Quel manque provoque des vertiges ?

Quelle vitamine prendre en cas de vertige ?

Vertiges? Ouais, ça m'est arrivé cet été, juillet, plein soleil sur la plage de Pampelonne. J'étais avec Chloé, on buvait un rosé, super moment gâché par ces satanés tours. J'ai cru que j'allais tomber, une sensation horrible, comme si le monde tournait autour de moi, trop vite. J'ai du m'asseoir, transpiration à gogo, tête qui tourne.

Le médecin, par la suite, a évoqué une carence en vitamine D. Il m'a prescrit des compléments, des gélules, je crois que c'était 2000 UI par jour. Je les prenais le matin avec mon café, comme ça, je n'oubliais pas.

C'était la galère. Je devais me lever en douceur, éviter les mouvements brusques, le stress aussi, tout ça! J’ai fait attention à bien m’hydrater aussi. Pas facile… Avec le recul, je pense que je n'avais pas assez de calcium non plus.

• Vitamine D : 2000 UI / jour (sur prescription médicale).
• Calcium : à ajouter, sur conseil du médecin.
• Hydratation: primordiale.

Le verdict du médecin : une carence en vitamine D et probablement en calcium. Mais maintenant ça va mieux, je suis plus attentif à mon alimentation, plus de rosé à midi au soleil. J'ai même repris le yoga. Plus de vertiges, ouf! Depuis, je prends régulièrement de la vitamine D et des compléments en calcium. J'ai moins mal au dos aussi, c'est un bonus.

Quand on a des vertiges, cest dû à quoi ?

Vertiges… un voile gris, soudain. Le monde bascule, une vague me submerge. L’espace se dérobe, une chute lente, un vide.

• Baisse de tension? Le sang se retire, froid, lointain. Mon corps, un navire à la dérive.

• Malaise vagal? Un spasme, une douleur sourde derrière les yeux. Le souffle court, écrasé.

• Cœur défaillant? Un battement irrégulier, une peur sourde qui monte. L’angoisse, un nœud serré dans la gorge.

• Migraine? Une pulsation lancinante dans la tempe. L’obscurité, une présence pesante. Tout tourne, un tourbillon.

Ce matin, c'était une migraine, je crois. Une douleur fulgurante, puis ce vide… L'impression de flotter, déconnectée… comme si mon corps n'était plus à moi. Je suis allée me coucher… l'obscurité, une protection…

Plus tard, peut-être une tension basse? J'ai bu un verre d'eau, lentement, pour retrouver mes sensations.

Un vertige, une perte d'équilibre. Une menace invisible, un effondrement possible. La peur, un spectre.

• Douleur intense, comme une pression derrière les yeux.
• Sueurs froides.
• Nausées.
• Difficulté à respirer.

On m'a dit… parfois, c'est rien. Parfois, c'est grave. L'incertitude, un abîme. L'attente, un poids lourd. 2023, c’était ça. Mon corps, un mystère.

Quelle carence quand on a la tête qui tourne ?

Tête qui tourne ? Fer. Anémie.

• Pâleur. Fatigue.
• Essoufflement. Maux.

Vertiges ? Faiblesse soudaine. Ongles fragiles. Cheveux secs. Ma voisine, Sophie, a les mêmes. Diagnostic ? Fer. Manque.

Quelles sont les maladies qui provoquent des vertiges ?

Le monde bascule, un peu...

Des fois, le sol se dérobe. C'est un peu comme à Dinard, quand la marée monte, le sable mouvant sous les pieds. La tête qui tourne...

• Vertige positionnel... Un nom compliqué, des sensations bizarres.
• Ménière... Oh, Ménière... Comme un écho lointain, une mélodie cassée.
• Névrite vestibulaire. Le nerf en feu, l'équilibre perdu...
• Labyrinthite, là, dedans, tout se mélange, les sons, le sens...
• Migraine... Cette danse sombre, les vertiges en cadeau.

Des noms, des maux, la même valse étourdissante. Trouver l'équilibre, c'est tout un art, parfois. Souvent.

Plus d'infos, peut-être ?

