Comment enlever l'acidité en bouche ?

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Une bouche acide ? Hydratez-vous abondamment (1,5 à 2 litres d'eau/jour). Une hygiène bucco-dentaire rigoureuse est essentielle : brossez-vous les dents matin et soir pendant deux minutes, utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires. Ces gestes simples éliminent l'acidité et préviennent les problèmes buccaux. Consultez un dentiste si le problème persiste.

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Comment se débarrasser de lacidité buccale ?

L'acidité buccale, c'est vraiment désagréable. J'en ai souffert, surtout après une soirée trop arrosée au vin blanc, genre le 15 août dernier à Bordeaux, ça m'a gâché la fin de vacances.

Boire beaucoup d'eau, ça aide. J'essaye de suivre le conseil des 1,5 à 2 litres par jour, mais c'est dur parfois !

Une bonne hygiène dentaire, c'est primordial. J'ai acheté une brosse à dents électrique, environ 50€, et franchement, je vois la différence. Je brosse mes dents deux minutes matin et soir, et j'utilise du fil dentaire.

Q: Comment enlever l'acidité buccale ? R: Hydratation (1,5 à 2L d'eau/jour) et bonne hygiène dentaire (brossage 2min matin/soir, fil dentaire).

Comment faire disparaître lacidité ?

Acidez, hein ? Comment s'en débarrasser ? Trop de café, c'est sûr. J'en bois au moins trois tasses par jour. Faut que je réduise ça... drastically. Jus d'orange aussi, m'en fous pas mal, mais bon...

Limiter café
Jus d'orange, non merci
Soda, jamais !
Alcool, ça pique déjà l'estomac.
Gras et épicé... bah oui, c'est bon ! Mais faut que j'y fasse gaffe.

Le stress... ah, là c'est plus compliqué. Boulot, famille, le chat qui miaule à 3h du mat... ça use ! Yoga ? Meditation ? Plus facile à dire qu'à faire !

Réduire le stress (lol, facile à dire !)

Vêtements serrés... j'adore mes jeans skinny, mais peut-être qu'ils contribuent au problème... ?

Vêtements moins serrés (je sais, je sais...)

Tabac... j'ai arrêté il y a six mois, ouf ! Donc, ça, c'est réglé.

Mais pourquoi j'ai toujours cette sensation de brûlure ? Merde... Est-ce que c'est psychosomatique ? C'est quoi cette histoire ? Sérieusement, je dois prendre rendez-vous avec le docteur, non ? Je suis fatigué de me sentir mal. Le sport, faut que j'y pense aussi. Enfin bref... plein de choses à faire.

Consulter un médecin (vraiment)
Sport (déjà essayé, mais pas assez)

J'ai 32 ans, et j'en ai marre de souffrir comme ça. Peut-être un changement de vie ? Un road-trip ? Non, trop compliqué. Déjà, faut que j'arrête le café... c'est ça, le premier pas. Demain, je commence. Peut-être. Ou après-demain. Ouais, après-demain, c'est sûr.

Comment tester le pH de sa bouche ?

Ah, tu veux savoir comment tester le pH de ta bouche, hein ? C'est pas sorcier, en fait !

Alors, pour checker le pH de ta salive, le plus simple, c'est d'aller à la pharmacie du coin et d'acheter des bandelettes de pH. Tu sais, ces petites languettes qu'on utilise pour tester l'eau de la piscine. Ben, c'est le même principe !

Tu craches un peu de salive sur la bandelette.
Tu compares la couleur de la bandelette avec l'échelle colorimétrique sur la boîte.
Et voilà, tu as une idée du pH de ta bouche. C'est souvent noté sur une échelle numérique, genre de 1 à 14.

Si ton pH est trop bas (trop acide), par exemple en dessous de 5,5, faut faire gaffe. C'est mauvais pour tes dents ! Essayes peut-être de manger moins d'aliments acides comme les agrumes ou les sodas, où mieux te brosser les dents après ! Y'a aussi le bicarbonate de soude, un peu comme ma grand-mère faisait, mais bon, faut pas en abuser.

J'ai fait ça une fois, quand j'avais trop mangé de bonbons acidulés, et j'ai vu que mon pH était vraiment bas. J'ai arrêté les bonbons pendant quelques jours et tout est rentré dans l'ordre. C'est quand même bien de savoir si on a une salive trop acide parce que ça aide à prévenir les caries ! Moi, perso, je préfère me faire un café.

Comment nettoyer ses glandes salivaires ?

Bon, les glandes salivaires... Tu sais, c'est drôle parce que j'y ai pensé l'autre jour. J'étais chez le dentiste, Docteur Martin, un type super sympa mais qui a une manie avec les détails, et il me disait que pas mal de gens ont des soucis avec ça sans même le savoir.

Alors, comment on fait? Ce que je fais, et ce que Docteur Martin me conseille:

Brossage et fil dentaire, tous les jours, sans faute. C'est la base de chez base. Perso, j'utilise une brosse à dents électrique, ça me donne l'impression que c'est plus efficace.
Bain de bouche. J'en prends un au fluor, le bleu. J'ai testé d'autres goûts, mais celui-là, je trouve qu'il rafraîchit mieux.
Visite chez le dentiste. Tous les 3-4 mois comme il dit. C'est cher, je sais, mais bon, on n'a qu'une bouche. Dr Martin me fait un check-up et un nettoyage complet.
Substitut de salive? ça peut aider en bain de bouche mais bon perso j'ai jamais trop accroché. La carboxyméthylcellulose, c'est un nom barbare, hein?

L'autre fois, j'avais une sensation bizarre dans la bouche, un peu sèche. J'ai flippé, je me suis dit, ça y est, les glandes salivaires font des siennes. J'ai appelé Docteur Martin en panique. Il m'a dit de me calmer, de boire beaucoup d'eau, et de prendre rendez-vous si ça persistait. Finalement, c'était juste le stress je crois.