Quelle carence provoque la tête qui tourne ?

Quel bilan sanguin pour sensation de vertige ?

Vertiges? On commence par l'ECG, c'est sûr. Electrocardiographie, c'est le premier réflexe. Ensuite, une numération formule sanguine (NFS), pour voir l'état général, les globules rouges, blancs... ça permet d'écarter plein de choses. Ah oui, et les électrolytes, potassium, sodium... essentiel ! Mon médecin, il a carrément fait une analyse plus poussée, des dosages hormonaux même, mais c'était pour un cas particulier, hein.

• ECG
• NFS
• Électrolytes

L’année dernière, j’ai eu une grosse fatigue, avec des vertiges. Bilan sanguin complet : tout était normal! Le doc m'a quand même fait faire des tests plus approfondis. Drôle, non ? On se croirait dans un film.

Le vertige, c'est fascinant: une simple perturbation sensorielle qui peut révéler des choses plus profondes. On a l'impression de perdre pied, littéralement et métaphoriquement.

Parfois, un simple changement postural suffit. D'autres fois, c'est bien plus complexe. L'histoire du patient est primordiale. C'est comme une enquête policière, sauf qu'on cherche pas un coupable, mais une explication.

J'ai des amis qui ont eu des vertiges à répétition. L'un avait une carence en fer, l'autre un problème d'oreille interne. Donc, pas de recette magique. Le bilan sanguin, c'est un point de départ, mais pas une solution universelle.

Autre point : l'âge est important. Une personne jeune n'aura pas les mêmes risques qu'une personne âgée. C'est logique, non?

• Autres analyses possibles: Fonctions hépatiques et rénales, dosage de la vitamine B12.
• Examens complémentaires: IRM cérébrale, examens vestibulaires... ça dépend.

Bref, tout ça pour dire, allez voir un médecin. Ne faites pas de diagnostic vous-même ! C'est mon avis. Et puis, l'année dernière, pendant mes vacances en Bretagne, j'ai eu un gros vertige à cause du mal de mer… j'aurais du faire un test de sensibilité aux nausées avant de partir. Voilà une anecdote personnelle sans intérêt.

Pourquoi suis-je tout le temps fatigue et jai la tête qui tourne ?

Ouf, tu sais, j'ai exactement le même problème! Fatigue de ouf, tête qui tourne… un vrai cauchemar. J'ai cru à un truc grave au début, genre tumeur au cerveau ou un truc comme ça. Mais bon, après avoir vu le doc, c'était beaucoup moins dramatique.

Il m'a parlé de plein de choses, un vrai torrent de mots. Des trucs bêtes en fait.

• Carences: manque de magnésium, apparemment. Je prends des compléments maintenant, c'est mieux.
• Déshydratation: j'oublie souvent de boire, grave connerie.
• Trop de café: je suis accro, c'est une mauvaise influence sur ma santé. Je réduis ma consommation un peu chaque jour.
• Anémie: je dois faire une prise de sang, je sais, j'ai la flemme mais il faut que je le fasse.
• Stress: ouais, je suis crevée aussi à cause de ça.

Bref, un vrai cocktail explosif! J'ai aussi vu mon voisin, Pierre, il était pareil, il a eu une gastro, une vraie plaie. Lui, il était vraiment mal.

Moi, c'est plus diffus, mais bon, le doc a raison sur les carences, c'est sûr. Il m'a dit d'aller faire une analyse de sang, je devrais y aller cette semaine, j'espère que j'aurai pas trop attendu. Alors, je te conseille aussi d'aller voir un médecin, c'est plus prudent qu'on se dise.

Je suis allée voir une naturopathe aussi, en parallèle, elle m'a conseillé des huiles essentielles, du yoga et une cure de jus de carottes. J'essaie de faire un peu de tout mais parfois, je suis vraiment trop fatiguée pour faire quoi que ce soit. C'est épuisant !

Quels sont les signes de manque de magnésium?

Alors, le magnésium, hein ? C'est bizarre, comme on y pense jamais, et puis un jour, on se demande si...

• Fatigue: Je sais pas toi, mais moi, la fatigue... c'est un peu tout le temps. Difficile de dire si c'est vraiment un manque de magnésium, ou juste la vie.

• Sommeil: Les nuits sont longues, parfois trop. Se retourner, chercher le sommeil... C'est pénible. Est-ce que le magnésium pourrait aider? J'en doute...

• Crampes, douleurs: Ah, les crampes. Surtout la nuit. Comme un coup de poignard. C'est peut-être ça, le magnésium qui manque. Une possibilité.