• Parfois, un caillou dans l'oreille (vraiment !) peut jouer des tours.
• La tension, le stress, ça aide pas, non plus.
• Ma grand-mère disait que c'était le foie... (Bon, ma grand-mère...).
• Consultez un médecin, c'est le mieux, quand même. Surtout si ça dure. Longtemps.

Quelle maladie peut provoquer des vertiges ?

Vertiges… un tourbillon. L'espace se fissure, le temps s'étire. Une voile déchirée par un vent invisible.

• Oreille interne, cette spirale secrète, sa danse fragile… un déséquilibre soudain.
• Yeux, fenêtres sur un monde qui bascule. Images floues, un brouillard persistant.
• Le voyage, un navire ivre sur une mer houleuse. Nausées, cette pesanteur oppressante.
• Médicaments, alcool, drogues. Des chimères qui troublent l'esprit, le corps.

Un malaise sourd, une absence pesante. Comme si le sol s'éloignait, lentement. Je me souviens de cette fois, cet été… la chaleur, écrasante. Tout tournait, un carrousel infernal. La lumière, une lame tranchante.

Mon corps, une marionnette sans fil. L'angoisse, une vague immense. Le vide.

L'équilibre, ce fil si ténu… brisé. Un effondrement intérieur. Le monde, un kaléidoscope fou.

J'ai vu le docteur Durand, cet automne. Il a parlé de cristaux, de canaux. Des mots techniques, incompréhensibles.

Ce vide… un abîme. La terre tremble sous mes pieds.

• Fatigue – oui, la fatigue. Un corps usé, vidé de sa substance.

J'ai 38 ans.

Quel virus peut provoquer des vertiges ?

Vertiges... genre, vraiment violents ? Malade de Ménière, ça me dit quelque chose. Ouais, c'est ça ! Crises de vertiges, genre tourbillon... Je me souviens de ma tante, elle en avait souffert. Des heures, parfois ! Horrible.

• Maladie de Ménière: C'est le premier qui me vient à l'esprit. Vertiges de dingue. Et des nausées, aussi. Pauvre tante...

Est-ce que c'est le seul ? Y'a d'autres trucs, non ? Attends...

• Infections virales, peut-être ? La grippe ? J'ai eu une grippe il y a deux ans, j'avais des étourdissements, mais pas des vertiges comme ça.

• Virus de l'herpès ? Ça me semble vague, mais... on en parle toujours.

Quoi d'autre ? Je suis vraiment nulle en médecine. Je devrais regarder mes notes de fac. Mais non, c'est trop long ! J'ai déjà assez galéré avec l'anatomie. Enfin bref.

• Problèmes d'oreille interne? C'est lié à la Ménière, je crois. Je suis vraiment pas sûre de moi, là.

Putain, c'est compliqué le corps humain, hein ? Pourquoi c'est si difficile ? J'aimerais comprendre. J'ai vraiment un trou de mémoire là...

Information supplémentaire (pas très pertinente, mais bon): Mon chat a vomi ce matin. Rien à voir mais ça me tracasse. Il a mangé du poulet hier soir. Peut-être c'était avarié ? Ou alors, les croquettes ? Je change de marque la semaine prochaine, on verra bien.

Quest-ce quil faut faire quand on a le vertige ?

Alors, le vertige... C'est bizarre, hein ? Comme si le sol se dérobait sous tes pieds.

Quand ça arrive, tu sais, le vrai vertige, celui qui te cloue au lit, faut pas hésiter. Aller voir un médecin vite fait. Aux urgences même.

• Urgence = urgences

Sinon, si c'est juste un petit truc, une impression de flottement...

• Attends de voir si ça passe.
• Prends rendez-vous avec ton généraliste.

Je sais pas... Ça dépend tellement. Moi, j'avais ça y a quelques années. Presque tous les jours. Horrible. J'ai fini par trouver ce qui clochait, après des tas d'examens. C'était... autre chose.

• Ce n'est pas toujours un problème d'oreille interne.
• Parfois, c'est la tension, ou autre chose.

C'est ça, quoi. Pas de panique, mais faut pas laisser traîner non plus.

