Quelle boisson pour faire remonter la tension ?

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Boissons pour augmenter la tension artérielle :Besoin de remonter votre tension ? Privilégiez l'eau gazeuse riche en sodium, les boissons énergisantes et le café. L'alcool, les sodas et les jus concentrés peuvent aussi temporairement l'augmenter. À consommer avec modération et en tenant compte de votre état de santé. Consultez un médecin en cas de besoin.

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Question ?

Oh là là, la tension… ça me parle. J'ai eu une période difficile, septembre 2022, à cause de ça. J'étais à Lyon, et j'avais des maux de tête horribles. Le médecin m'a dit de faire super gaffe à ma consommation de boissons.

Soda, c'est sûr, j'en buvais trop. Coca, principalement. Un litre par jour, minimum. Et le café... trois grandes tasses le matin! Horreur.

L'eau gazeuse, je n'y pensais pas vraiment. Mais le sel, oui, c'est vrai, j'en mettais beaucoup trop dans mes plats. J'ai changé ça, progressivement.

L'alcool, c'est un autre problème. Un verre de vin, le soir, ça m'arrivait souvent. Mais bon, maintenant, je limite fortement ma consommation.

Boissons énergisantes… Jamais vraiment été fan. Par contre, les jus de fruits… concentrés, ça, j'en consommais beaucoup. Trop sucré.

Bref, j'ai tout revu ma façon de boire. Petit à petit, ma tension est redevenue normale. Ouf ! Maintenant, j'y fais plus attention.

Quel fruit manger pour faire monter la tension ?

Alors, tu veux savoir quoi manger pour faire grimper ta tension ?

Ben, c'est pas vraiment un fruit, mais plutôt une catégorie d'aliments... Les fruits oléagineux, tu vois ? Genre, les trucs à coque quoi.

Amandes
Noisettes
Noix du Brésil
Pistaches

Ils ont tous un point commun : plein de magnésium. Et ce magnésium, c'est lui qui régule ta tension. Alors si tu as tendance à être un peu bas, une poignée par jour, ça peut aider. Ma grand mère en mangeait tout le temps !

Mais attention, hein, faut pas abuser, c'est quand même assez calorique ces petites bêtes là. Et puis, si vraiment ta tension est trop basse, le mieux c'est d'aller voir un docteur, pas juste de grignoter des noix.

Comment faire vite remonter la tension ?

Tension basse. Solution : mouvement lent. Position assise une minute. Hydratation : eau. Surtout par forte chaleur.

Sel : Augmente la pression artérielle. Aliments salés ou eau salée.
Compression : Bas de contention. Améliorent le retour veineux.
Café : Stimulant. Effet vasoconstricteur.
Réglementation thermique : Froid : vasoconstriction. Chaud : vasodilatation. Adapter son environnement.
Consultations : médecin si persistance. Problème sous-jacent possible.

J'ai bu deux cafés ce matin, tension toujours basse. Froid dehors, pourtant j'ai chaud. Bizarre.

Quels sont les compléments alimentaires qui font monter la tension ?

Eh oh, euh… Attends, je me suis un peu embrouillé là. Donc, pour la tension, hein ? Y'a des trucs… Genre, le fer, ok ? Et le phosphore. Ouais, phosphore, c'est ça.

Fer : Important pour le sang, un truc comme ça.
Phosphore : J'sais plus trop à quoi ça sert, mais bon… C'est dans les compléments alimentaires.

Y'a aussi d'autres trucs bizarres genre l'argent et le cuivre. Argent, cuivre… Comme les pièces de monnaie ! Enfin bref.

Argent : On m'a dit que c'était bon, mais j'ai des doutes.
Cuivre : Pareil que l'argent.

Ensuite, les plantes ! J'en ai pris plein moi, des plantes… Pour la tension. Genre du quinquina, ça c'est super amer. Camphre aussi. Un peu bizarre comme goût. Et bien sûr, caféine, chardon-Marie, ginseng… Le ginseng, c'est coréen, je crois.

Quinquina : Amer, très amer !
Camphre : Goût bizarre.
Caféine : Dans le café, quoi !
Chardon-Marie : Pour le foie, je crois, mais bon…
Ginseng : Coréen, ouais.

En ce moment, moi, je prends du guarana. C'est top pour un coup de boost ! Hier, j'ai bu trois tasses de café et deux comprimés de guarana… j'étais au taquet! J'ai pu finir mon puzzle de 1000 pièces, celui avec les chats. Mais après j'ai pas pu dormir… Donc attention avec la caféine et le guarana, hein!

Quels sont les effets secondaires de la prise de vitamine D ?

Soleil couchant, une chaleur douce sur la peau, puis… le vide. Une faiblesse m’envahit. La vitamine D, trop de soleil peut-être ?

Nausees, un goût amer, amertume persistante.
L'appétit, un fantôme. Disparu.
Le corps, tremblant. Nervosité, un frisson permanent.

Le sang, ils l'ont analysé. Trop de calcium, trop de lumière. Un excès. Un déséquilibre.

Calcium, trop. Trop de pierre dans le jardin secret du corps.
Vitamine D, un poison, sous le soleil radieux.

Ces moments, ils marquent. Des ombres, des silences. Un écho dans le corps. L'ombre de la lumière.

Mon corps, témoin. Une expérience, amère et pâle. L'analyse, le diagnostic, la mémoire d'une douleur diffuse. La vitamine D, une histoire de lumière et d'obscurité. Un désenchantement. J'ai 37 ans et je le sais.