Quels muscles travaillent le plus lors du sprint ?

Quels muscles travaillent le plus lors d’un sprint ? Ah, les sprints… J’y repense, et cette douleur, cette brûlure intense dans les cuisses… J’en ai encore des souvenirs ! Comme si c’était hier, ce 100 mètres en pleine compétition, j’avais cru que mes jambes allaient me lâcher. Et c’est là qu’on se rend compte… qu’est-ce qui nous porte, hein ? Qu’est-ce qui nous fait aller de l’avant à une vitesse folle ? Les quadriceps, évidemment !

C’est eux les boss, les vrais champions. On les sent tellement, ces muscles puissants, lorsqu’on lève la jambe, comme un coup de fouet, pour prendre de l’élan. Une fois, je m’étais même fait une petite déchirure musculaire à la cuisse… (Ah, oui, j’ai été bien bête !). Il faut dire que j’avais pas vraiment échauffé comme il le faut. Bref, en montée, c’est carrément l’enfer. On dirait qu’ils vont exploser, ces pauvres quadriceps, ils travaillent tellement dur ! J’ai l’impression qu’ils hurlent à l’aide sous l’effort ! Ils font un boulot phénoménal.

Mais bon, c’est pas que les quadriceps, non ? Il y a aussi les ischios, même si on les sent un peu moins, ils participent au mouvement, c’est sûr. Et puis les mollets, pour la propulsion finale, l’impulsion, c’est essentiel. J’ai lu quelque part, je crois dans un article, que 80 % de l’énergie d’un sprint provient des jambes, et c’est pas étonnant ! C’est un peu flou dans ma tête, le chiffre exact… mais l’essentiel c’est que l’effort est intense et que ces muscles là sont ultra sollicités ! On dirait une course de formule 1, sauf que le moteur c’est nous, et les quadriceps, c’est le V12 qui pousse comme un dingue !