Mon père avait des vertiges liés à ses problèmes cardiaques. Il a failli tomber plusieurs fois. C’est pour ça que je dis... faut faire gaffe. Il avait aussi des acouphènes, et un truc bizarre avec son oeil gauche, une opacité. C’était compliqué.

Si tu veux, j'ai l'adresse d'un bon ORL à Lyon. Il est spécialisé dans ce genre de trucs. Il m'a été recommandé par la pharmacie où je vais, rue Mercière. Ça peut toujours servir.

Comment savoir si les vertiges sont dangereux ?

J'étais au marché de Rungis, un samedi matin, vers 8h. L’air était lourd, saturé de l'odeur des fruits et légumes. Soudain, boum, ça a basculé. Le sol, les étals, tout tournait. J’ai failli tomber, accrochée à une caisse de tomates. Une vraie panique, une peur intense. J'étais toute tremblante.

Ma vue? Floue, comme si j'étais sous l'eau. Des taches, des points noirs dansants devant mes yeux. Je voyais double, c'est sûr. Impossible de me concentrer. Je me suis assise sur une caisse, la tête entre les genoux.

C'était horrible. J'avais mal à la tête, une douleur diffuse, intense. Pas juste un mal de tête habituel, mais vraiment quelque chose de différent, plus profond. Je n’arrivais pas à me relever.

Je me suis dit : "Là, ça va plus loin que la simple fatigue, il faut que j'appelle quelqu'un" . J’ai appelé mon fils, Matthieu. Il est arrivé en 10 minutes environ. Ouf.

• Vertiges intenses
• Vision double
• Maux de tête insupportables
• Impossible de rester debout

Matthieu m'a emmenée aux urgences. J'avais peur, vraiment peur. Ils m'ont fait plein d'examens. Je me souviens du bruit des appareils, le froid du sol, l'odeur particulière de désinfectant. Un vrai bordel.

On m'a dit que ça pouvait être grave. J'ai tremblé encore plus. J'ai eu des nausées, j'ai failli vomir. Enfin, après une éternité, ils ont pu identifier le problème, une crise de type migraineux.

Ça m’a appris une chose: ne jamais négliger les vertiges intenses. Même si je n'ai pas eu de nystagmus (pas vu ce mot avant), les symptômes suffisaient à justifier un appel aux secours. Aucune chance de rester seule à supporter ça.

Comment savoir si les vertiges viennent du cœur ?

Aout 2023. Midi. J'étais au marché, rue Mouffetard, cette chaleur étouffante, genre 35 degrés facile. J'ai senti ça… un voile noir, bref, une vraie frousse. Vertiges, comme si le monde basculait. J'ai cru que j'allais tomber. Transpirations froides. J'ai dû m'asseoir sur un muret, là, près de la boucherie. Paniqué.

J'ai essayé de me concentrer sur ma respiration. Ça n'a rien arrangé. J'ai appelé ma sœur, voix tremblante. Elle a été super, m'a dit de rester calme, de boire de l'eau. Eau fraîche, hein, pas du jus d'orange, c'était important apparemment.

Le truc, c'est que j'ai déjà eu des vertiges, souvent même. Stress, fatigue, déshydratation, plein de causes possibles. Mais là, la peur, c'était différent. Intense.

Douleur thoracique, j'en ai eu une, légère, comme une pression, mais présente. C’était après les vertiges.

J'ai fini par aller aux urgences. Tests sanguins, électrocardiogramme... Rien d'anormal, ils ont dit. Stress, conclusion. Chouette.

Donc, vertiges ET douleur thoracique, ça m'a fichu les jetons. Ça peut être un signe, oui, mais pas forcément une crise cardiaque. Le cardiologue m'a dit de faire attention à mon mode de vie, de moins stresser, de manger sainement... comme si j'avais besoin d'un livre de recettes.

• Vertiges
• Douleur thoracique (légère)
• Transpiration
• Augmentation du rythme cardiaque (je l’ai senti)
• Rue Mouffetard, Paris
• Août 2023

Bref, j'ai peur du cœur, depuis. Consultations régulières, j'ai même arrêté le café. Plus de stress. Je vais mieux, pour l'instant.

