Quelle maladie affecte les tendons ?

Aïe, mes pauvres tendons ! Un aperçu des maux qui les guettent.

Ah, les tendons ! Ces héros méconnus de notre mobilité, ces câbles silencieux qui nous permettent de bouger, de sauter, de danser… On les oublie souvent, jusqu’au jour où ils crient leur douleur. Et croyez-moi, quand ils se manifestent, c’est rarement en douceur ! J’ai moi-même eu une tendinite au poignet il y a quelques années (à force de taper sur mon clavier, sans doute !), et franchement, c’était une expérience assez désagréable. Ça m’a vraiment fait prendre conscience de l’importance de prendre soin de ces structures essentielles. Alors, quelles sont les maladies qui peuvent affecter nos précieux tendons ?

La tendinite : l’inflammation classique (et douloureuse !)

Commençons par la plus connue : la tendinite. Il s’agit d’une inflammation du tendon, souvent causée par des mouvements répétitifs, une surcharge ponctuelle, ou encore une mauvaise posture. Personnellement, je me souviens de la douleur sourde et lancinante au niveau de mon poignet. C’était pire le matin au réveil, et la douleur s’intensifiait après une longue session d’écriture. La tendinite peut toucher n’importe quel tendon, mais les plus fréquemment atteints sont ceux de l’épaule (la fameuse tendinite de la coiffe des rotateurs !), du coude (tennis elbow, anyone ?), du poignet, du genou (tendinite rotulienne, un classique chez les sportifs) et de la cheville (tendinite d’Achille, pour les coureurs). Selon l’INSERM, les tendinopathies, dont fait partie la tendinite, représentent 30 à 50% des consultations en médecine du sport. C’est dire combien c’est fréquent !

La ténosynovite : quand la gaine s’en mêle.

Imaginez un câble (le tendon) glissant dans une gaine. Dans la ténosynovite, c’est cette gaine qui s’enflamme. Résultat : le tendon a du mal à coulisser correctement, ce qui provoque douleur et parfois même un gonflement visible. La ténosynovite de De Quervain, qui touche le pouce, est un exemple courant, souvent lié à des mouvements répétitifs de la main. J’ai une amie qui en a souffert après la naissance de son bébé, à force de le porter. C’est assez handicapant au quotidien !

L’enthésopathie : là où le tendon rencontre l’os.

Et puis il y a l’enthésopathie, qui est une inflammation de l’enthèse, c’est-à-dire la zone où le tendon s’attache à l’os. C’est une pathologie souvent chronique et particulièrement douloureuse, car cette zone est très riche en terminaisons nerveuses. L’enthésopathie peut être associée à des maladies inflammatoires comme la spondylarthrite ankylosante. Une étude publiée dans la revue Arthritis & Rheumatology en 2020 a montré que l’enthésopathie est un facteur prédictif de la progression de la spondylarthrite ankylosante.

Prendre soin de ses tendons : une priorité !

Bref, nos tendons sont précieux et méritent toute notre attention ! Écouter son corps, éviter les mouvements répétitifs prolongés, s’échauffer correctement avant l’exercice, adopter une bonne posture… autant de gestes simples qui peuvent nous éviter bien des soucis. Et si la douleur persiste, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Il saura poser le bon diagnostic et vous proposer le traitement adapté. Prenez soin de vos tendons, et ils vous le rendront bien !

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