Quelle est la bonne pression diastolique ?

Pression diastolique : comprendre sa signification et son importance

La pression artérielle est un indicateur crucial de la santé cardiovasculaire. Elle se compose de deux valeurs : la pression systolique, qui mesure la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte, et la pression diastolique, qui mesure la pression lorsque le cœur se détend.

Quelle est une bonne pression diastolique ?

La pression diastolique idéale pour les adultes en bonne santé se situe entre 75 et 80 mmHg (millimètres de mercure). Ce chiffre représente la pression minimale exercée sur les artères lorsque le cœur est au repos. Des valeurs supérieures à 80 mmHg sont considérées comme élevées et peuvent être un signe de problèmes cardiovasculaires.

Pourquoi la pression diastolique est-elle importante ?

La pression diastolique élevée peut mettre à rude épreuve les artères et le cœur. Au fil du temps, cela peut augmenter le risque de :

• Maladie coronarienne
• Accident vasculaire cérébral
• Insuffisance cardiaque
• Maladie rénale

Causes de la pression diastolique élevée

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à une pression diastolique élevée, notamment :

• Âge avancé
• Obésité
• Hypertension artérielle non contrôlée
• Maladie rénale
• Diabète
• Apnée du sommeil
• Certains médicaments

Traitement de la pression diastolique élevée

Le traitement de la pression diastolique élevée dépend de la cause sous-jacente. Il peut inclure :

• Changements de mode de vie, tels que la perte de poids, l’exercice régulier et une alimentation saine
• Médicaments pour abaisser la pression artérielle
• Traitement de toute condition sous-jacente

Prévenir la pression diastolique élevée

Maintenir une pression diastolique saine est essentiel pour la santé cardiovasculaire à long terme. Les mesures préventives comprennent :

• Maintenir un poids santé
• Avoir une alimentation équilibrée
• Faire régulièrement de l’exercice
• Limiter la consommation d’alcool
• Ne pas fumer
• Gérer le stress
• Se faire examiner régulièrement la tension artérielle

En comprenant l’importance de la pression diastolique et en prenant des mesures pour la maintenir dans une fourchette saine, vous pouvez réduire considérablement votre risque de problèmes cardiovasculaires. Si vous avez des inquiétudes concernant votre pression artérielle, consultez votre médecin pour une évaluation et des conseils appropriés.