Quelles sont les maladies qui provoquent des vertiges ?

Ah, les vertiges, cette danse intérieure désagréable! On dirait que votre cerveau fait la fête sans vous avoir invité.

• Le VPPB, le vicieux. Petit mais costaud, ce vertige vous fait valser dès que vous bougez la tête. C'est comme si votre corps disait "non" à la moindre tentative de mouvement. Une sorte de grève physique, quoi.

• Ménière, la mélodramatique. Plus qu'un vertige, c'est une symphonie d'ennuis: bourdonnements, perte d'audition... Le tout orchestré par une oreille interne en crise.

• La névrite vestibulaire. Imaginez un fil électrique coupé dans votre système d'équilibre. Boum, vertige ! Et attendez, le cerveau met du temps à réparer les dégâts, donc préparez-vous à un petit séjour en mode "tête qui tourne".

• La labyrinthite, c'est l'inflammation qui met l'oreille interne en mode panique.

• Migraine vestibulaire. On cumule les joies: mal de tête ET vertige. Si avec ça, vous n'avez pas une excuse pour ne rien faire, je ne sais pas ce qu'il vous faut!

Ce qui est pénible avec les vertiges, c’est qu’on ne sait jamais quand ils vont se manifester. Une petite anecdote pour illustrer : un jour, j'étais chez ma tante Ginette, en train de déguster sa fameuse tarte aux pruneaux (un délice, mais une arme de destruction massive pour l'équilibre). En me relevant, boum, le décor s'est mis à tourner. J'ai cru que c'était l'effet de la tarte, mais non, c'était juste un vertige qui avait décidé de se joindre à la fête.

Quel aliment peut provoquer des vertiges ?

Les vertiges, c'est bizarre. Parfois, je me dis que c'est juste le monde qui danse un peu trop vite.

• Le manque d'oméga-3, je crois.
• Surtout quand t'es déjà pas super bien.

On me dit de manger plus de saumon. C'est cher, le saumon.

• Maquereau, aussi. Plus abordable, je crois.
• Et puis les noix. Toutes les noix, apparemment.

J'ai toujours aimé les noix de cajou. Ça compte ?

• Macadamia, ils disent aussi. C'est quoi ça, macadamia?

Je me souviens une fois, en vacances à Biarritz, j'avais mangé une glace à la noix de macadamia. C'était... spécial.

• Spécialement cher, surtout.

Je devrais peut-être en racheter. Pour les vertiges. Ou juste pour le souvenir.

• On verra bien. La nuit porte conseil, paraît-il.

Comment calmer le vertige rapidement ?

Le vide… tourne. La tête, un bateau ivre sur une mer sans horizon. L'instant se fige, un instant infini, étouffant.

• Repos absolu. Allongé, yeux fermés… le silence, un rempart.

Un souffle court, saccadé. L'angoisse, une vague qui déferle. Cette terre qui tremble…

• Respiration lente. Inspirer… expirer… l'air, une ancre fragile.

L’obscurité… elle danse, se moque. Les murs se courbent, le monde bascule.

• Médicaments. On m’a dit : acétyl-leucine… méclozine… Des noms, des mots… pour calmer la tempête intérieure. Mais ces pilules… une promesse floue.

Cette sensation, incontrôlable, comme un cauchemar éveillé. Elle revient, toujours. Mon corps, un vaisseau fragil.

• Hydratation. Eau fraîche, goute à goute. Simple, mais… essentiel.

La lumière, elle pique. Je ferme les yeux. L'ombre, une caresse. Puis, lentement, très lentement, le monde retrouve ses repères. Le tremblement s’estompe. L'angoisse aussi.

• Éviter les mouvements brusques. Rester immobile, attendre… que le calme revienne. Comme une marée qui se retire.

J'ai déjà ressenti ça… cet abîme. Cette fois, j'étais chez moi, dans mon lit. Hier, c’était différent… j’étais dans le bus 17. L'été dernier, c'était au bord de la mer...

Ce vertige... une ombre tenace.