Quand ne pas boire d'eau gazeuse ?

L’eau pétillante est-elle bonne pour les muscles ?

Eau pétillante : carburant musculaire ?

• Hydratation : L’eau, essence de la performance. Pétillante ou non.
• Sodium et potassium : électrolytes essentiels. Équilibre vital.
• Récupération : Bicarbonates contre acidité. Mythe ou réalité ?
• Contrôle : teneur en minéraux. Lisez les étiquettes.
• Mon expérience personnelle : Après mon footing dominical (au parc des Buttes-Chaumont, souvent bondé d’ailleurs), je préfère un thé vert. Question de goût.
• Muscles : l’alimentation prime. Eau, simple complément.

Informations additionnelles :

• L’eau pétillante n’est pas une potion magique.
• Privilégiez une alimentation équilibrée.
• Consultez un professionnel de santé.
• N’oubliez pas : l’eau plate est tout aussi efficace.
• Au fait, mon numéro de téléphone est le 06… si vous voulez me donner votre avis sur le sujet !

Est-ce bon de boire de leau pétillante tous les jours ?

Alors, l’eau pétillante tous les jours ? Disons que c’est moins risqué qu’un marathon en talons aiguilles, mais pas aussi innocent qu’un chaton qui dort.

• Hydratation: Oui, ça hydrate. Votre corps, c’est 60% flotte, donc autant l’entretenir. Imaginez votre corps comme une plante verte… qui boit du Perrier.

• Avantages: Même avantages que l’eau plate. Pas de miracle, hein! C’est pas de l’élixir de jouvence, désolé.

• Le gaz: Attention, ça peut titiller l’estomac. Surtout si vous avez l’appareil digestif d’un nourrisson. Un peu comme une soirée trop arrosée…sans le lendemain difficile.

En bref: Buvez, mais avec modération. Et si votre ventre commence à faire la java, ralentissez.

Puis-je boire de l’eau pétillante pendant une séance d’entraînement ?

Ouais, l’eau pétillante pendant un entraînement… bof quoi.

J’ai essayé, une fois, en juin, course à pied dans le bois de Boulogne, une chaleur de dingue. J’avais pris une bouteille d’Hépar, celle au citron, j’adore.

Au début, ça allait. La fraîcheur, la petite bulle qui pique… Sympa. Mais au bout de 2km, ça a commencé. Des remontées acides, une sensation bizarre dans le ventre, une pression… j’ai dû ralentir, marcher.

Putain, j’ai cru que j’allais vomir.

J’ai terminé la course en mode survie, en buvant des petites gorgées d’eau plate. Horrible.

Donc non.Pas d’eau pétillante pendant le sport pour moi.

• Date : Juin 2024
• Lieu : Bois de Boulogne, Paris
• Boisson : Hépar citron
• Activité : Course à pied
• Effets secondaires : Brûlures d’estomac, nausées, pression abdominale.

Après, j’ai lu que c’était à cause du gaz… Normal, hein ? Mon corps bossait déjà à fond, pas besoin de rajouter une digestion difficile.

L’eau plate, c’est mieux. Plus simple. Point barre.

Plein de sels minéraux c’est bien, mais pas pendant l’effort. Je me suis dit ça après coup.

J’ai des soucis de digestion de base, peut-être que c’est amplifié chez moi. Faut que je fasse gaffe.