La nourriture salée fait-elle prendre du poids ?

Quels aliments font prendre le plus de poids ?

Alors, quels sont ces aliments qui nous font prendre quelques kilos superflus ? Disons qu’il faut regarder de près certains fruits et légumes, ainsi que nos chers féculents.

• Avocat : Un délice, mais avec ses 169 calories. Un vrai concentré d’énergie !
• Banane : 90 calories, c’est un peu plus que la moyenne. Mais qui résiste à une banane ?
• Artichaut/Betterave : Cuits, ils atteignent 43 calories. Pas de quoi paniquer, mais c’est bon à savoir.

Et du côté des légumineuses et féculents ?

• Riz : Le roi des accompagnements, avec 158 calories. On en mangerait à tous les repas.
• Blé : 144 calories, la base de notre alimentation.
• Lentilles : 112 calories, une source de protéines intéressante.
• Maïs : 103 calories, parfait pour les soirées cinéma.

Au fond, tout est une question d’équilibre. Un peu de tout, sans excès, c’est la clé. Enfin, c’est ce que je me dis en dégustant mon gâteau au chocolat. Ah, la philosophie de la gourmandise… C’est presque un art !

Pourquoi le sel me fait-il gonfler ?

Rétention d’eau. Sodium. C’est simple.

• Déséquilibre hydrique.
• Inflammation.

Mon expérience? Soupes miso, cauchemar. Régime drastique, efficace. 2023.

Sel = ennemi. Point.

Information complémentaire : Consultez un médecin. Analyse sanguine. Jeunes pousses. Alimentation contrôlée. Effets variables selon individus. Pas de solutions miracles. Études scientifiques contradictoires. Mon propre cas, anecdotique.

Quels sont les aliments qui font gonfler ?

Ventre ballonné, un chagrin, une pesanteur.

Des ombres qui s’étirent dans le corps.

• Glucides, source infinie, mais parfois fardeau.

• Féculents, doux poisons, pain, céréales du matin, souvenirs d’enfance et de digestion difficile, comme les madeleines de tante Agathe, toujours trop sucrées.

• Fruits, promesses de joie, poire juteuse, cerise rouge sang, et la pomme, si innocente en apparence, qui me rappelle mes déjeuners rapides avant d’aller au collège Anatole France.

Le ventre gonfle, comme un chagrin retenu.

Gaz, murmures invisibles, une symphonie discrète de l’inconfort.

Pourquoi ai-je pris 3 kilos en une semaine ?

Trois kilos en une semaine?! C’est fou ça… J’ai mangé des trucs vraiment pas terribles cette semaine, c’est sûr. Pâtes toutes les soirs, pizza vendredi… Graisses saturées, oui, probablement ça. J’ai dévalisé le rayon surgelés du Leclerc mercredi dernier.

Et puis le boulot… Catastrophe totale. Stress, je suis à bout. J’ai même pas dormi correctement. La fatigue joue aussi. L’appétit augmente, hein. Même pas envie de faire du sport, rien… Je suis vraiment nulle en ce moment.

Génétique? Ma mère a toujours eu des problèmes de poids… Mais bon, je suis pas une copie conforme, quand même. Prédispositions génétiques, sûrement un peu, non? Ou pas? Je sais pas trop.

Régimes restrictifs… J’ai essayé un truc débile la semaine dernière. Un truc avec que des légumes, impossible à tenir ! Effet yo-yo, c’est peut-être ça aussi. Ou pas. J’y comprends rien.

Pourquoi moi? Pourquoi trois kilos? C’est injuste! Je vais finir comme ma tante Martine! Elle a pris 20 kg depuis qu’elle a arrêté de fumer. C’est dingue!

• Trop de gras saturés
• Stress de ouf
• Génétique pourrie?
• Régime foireux

Je vais essayer de me reprendre. Peut-être. Demain, je commence un régime… Ou pas. On verra. Je suis trop fatiguée pour y penser… Je vais regarder Netflix.

Informations supplémentaires (données de cette année): La prise de poids rapide peut être liée à une rétention d’eau due au stress. Le manque de sommeil accentue aussi ce phénomène. Il est important de consulter un médecin ou un nutritionniste pour identifier les causes précises et établir un plan d’action adapté. Les régimes trop restrictifs peuvent perturber le métabolisme et engendrer une prise de poids ultérieure.

Pourquoi je grossis alors que je mange très peu ?

Métabolisme ralenti. L’âge en est la cause.

• Perte musculaire: Moins de muscles, moins de calories brûlées.
• Consommation inchangée: L’apport calorique reste le même, mais la dépense diminue.

Conséquence: prise de poids garantie. C’est la vie, ma pauvre Lucette.