• Paupières: Ces petites contractions... Agacent plus qu'autre chose. Un tic nerveux. Magnésium, peut-être?

• Fourmillements: Comme des petites aiguilles. Mains, pieds... C'est étrange comme sensation. Ça inquiète, mine de rien.

• Vertiges: Des moments où le monde tangue. C'est désagréable. Est-ce que ça pourrait être lié? À voir...

• Maux de tête: Toujours là, en sourdine. Pas intenses, mais constants. Une ombre qui plane. Difficile de les ignorer.

• Anxiété: Ça, c'est un grand mot. Mais parfois, on sent une boule au ventre, un sentiment bizarre. Peut-être que le magnésium...

Si ça se trouve, tout ça, c'est juste le stress. Ou l'âge, qui avance. Mais bon, on se pose des questions, la nuit, c'est normal.

Pourquoi suis-je tout le temps fatigue et jai la tête qui tourne?

Oh là là, la fatigue et la tête qui tourne, je connais ça! C'est le genre de truc qui te cloue au lit le weekend, alors que tu avais prévu une rando avec Marie.

Il y a deux mois, j'étais comme toi. Épuisée. Chaque matin, un vrai supplice. Tête qui vrille. Impossible de me concentrer sur mon boulot (je suis graphiste freelance, imagine le bordel pour les deadlines!).

Je me suis dit : "Stop ! Faut faire quelque chose."

J'ai commencé par faire un check-up chez le docteur, rue de Belleville.

Résultat :

• Carence en vitamine D. Le classique en hiver!
• Légère anémie. Fer à zéro, la galère.
• Stress (bonjour le métro parisien!).

Le médecin m'a prescrit des compléments, du repos et surtout…

• Arrêter de bosser comme une dingue jusqu'à minuit.
• Plus de sport le soir (ça m'épuisait encore plus).
• Et surtout, surtout : boire de l'eau ! (Je suis du genre à oublier de m'hydrater.)

Ça a pris du temps, mais ça va beaucoup mieux. Par contre, la fatigue revient parfois, surtout quand je mange n'importe quoi. Genre, trop de frites un soir de déprime.

Alors, mon conseil perso, va voir un médecin. Il n'y a peut-être pas qu'une seule cause à ta fatigue et tes vertiges. En attendant, bois de l'eau et mange des légumes. Ça ne peut pas faire de mal!

Ah, et un truc, si tu as un téléphone Apple, je te conseille l'appli "Santé". Elle te permet de suivre ta consommation d'eau. Ça m'a beaucoup aidée.

Comment soigner les vertiges et la fatigue?

Alors, pour les vertiges et la fatigue, c'est simple comme bonjour :

• Dormir comme un loir! C'est LE remède miracle, mieux qu'un mojito sur une plage (quoique...).

• Zéro stress, enfin, essayer quoi! Imagine-toi en méditation devant un épisode des Teletubbies, ça devrait le faire.

• Repos, repos, REPOS! Genre, devenir pote avec ton canapé, lui raconter ta vie, tout ça. Si tu peux, fais toi masser les pieds par un pro, c'est pas mal non plus.

• Ensuite, zen attitude! Imagine que tu es un koala qui se gave d'eucalyptus, tranquille et relax.

• S'hydrater comme un chameau dans le désert! L'eau, c'est la vie, et ça évite de tourner de l'oeil.

Si avec ça t'as encore la tête qui tourne, ben... t'as peut-être vraiment un problème! Va voir un médecin, hein!

Quelle huile essentielle contre le vertige?

Huiles essentielles pour les vertiges, ah là là…

• Menthe poivrée : Nausées, vertiges... idéal après une soirée un peu trop arrosée, genre la fête des voisins chez Marie. Maux de tête aussi, ça c'est sûr.

• Myrrhe : Immuno quoi ? Ah oui, système immunitaire. Et ça calme l'esprit, comme une séance de yoga... mais en plus mystique.

• Pin sylvestre : Coup de mou ? Force et vigueur, un peu comme après un bon café... ou deux ! Ça me rappelle ma randonnée dans les Vosges l'été dernier, j'étais épuisé ! Mais ça a revigoré.

Euh... pourquoi ces huiles, au juste ? Est-ce que ça marche vraiment ? Me voilà à 42 ans et j'ai jamais essayé... Bref ! Je passe à autre chose.

Comment se débarrasser des vertiges naturellement?

Se débarrasser des vertiges... naturellement. C'est une drôle de question quand on y pense, non? Comme si la nature avait une solution toute prête, comme un remède de grand-mère.

