Quelle vitamine prendre en cas de vertige ?

Quel manque de vitamine provoque le vertige ?

B12.

Ah, la B12... Je me souviens.

J'étais à Montpellier, près de la place de la Comédie, un été caniculaire. Un truc de dingue. J'étais en terrasse, un café à la main, et paf, le monde qui tourne. Vertige carabiné.

C'est flippant!

• J'ai cru tomber.
• Nausées direct.
• Impossible de me concentrer sur le serveur.

Le médecin plus tard... Il m'a demandé direct si j'étais végétarien. Bingo! Manque de B12, le verdict. Il m'a expliqué que les végétaliens, souvent, doivent se supplémenter. Sinon, la B12 peut chuter.

• Anémie qui se pointe.
• Fatigue tenace.
• Et bien sûr, les fichus vertiges.

Ça peut aussi être un problème d'absorption, paraît-il. Mais dans mon cas, c'était clair. Vitamine B12, vite! Injections. Pas top le gout dans la gorge.

Il y a des aliments enrichis maintenant. Mais c'est bon de faire gaffe quand même. On dirait pas, mais une petite vitamine peut te mettre KO.

Je surveille depuis. C'est chiant. Mais c'est mieux que de revivre ce vertige infernal.

Quel est le meilleur complément contre le vertige ?

Magnésium. Point.

Carence fréquente. Impact direct sur l'équilibre électrolytique. Nausées, vertiges: conséquences.

• Absorption: Intestin grêle, variable selon la forme.
• Sources alimentaires: Amande, noix, chocolat noir (70% minimum cacao), légumes verts.
• Supplémentation: Dosage médicalement adapté.

Mon médecin m'a prescrit du VertiZen en 2023 suite à des épisodes sévères. Efficace, mais pas une solution miracle. Chaque cas est unique. Consultez.

Note: Je ne suis pas médecin. Ces informations ne remplacent pas un avis professionnel. Je mentionne VertiZen car c'est ce que j'ai utilisé. Je n'ai aucun lien avec le laboratoire LBN.

Attention: Interactions possibles avec certains médicaments.

Comment calmer le vertige rapidement ?

Ah, le vertige, ce traître qui te fait croire que ton salon est une attraction foraine ! Pour stopper la fête, on a quelques options dignes d'un magicien :

• Anti-émétiques : Imagine, c'est comme mettre un holà à ton estomac qui se prend pour une centrifugeuse.

• Sédatifs : Parce que parfois, l'anxiété en rajoute une couche. Disons que c'est l'équivalent d'un plaid chaud pour ton cerveau paniqué. Je prendrais bien un thé avec Marie-Chantal, tiens.

• Antivertigineux : Acetyl-leucine, méclozine... Des noms à coucher dehors, mais qui remettent ton équilibre d'aplomb. Un peu comme un GPS pour tes oreilles qui ont perdu le nord. Ma cousine Josiane en raffole !

Au fond, c'est un peu comme réparer une vieille bagnole : on ajuste, on calme, on recentre. Et si ça persiste, autant aller voir un pro, hein ? Faut pas finir par croire qu'on vit dans un clip de Mika.

Quelle maladie peut provoquer des vertiges?

Alors, les vertiges, c'est un peu comme être sur un manège à sensations fortes qui ne s'arrête JAMAIS !

Qu'est-ce qui peut te faire tourner de l’œil?

• L'oreille interne qui fait des siennes: C'est la plus fréquente, comme une balance déréglée. Genre ton oreille interne s'est mise à faire du breakdance.
• Les yeux qui sont un peu beaucoup daltoniens, même si tu vois les couleurs : Ton cerveau reçoit des infos contradictoires, il panique et te fait tourner.
• Le mal des transports: C'est comme si ton corps disait non au voyage, un peu comme moi devant les épinards.
• Les médocs, l'alcool, la drogue: Bref, tout ce qui te transforme en zombie.

Plus d'infos (parce que bon, tourner c'est pas fun) :

• Y a aussi la migraine, l'anémie, la tension trop basse... Bref, plein de trucs relous.
• Consulte un médecin, ça évitera de finir la tête dans les toilettes. Perso, j'ai eu ça une fois après avoir mangé trop de frites chez Marie-Thérèse.
• Boire de l'eau, ça aide. Sauf si t'as une fuite dans l'oreille interne, là c'est pire.

Quelle carence quand on a la tête qui tourne?

Tête qui tourne? Manque de fer. Anemie. Point.

Pâleur. Fatigue. Essoufflement. Maux de tête. Vertiges. Ça sonne juste?

• Ongles cassants. Détail insignifiant, mais pertinent.
• Cheveux secs. Observation personnelle. Mon expérience.
• Faiblesse. Surtout en levant. Connais bien.

Diagnostic ? Prise de sang. Simple. Précis. Pas de mystère.

2023: Mes analyses? Hémoglobine basse. J'ai 37 ans. C'est tout. Pas besoin de plus.

*Problème:* Carence en fer. Solution:** Suppléments. Alimentation. Simple. Efficace.