Comment remonter la tension en urgence ?

Comment faire remonter une tension trop basse rapidement ?

Ah, la tension qui flanche… Un sujet qui me rappelle ma tante Gertrude et ses fameux malaises vagaux. Revenons à notre sujet, car il y a plus d’une astuce dans notre sac.

• Médicaments: Ton médecin, c’est ton allié. Il saura te guider vers le traitement le plus approprié. Ne fais pas l’autruche.

• Jambes en l’air: Surélever les jambes favorise le retour veineux. Disons que c’est un peu comme donner un coup de pouce à la gravité.

• Bas de contention: Ces bas exercent une pression sur les jambes, ce qui améliore la circulation sanguine. C’est le principe du “maintien ferme” pour une tension plus stable.

Quelques réflexions éparses :

• L’hydratation, c’est la base. Un corps bien hydraté, c’est une tension plus stable. Simple, non ?
• Le sel, avec modération, peut aider à retenir l’eau et augmenter le volume sanguin. Mais attention, pas de folie, hein !

D’autres pistes ?

• Position: S’allonger immédiatement aide, car le sang n’a pas à lutter contre la gravité.
• Respiration: Des exercices de respiration peuvent calmer le système nerveux et stabiliser la tension.
• Alimentation: Éviter les repas trop copieux qui peuvent provoquer une chute de tension postprandiale.
• Causes: Identifier les causes sous-jacentes, comme une déshydratation, un problème cardiaque ou une réaction médicamenteuse.
• Prévention: Adopter une alimentation équilibrée, faire de l’exercice régulièrement et éviter les changements brusques de position.
• Aromathérapie: Certaines huiles essentielles, comme la menthe poivrée, peuvent stimuler la circulation sanguine.

Mais au fond, la tension, c’est un peu comme la vie : un équilibre fragile. Il faut savoir l’apprivoiser.

Quels sont les risques dune tension trop basse?

La lumière du téléphone… pique un peu les yeux. Tension basse… j’y pense souvent. Vertiges… Sensation bizarre, comme flotter. Perdre le contrôle.

• Évanouissement: C’est arrivé une fois… supermarché… gênant.
• Cœur: Bat vite, fort… essaie de compenser, j’imagine.
• Tête: Vide… difficulté à se concentrer… mal… flou.

Ma grand-mère… elle aussi. Toujours avec sa petite bouteille de sel… Elle disait que ça remontait la tension. Je me demande si…

• Fatigue: Constante… épuisée… même après une nuit complète.
• Mains froides: Tout le temps… même en été. Bizarre.
• Soif: Intense… comme si j’avais traversé le désert.

Le médecin… il a dit hypotension… il m’a prescrit quelque chose… je sais plus quoi… je prends pas régulièrement. Je devrais… peut-être.

• Organes: Il a parlé de… dommages… si ça dure longtemps.
• Médicaments: Peut-être à cause de mes antidépresseurs… je sais pas.
• Choc: Ce mot… il m’a fait peur.

Je repense à ma grand-mère… elle est partie à cause d’un AVC… lié à sa tension, je crois. Faut que je prenne ça au sérieux… demain… j’appelle le médecin… demain…

Quel aliment pour faire remonter sa tension?

Tension basse? Pfff, ça m’arrive. Juillet dernier, grosse chaleur, j’étais à la plage de Pampelonne, Saint-Tropez, avec ma copine Clara. On avait passé la matinée à bronzer, j’étais vraiment crevée. On a déjeuné au club 55, j’ai pris une salade, mais rien de bien consistant. L’après-midi, coup de barre monumental. Vertiges, nausées… J’ai cru que j’allais m’évanouir. Clara a paniqué.

Cornichons, ça m’a sauvé. Oui, j’en ai mangé un paquet, heureusement qu’il y en avait dans le mini-bar de notre chambre d’hôtel, le Royal Riviera. C’était salé, ça piquait même un peu la langue, mais ça a fait l’effet d’un coup de fouet. Je me suis sentie mieux presque instantanément. Et le lendemain matin, nickel.

Donc, saumure, oui. Choucroutte, ça marche aussi. J’aime pas trop, mais bon, dans ce cas-là… Miso, j’en mets dans mes soupes, mais c’est plus subtil. Sodium, c’est la clé. J’ai appris ça à la dure, sur le sable chaud de Pampelonne. Pas glamour, mais efficace.

• Symptômes: Vertiges, nausées, fatigue extrême.
• Lieu: Plage de Pampelonne, Saint-Tropez. Hôtel Royal Riviera.
• Aliments consommés: Cornichons (en grande quantité), salade légère.
• Effet des cornichons: Remontée de tension rapide et efficace.
• Autres aliments riches en sodium: Choucroute, miso.

J’avais une tension à 8/5 ce jour-là, normalement, elle est entre 11 et 13. Ouf. Plus jamais ça. Enfin, j’espère. La vie est imprévisible. Et le sel, aussi. C’est pas une solution à long terme, bien sûr. Le médecin m’a dit de manger plus équilibré. Mais pour un coup de pompe, les cornichons, c’est du rapide. Un peu comme de la drogue, en fait. Non, je déconne. Enfin, presque.

Quest-ce qui provoque des chutes de tension?

Tension en chute libre? Sortez le parachute (métaphorique, hein). Vos vaisseaux sanguins font du yoga expansionniste, votre cœur fait la grève du zèle, ou bien vous manquez cruellement de jus rouge. C’est comme une voiture: pas d’essence, pas de vroom vroom.

• Trop de dilatation: Vaisseaux sanguins en mode cool, détente maximale. La pression baisse. Imaginez un tuyau d’arrosage trop large, le jet est faiblard.
• Cœur paresseux: Pompe inefficace, débit réduit. C’est comme avoir un hamster fatigué qui fait tourner la roue.
• Manque de sang: Bah, forcément. Moins de liquide, moins de pression. Comme une piscine à moitié vide, pas de quoi faire des bombes.

Les coupables habituels?

• Déshydratation: Votre corps est une usine, il a besoin d’eau. Sinon, c’est la panne sèche.
• Médicaments: Certains jouent les trouble-fêtes. Demandez à votre pharmacien préféré (le mien est super sympa, il me fait des réductions).
• Cannabis: On se détend, on se ramollit, la tension aussi. Rien de nouveau sous le soleil… ou sous les étoiles.

Perso, hier, j’ai eu un coup de mou après avoir arrosé mes géraniums (j’en ai 57, tous magnifiques). Vertige. Un grand verre d’eau et hop, nickel. Mais bon, je ne suis pas médecin. Si vous vous sentez patraque, allez consulter un pro (pas votre fleuriste).