Quel aliment pour faire remonter sa tension ?

Aliments pour réguler sa tension artérielle ?

Alors, la tension… C'est un truc bizarre. J'ai eu une période difficile, vers juin 2022, où j'étais constamment fatiguée, des maux de tête... Mon médecin m'a dit de surveiller mon alimentation.

Sodium, c'est l'ennemi juré, paraît-il. J'adore les cornichons, j'en mangeais facilement un bocal par semaine, hein… Le miso aussi, dans mes soupes. Délicieux, mais apparemment pas idéal pour la tension.

J'ai diminué ma consommation, vraiment. Plus de cornichons à chaque repas, plus de miso à outrance. On verra bien si ça change quelque chose... le médecin m'a prescrit un suivi de tension pendant 3 mois, mais je ne suis pas sûre de voir une différence significative encore.

Informations courtes:

• Question: Aliments augmentant la tension ?

• Réponse: Aliments riches en sodium comme les cornichons, la choucroute, le miso.

• Question: Effet des aliments fermentés sur la tension ?

• Réponse: Augmentation possible de la tension artérielle due à la forte teneur en sodium.

• Question: Avantages des aliments fermentés ?

• Réponse: Amélioration du microbiote intestinal.