Comment remonter une chute de tension ?

Quel aliment pour faire remonter sa tension ?

Tension basse? Sodium, le mot d'ordre ! Cornichons, choucroute... ça pique, mais ça remonte ! Ma grand-mère, elle jurait par les olives. J'ai testé, c'est efficace.

• Aliments riches en sodium: La clé, c'est le sel. On ne parle pas d’une pincée, mais d'une vraie dose!

• Fermentation: Un processus magique, non? Le miso, par exemple, une bombe de sodium et de… bon, on ne va pas parler de bactéries, c'est un peu trop science pour moi.

Microbiote, un bonus. On a tous un jardin intérieur. On nourrit nos petites bestioles, elles nous aident à mieux digérer. Philosophiquement parlant, c’est une belle symbiose.

Petit hic : trop de sel, c'est mauvais pour le cœur. Un équilibre, c'est essentiel. Comme dans la vie, d'ailleurs, tout est question de dosage.

Attention: Toujours consulter un médecin avant de modifier radicalement son alimentation. C’est juste mon expérience personnelle et mes réflexions, hein? Pas un avis médical!

J'ai eu une baisse de tension hier, après une grosse journée de boulot. Deux cornichons plus tard, ça allait mieux.

• Autres options (moins savoureuses, il faut le dire): Soupe miso (préférer une version artisanale, bien salée), betteraves (riche en nitrates, qui peuvent influencer la tension), jus de betterave (je n'aime pas trop, mais c’est réputé efficace).

Note: Ces informations sont basées sur des observations personnelles et des connaissances générales. Il ne s'agit en aucun cas de conseils médicaux. Consultez un professionnel de santé pour tout problème de santé. L’année en cours n’a pas d’incidence sur l’efficacité des aliments cités.

Quest-ce qui provoque des chutes de tension ?

Je me souviens… C'était l'été dernier, canicule à Paris. J'étais chez ma grand-mère, rue de Belleville.

D'un coup, boum, tout noir. Une sensation bizarre, genre coton dans la tête.

• La lumière qui danse devant les yeux, tu connais ?

J'étais assise sur le canapé, et après… plus rien. Apparemment, j'avais fait une bellechute de tension.

Ma grand-mère a flippé grave. Elle m'a raconté après que j'étais blanche comme un linge.

• Déshydratation, sûrement. Je ne buvais pas assez avec cette chaleur de dingue.

J'avais aussi commencé un nouveau traitement, je me souviens, contre mes allergies. Peut-être un lien ?

• Elle avait insisté pour appeler le médecin, mais finalement, c'est passé assez vite.

J'ai cru comprendre que si tes vaisseaux sanguins se relâchent d'un coup, ça peut arriver. Le sang, quoi, n'arrive pas à monter assez vite au cerveau.

• Comme quand tu te lèves trop vite. Sauf que là, j'étais assise !

Et puis, ma grand-mère m'avait dit, en gros, que le shit pouvait faire ça aussi. Mais bon, je ne fume pas ! C'était juste elle qui paniquait.