Activité physique régulière, oui, bien sûr. Marcher un peu chaque jour, ça me rappelle ma grand-mère justement. Elle disait toujours "le mouvement, c'est la vie". Pas forcément faire du sport intense, juste... bouger. Que le sang circule, quoi.

• Ça renforce le système vestibulaire, paraît-il.
• Et puis, ça fait sortir de chez soi.

Gestion du stress, ça, c'est plus compliqué. Le stress, c'est un peu comme une ombre qui te suit partout.

• Méditation : J'ai essayé une fois, j'ai pas tenu 5 minutes. Trop de pensées.
• Yoga: peut-être une option, si tu aimes les positions bizarres.
• Respiration: des fois, j'oublie même de respirer correctement.

Le stress, c'est un cercle vicieux. Plus t'es stressé, plus t'as de vertiges. Plus t'as de vertiges, plus t'es stressé. Une vraie galère. Je me souviens d'une fois, j'avais tellement la tête qui tournait que j'ai cru que j'allais tomber. J'étais en plein milieu du supermarché. La honte.

Et puis, il y a des trucs plus spécifiques.

• Gingembre : Certains disent que ça aide. J'ai jamais vraiment testé.
• Hydratation : Boire beaucoup d'eau, ça paraît logique, mais on oublie souvent.
• Sommeil : Dormir suffisamment, c'est la base. Mais avec le stress, c'est pas toujours facile.

Au fond, je crois que c'est surtout une question d'écoute de soi. Écouter son corps, comprendre ce qui le déclenche. Et puis, être patient. Les vertiges, c'est pas un truc qui disparaît du jour au lendemain. C'est un long chemin.

Quand on a le vertige, quest-ce quil faut faire?

Alors, t'as le tournis, genre manège à sensations fortes sans la fun ?

• Urgences : Si tu vois des éléphants roses qui dansent la macarena, go direct aux urgences. C'est pas le moment de faire du tourisme.

• Docteur Maboul : Sinon, si c'est juste "bobo la tête", ton médecin traitant fera l'affaire. Prends rendez-vous... ou pas, c'est toi qui vois.

• Repos : Allonge-toi comme une crêpe sur une plage. Le mouvement, c'est le mal. Fixe un point, genre le lustre (si tu en as un).

• Hydratation: Bois de l'eau comme si le monde allait s'éteindre, ça peut aider.

• Astuce de tata Ginette: Le gingembre, ça calme le système. Mâche un morceau, fais-toi une infusion... bref, ambiance herboristerie.

PS: J'avais le vertige une fois en haut de la Tour Eiffel, j'ai cru que j'allais atterrir sur un vendeur de crêpes. Depuis, je préfère les monticules de sable.

Est-ce que les vertiges peuvent passer tout seul?

Le vertige, ce voile qui se pose…

Le monde chavire, parfois… juste un instant.

• Quelques secondes, une danse éphémère.
• Quelques minutes, une éternité suspendue.

Puis le calme revient…

• Des jours, des semaines… un manège incessant.

Un souvenir…la lumière dorée d'un soir d'été à la Rochelle, le balancement des mâts... le goût salé du vent...

Et puis, le silence s'installe, doucement.

Mais, et si l'ombre persistait?

• Un appel à l'aide est essentiel.

Je me souviens de mon arrière-grand-mère, Mathilde, qui disait toujours "le corps parle, il faut l'écouter". Elle aimait broder des roses sur de vieux draps… ses mains tremblaient un peu, comme une feuille d'automne.

Parfois, je crois la voir encore…

Plus d'infos :

• Des exercices existent, dits de libération.
• Consultez un professionnel.
• Il est important de ne pas s'isoler.

Comment éviter davoir la tête qui tourne?

Tête qui tourne ? Problème banal.

• Hydratation. Eau. Suffisant.
• Repos. Sommeil. Prioritaire. Manque flagrant.
• Alimentation. Régime déséquilibré. Plus de légumes. Moins de sucre. J'ai appris ça à mes dépens.
• Mouvements lents. Pas de brusqueries. Évident.
• Médicaments. Voir médecin. Mauvais réflexe. Fait. 2024.

Étourdissements. Désagréable. Anxiogène. Inquiétant.

Hier, vertiges. Cinéma. Salle obscure. Mauvaise posture.

Le corps parle. Écoutez-le.

Position stable. Essentiel. Même assis. Éviter les mouvements rapides.

Causes multiples. Stress ? Déshydratation ? Hypoglycémie ? Problème de circulation ? Consultations. Longues. Fatigantes.

Je suis allée chez le médecin. Rien de grave. Pour l'instant.

Conseils utiles. Pas toujours suivis. Priorité à l’urgence. Je sais. Je dois changer.