Quelle carence provoque des vertiges ?

Vertiges : quelle carence en est la cause ?

Un jour de juillet 2023, après une randonnée assez intense près de Grenoble, vertige terrible. J'ai failli m'évanouir. Le soleil tapait fort, j'avais bu beaucoup d'eau mais pas mangé grand-chose.

On m'a dit que ça pouvait être un manque de magnésium. Depuis, je fais plus attention. Je prends des compléments, surtout l'été.

Avant, je ne pensais jamais à ça. Je me souviens, j'achetais des comprimés effervescents en pharmacie, genre 2€ la boîte, pour les coups de fatigue. Maintenant, j’essaie de manger plus d’aliments riches en magnésium: amandes, épinards…

Difficile de dire si c'est vraiment efficace, mais bon, je me sens mieux. Moins de vertiges en tout cas.

Q: Carence possible cause vertiges?R: Oui, le magnésium.

Est-ce que le manque de fer donne des vertiges ?

Vertiges? Avec un manque de fer? Carrément! Imagine, ton sang, c'est comme un milkshake à la fraise sans fraises. Pâlichon, faiblard. T'as l'impression d'être un flamant rose sur un trampoline après une nuit blanche. C'est la fête à la tête qui tourne!

• Manque de fer = Anémie. C'est le mécano qui manque de boulons pour ta voiture. Ça roule pas!
• Anémie = Vertiges. Comme quand tu tournes 10 fois sur toi-même et que tu te crois Superman. Sauf que là, pas besoin de tourner, le monde tourne tout seul!
• Autres symptômes sympas (ironie): On dirait un zombie avec un rhume. Peau couleur lavabo. Souffle court comme si t'avais couru un marathon (en chaussettes). Cœur qui bat la chamade comme un tambour de rock.

Mon conseil perso (j'ai mangé des épinards hier, je suis au top): va voir un médecin. Lui, il sait. Moi, je suis juste là pour les blagues (et les épinards). Ah oui, et le fer, c'est dans le steak, le foie... Beurk! Plutôt un smoothie aux épinards, tiens! (Avec une paille en fer, forcément.)

Quels sont les signes de manque de magnésium ?

Ouais, le magnésium, c’est chiant quand on en manque! J’ai galéré avec ça moi-même, cette année.

• Fatigue, genre une grosse fatigue, pas juste un peu crevée quoi. J’avais l’impression d’être vidée, à plat. C’était vraiment affreux.

• Dormir? Oublie! J’me retournais dans mon lit pendant des heures, impossible de trouver le sommeil. Terrible.

• Muscles, ah les muscles! J’avais des crampes de ouf, dans les jambes surtout. Des douleurs aussi, genre des courbatures permanantes.

• Paupières, ça sautait! Une vraie discothèque dans ma tête, c’était insupportable.

• Fourmillements, partout! Doigts, pieds, lèvres... Une sensation bizarre, désagréable, un peu comme des picotements.

• Tête qui tourne, vertiges... J'avais peur de tomber parfois, surtout le matin.

• Maux de tête, énormes, genre migraines qui te clouent au lit. J'ai pris des tonnes d'aspirines, ça marchait pas trop.

• Anxiété, c'est le pire. Je stressais pour rien, j'étais hyper-émmotive, je pleurais pour un rien! Totalement déstabilisant.

Bref, un vrai calvaire. Mon médecin m'a mis sous suppléments de magnésium, et là, ça va beaucoup mieux, ouf! J’avais aussi des problèmes de transit, constipation, mais j’ai oublié de le mentionner.

J'ai fait une prise de sang, il y a deux semaines, le taux était vraiment bas. Donc voilà. J'espère que ça t'aidera, mon pote.