Comment refaire les muscles des jambes ?

Alors, comment on fait pour se refaire les jambes, hein ? C’est une question que je me suis souvent posée, croyez-moi ! Moi qui ai toujours rêvé de gambettes fuselées, de mollets dessinés… Bon, je ne vais pas vous mentir, ça n’a jamais été mon point fort.

L’article dit : “Privilégiez la course à pied”. Course à pied… Le mot “privilégiez” me fait un peu peur, tout de suite. Est-ce qu’il faut vraiment que je me remette à courir ? Je me souviens de ces séances de fractionné interminables au lycée… L’horreur ! Mais bon, ils insistent : “séances courtes, fractionnées et sprints”. Ah, court ! C’est déjà plus encourageant. Peut-être que je pourrais gérer, finalement.

“2 fois par semaine minimum”, ça, par contre, c’est un peu la douche froide. Deux fois ! C’est un investissement. Mais attendez, si je veux vraiment voir une différence… il faut s’y mettre.

Et puis, cette idée de “varier terrains et foulées”, c’est plutôt malin, non ? Je me vois déjà, descendant en courant une petite pente de terre, au bord de l’eau… On n’est pas obligé de courir sur du bitume gris et moche, c’est ça l’idée ?

Ils disent aussi que ça sollicite “tous les muscles des jambes et du haut du corps”. Le haut du corps aussi ? Ah, bah tiens, je n’y avais pas pensé. C’est vrai que quand on court, on n’utilise pas que les jambes, en fait. Faut gainer, quoi. C’est pas si mal, du coup. Une pierre deux coups !

Je sais pas vous, mais moi, ça me donne presque envie de me lancer. Presque. Faut que je trouve une bonne playlist, déjà. Et peut-être de nouvelles baskets, qui sait ? 😉