Comment lire et interpréter la tension artérielle ?

Comment lire et interpréter la tension artérielle

La tension artérielle est une mesure de la force exercée par le sang contre les parois des artères. Elle est exprimée en millimètres de mercure (mmHg) et se compose de deux valeurs :

• Systolique (PAS) : la pression exercée lorsque le cœur pompe le sang.
• Diastolique (PAD) : la pression exercée lorsque le cœur est au repos et se remplit de sang.

Valeurs idéales et plages de tension artérielle

La tension artérielle idéale se situe autour de 120/80 mmHg. Les plages de tension artérielle sont définies comme suit :

• Tension artérielle normale :Moins de 120/80 mmHg
• Légère hypertension :Entre 140/90 mmHg et 159/99 mmHg
• Hypertension stade 1 :Entre 160/100 mmHg et 179/109 mmHg
• Hypertension stade 2 :180/110 mmHg ou plus
• Hypotension :Moins de 100/60 mmHg

Interprétation des résultats

Les résultats de la tension artérielle doivent être interprétés dans le contexte des facteurs de risque individuels et de l’état de santé général. Cependant, en général, une tension artérielle systolique élevée (supérieure à 140 mmHg) augmente le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Une tension artérielle diastolique élevée (supérieure à 90 mmHg) augmente le risque d’insuffisance cardiaque et de maladie rénale.

Il est important de noter que ces valeurs sont indicatives et qu’un diagnostic précis nécessite une interprétation médicale. Un médecin tiendra compte de facteurs tels que :

• L’âge
• Les antécédents médicaux
• Les facteurs de risque pour les maladies cardiovasculaires
• Les symptômes

Comment prévenir les problèmes de tension artérielle

Il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les problèmes de tension artérielle :

• Maintenir un poids santé
• Pratiquer une activité physique régulière
• Adopter une alimentation saine pour le cœur
• Limiter la consommation de sel
• Arrêter de fumer
• Réduire le stress
• Suivre les conseils de son médecin

En surveillant votre tension artérielle régulièrement et en prenant les mesures appropriées pour la maintenir dans la plage normale, vous pouvez réduire considérablement votre risque de problèmes de santé liés à l’hypertension artérielle.