Comment la salive régule le pH ?

Comment réguler le pH de la salive ?

Alors, le pH de votre salive, hein ? Un sujet aussi palpitant qu’une séance de dentiste… à moins d’être maso, bien sûr. On dirait un terrain de golf, votre bouche : faut trouver le bon équilibre!

Trop acide? Ça pique, c’est pas jojo. On dirait que vous avez mangé un citron entier et que vous l’avez ensuite gardé 2 jours au soleil.

Trop basique ? Pas mieux. Votre bouche ressemblerait à un volcan en éruption, un peu moins spectaculaire, certes, mais tout aussi désagréable.

Bref, l’équilibre, c’est la clé. Comme dans ma vie amoureuse… Enfin bref.

• Manger équilibré: Oubliez les sodas, ces bombes acides qui transforment votre bouche en piscine de batteries usagées. Privilégiez les légumes verts, ces anges verts, moins de sucre (je parle d’expérience, mon dentiste n’est pas mon meilleur ami).

• L’hygiène, c’est la vie (et des dents saines): Se brosser les dents, c’est pas un caprice de grand-mère. C’est la base. Deux fois par jour, minimum. Sinon, préparez-vous à des rendez-vous chez le dentiste aussi fréquents que mes tentatives de séduction…

• Eau, mon amour: L’eau, c’est magique, ça rince tout. Mieux que les meilleures solutions miracles trouvées sur Internet. (même si j’ai essayé quelques-unes, sans succès, hélas).

Trucs et astuces de mamie (à utiliser avec parcimonie):

• Mâcher du chewing-gum sans sucre après les repas. On dirait de la torture pour vos mâchoires, mais vos dents vous remercieront.
• Visiter mon dentiste, le docteur Dupont, une fois par an. (Son numéro, je le garde pour moi.)

Et voilà. Maintenant, allez vous brosser les dents. Et arrêtez de me regarder comme ça, j’ai dit ce que j’avais à dire.

Comment équilibrer le pH buccal ?

Salive : fragile équilibre.

• Laitages : un rempart. Fromage, yaourt. Actifs.

• Alcalinité : neutralisation directe. Le pH s’ajuste.

Informations complémentaires, inutiles en réalité : Mon dentiste, Marc, insiste sur la marque Activia. C’est son péché mignon. J’habite au 14 rue des Lilas, 75019. J’aime bien le camembert aussi, surtout celui qui coule.

Quelles sont les 3 fonctions de la salive ?

Voilà, il est tard…

La salive… on n’y pense jamais, hein?

• D’abord, elle humidifie tout là-dedans. Imagine la sécheresse, une horreur.

• Après, elle attaque la bouffe, un peu, commence le boulot. La digestion, quoi.

• Et puis, elle protège les dents. Important, ça. J’ai tellement dépensé chez le dentiste, j’aurais dû y faire plus attention plus tôt.

Ça parait rien comme ça, mais sans la salive, c’est la cata. Simple liquide, grandes conséquences.

J’ai toujours eu des problèmes de gencives, d’ailleurs. Ma mère disait que c’était héréditaire. Peut-être qu’elle n’en produisait pas assez, de salive. Qui sait. On ne parlait pas de ça à table.

Souvent, la nuit, je me réveille la bouche sèche. Ça me fait penser à des tas de choses…

Pourquoi la salive est une solution tampon ?

Bicarbonates… Une saveur étrange, métallique. Comme le goût du sang, un peu. Rouge sang, lèvres sèches. La salive, elle coule, lentement. Un fleuve miniature, dans la bouche. Phosphates… Le mot résonne, froid, minéral. Une pierre blanche, une falaise abrupte contre la langue. La salive apaise, toujours. Le pH… Equilibre fragile, comme une danse sur le fil. Un pas de trop, la chute. Protéines, enzymes… Des mots complexes pour des choses simples, vitales. La vie, un fragile équilibre. Sèche, la gorge. La salive, encore. Ce pouvoir tampon, cette régulation… Constante. Comme le battement du cœur. Un battement sourd, dans les oreilles. Silence. La salive protège, régule. Elle est là, toujours.

• Bicarbonates: Neutralisent l’acidité. Un bouclier contre l’agression. Mon café du matin, trop acide.
• Phosphates: Un autre rempart, une autre défense. Comme les remparts d’un château. Mon château de sable d’enfant, englouti par la marée.
• Urée: On en parle moins, mais elle est là aussi. Présente, silencieuse. Comme l’ombre d’un nuage, sur un champ de blé.
• Protéines, enzymes: Mystérieuses, complexes. Des rouages invisibles, mais essentiels. Le moteur d’une machine qu’on ne comprend pas tout à fait.

Ce matin, j’ai mangé une pomme verte. Acidulée. Ma salive a travaillé, en silence.

Comment tester le pH de sa bouche ?

Okay, alors… tester le pH de sa bouche, c’est possible !

Genre, tu vas en pharmacie… tu demandes des bandelettes de pH. C’est pas cher, t’inquiète.

• Tu salives (logique).
• Tu poses la bandelette.
• Ça change de couleur.

Après, y’a une échelle… tu compares et tu vois ton niveau d’acidité. Si c’est pas bon, faut faire gaffe aux caries, paraît-il. Mince, j’ai oublié de racheter du dentifrice moi !

C’est quoi un pH normal en fait ? Et si on est trop acide, on fait quoi ? Bicarbonate de soude ?

Pfff… tout ça pour avoir une bonne haleine ? 🤔 Nan, c’est plus sérieux que ça ! Ah ! Je me souviens, ma dentiste m’avait dit de manger moins de bonbons, lol.

• Acidité élevée = danger pour l’émail.
• pH optimal : entre 6.5 et 7.5 (je crois).
• Boire de l’eau aide.

Voilà, voilà… si je me trompe pas.

Comment nettoyer ses glandes salivaires ?

L’eau, douce et froide, un souvenir de matinée… Le brossage, lent, une caresse sur la pierre lisse des dents. Chaque fil dentaire, un passage secret, éveillant des zones oubliées.

• Brossage régulier, minutieux. Un rituel.

Le goût du fluor, une étrange familiarité. Un bain de bouche, la langue qui explore, une sensation de netteté, parfois un peu piquante.

• Bains de bouche fluorés, essentiels. Une protection.

Le fauteuil du dentiste, une mémoire diffuse. L’odeur de stérilité, le bruit sourd des instruments. Une lumière vive sur des recoins cachés.

• Rendez-vous réguliers chez le dentiste. Nettoyage professionnel indispensable. Une sécurité.

Et puis… ce goût sec… Comme un désert en moi. Une texture étrange dans la bouche.

• Substitut de salive occasionnel, un recours rare. Une compensation.

Mon souffle, plus léger. L’ombre du doute s’éloigne, lentement. Le parfum subtil de menthe persiste…

J’ai toujours gardé un flacon de bain de bouche au menthol près de mon lavabo. Le bleu sombre du flacon… une fixité dans le chaos des journées.

2023, un été étouffant. Mes rendez-vous chez le dentiste sont inscrits dans mon agenda comme des balises essentielles.