Quelle eau faut-il boire pour les tendinites ?

Quelle eau boire en cas de tendinite ?

Les tendinites, qui sont des inflammations des tendons, peuvent être douloureuses et invalidantes. Bien que le traitement principal implique généralement du repos, de la physiothérapie et des médicaments anti-inflammatoires, certains pensent que l’eau que l’on boit peut également jouer un rôle.

Eau alcaline : 

L’eau alcaline a un pH supérieur à 7,0, ce qui signifie qu’elle est plus basique que l’eau ordinaire. On pense qu’elle peut contribuer à réduire l’inflammation en équilibrant le pH corporel. Une étude préliminaire a montré que l’eau alcaline pouvait réduire les douleurs et améliorer la mobilité chez les patients atteints de tendinite d’Achille. Cependant, des études plus approfondies sont nécessaires pour confirmer son efficacité.

Eau filtrée :

L’eau filtrée est exempte d’impuretés, telles que le chlore, le fluorure et les métaux lourds. Ces impuretés peuvent potentiellement irriter les tendons et aggraver l’inflammation. L’eau filtrée peut donc être une meilleure option pour les personnes souffrant de tendinite.

Eau riche en minéraux :

Certaines eaux minérales naturelles sont riches en minéraux tels que le calcium, le magnésium et le potassium. Ces minéraux peuvent contribuer à la santé des os et des tendons. Cependant, il est important de lire l’étiquette et de choisir une eau avec un faible taux de sodium, car un excès de sodium peut entraîner une rétention d’eau et aggraver l’inflammation.

Éviter certaines eaux :

En cas de tendinite, il est préférable d’éviter les boissons sucrées, les boissons gazeuses et l’alcool. Ces boissons peuvent déshydrater l’organisme et aggraver l’inflammation.

Conseils généraux :

En plus de choisir la bonne eau, il est important de boire suffisamment de liquides pour rester hydraté. L’hydratation aide à éliminer les déchets et à réduire l’inflammation. Il est également recommandé de consulter un médecin pour obtenir des conseils et un traitement appropriés.

En conclusion, bien que les preuves scientifiques soient encore limitées, l’eau alcaline ou filtrée peut potentiellement contribuer à réduire l’inflammation liée aux tendinites. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer leur efficacité. Il est toujours préférable de consulter un médecin pour obtenir des conseils personnalisés.