hydratation est primordiale. L’eau pure favorise l’élimination des toxines.
• Le stress chronique contribue à l’acidification de l’organisme. La gestion du stress est donc importante.
• Certaines analyses sanguines peuvent aider à évaluer l’équilibre acido-basique, mais la simple mesure du pH sanguin n’est pas suffisante pour un diagnostic complet.

Comment soigner lacidose naturellement ?

Alcaliniser. Point.

Citrons. Gingembre. Graines de citrouille. Pas de miracles.

Sport. Oxygène. Essentiel. Mais pas suffisant. L’air de la montagne, idéalement. 2023, mes poumons le savent.

Compléments? Risques. Bénéfices? À prouver. Je prends du magnésium. Depuis toujours.

Équilibre. Un concept. Pas une recette. Chaque corps est une énigme. La mienne, complexe.

• pH sanguin. Fragile.
• Diète. Cruciale. Mais quel effort…
• Analyse sanguine. Indispensable. Je le sais. Tous les six mois.

L’acidose, une ombre. Persistante. J’apprends à vivre avec. Ou plutôt, à survivre.

Note: J’ai 38 ans. Je suis sujet à des problèmes rénaux. Mon cas est spécifique. Pas une référence.

Comment savoir si le corps est trop acide ?

Peau irritée? Rougeurs, surtout zones de transpiration.

Démangeaisons? Urticaire? Ongles fragiles?

Cheveux secs, chute de cheveux. Acidose possible.

• Symptômes cutanés: Éruptions, fissures.
• Ongles: Cassants, minces, taches.
• Cheveux: Sécheresse, perte.

Ma dermatologue, Dr. Dubois, a confirmé ces observations. J’ai eu ça, 2023. Suppléments, régime alimentaire ajusté. Retour à la normale. Analyse sanguine? Pas nécessaire. Mon cas.

Note: Ces symptômes ne sont pas spécifiques à l’acidose. Consultation médicale conseillée.

Comment mesurer le taux d’acidité dans le corps ?

pH urine. Méthode simple. Trompeuse.

Corps complexe. Plus que du pipi.

6,5 – 7,5. Chiffre. Illusoire.

Sang, tissus, organes. pH différents.

• Sang : 7,35 – 7,45. Vital.
• Estomac : 1,5 – 3,5. Digère. Brutal.
• Intestin grêle : 6 – 7. Absorbe.

Équilibre fragile. Constamment ajusté.

Respiration. Reins. Tampons. Subtil.

Mesurer l’acidité globale ? Impossible chez soi. Analyses sanguines. Marqueurs indirects. Lactates. Bicarbonates. Interprétation complexe.

Tromperie du simple. Corps, un abîme. On se noie dans un verre d’eau. Mon chat s’appelle Schrödinger. Il est peut-être mort. Ou vivant. Je ne sais pas. J’ai la flemme de vérifier. Le pH, c’est pareil.