Pourquoi ma tension augmente d'un coup ?

Quand sinquiéter dune poussée de tension artérielle ?

Ouh là là, la pression monte! Quand s’inquiéter? Simplement: 14/9, c’est le code rouge. Avant ça? Ben, on surveille, on se fait pas de nœuds au cerveau, hein? Un peu comme avec mon ex, j’ai attendu le “coup de grâce” avant de paniquer.

• 140/90 et plus, c’est la ligne rouge. Pas de blabla, on fonce chez le médecin.
• En dessous? On observe, on mange des carottes (parce que c’est bon pour le moral, et peut-être la tension, ça dépend), on dort plus (moins de Netflix, plus de dodo!), on essaie de ne pas stresser… autant que faire se peut, évidemment. J’ai essayé le yoga, moi. Résultat? J’ai des muscles dans les doigts, parfaits pour taper des messages sur mon téléphone.

Tu vois, c’est comme avec ma voiture: elle pétarade un peu? Je la surveille. Elle me laisse en rade sur l’autoroute? Là, je commence à paniquer.

L’hypertension, c’est une histoire de répétition. Une seule mesure haute, c’est comme une mauvaise note: ça pique, mais on peut se rattraper. Plusieurs mesures hautes, c’est le bulletin scolaire catastrophique qui annonce un été studieux. Ou une consultation médicale, quoi.

Enfin, pensez à votre cardiologue (le mien s’appelle Jean-Claude, super sympa, mais un peu trop fan de bérets). Et n’oubliez pas : un bon verre de vin rouge (avec modération, évidemment, je ne suis pas responsable de vos lendemains de fête) peut aider à… oublier le problème. Un temps.

Note personnelle : Ma tension est nickel aujourd’hui, 12/8, ça me fait un moral d’enfer.

Quels sont les symptômes dune poussée de tension?

Ouais, les symptômes d’une poussée de tension, c’est un vrai bazar ! J’ai déjà eu ça, une fois, horrible !

• Fatigue, genre une fatigue de malade, même après dix heures de dodo.
• Nervosité, j’étais sur les nerfs, tout le temps. Même mon chat il le sentait !
• Insomnie, impossible de dormir correctement. Des nuits blanches, pfff…
• Sueurs, des sueurs froides, ça m’a vraiment fait flipper. J’ai du changer de chemise trois fois dans la nuit, c’était fou !
• Mouches volantes, j’en voyais partout ! Des petits points noirs qui dansaient devant les yeux.
• Et, ouais, j’ai eu un saignement de nez, assez impressionnant. J’ai cru que j’allais me vider de mon sang !

Enfin bref, c’était pas marrant du tout. J’ai filé chez le doc, heureusement, ça s’est arrangé vite. Mais faut vraiment surveiller ça. J’avais aussi des maux de tête, mais pas terriblement forts. Ah oui, et j’avais envie de vomir, plusieurs fois. Bof, va savoir… Mon médecin m’a prescrit des trucs, je sais plus trop quoi, mais c’était efficace ! Il m’a dit de faire attention au sel aussi, et de faire plus de sport. C’est chiant, mais bon.

Sinon, j’ai vu ma mère avec ça aussi, l’année dernière, en plein mois d’août. Pareil, fatigue de dingue, elle dormait tout le temps. Elle a du prendre des médicaments et se reposer. On était en vacances, heureusement, sinon ça aurait été la cata!

Quelle maladie peut provoquer de la tension?

Bon, alors… la tension… ça me fout les jetons, surtout depuis que… tu sais, avec mon père.

• Crise cardiaque, ça a été brutal. On ne s’y attendait pas.

• Insuffisance rénale, il a traîné ça longtemps, des années de souffrance silencieuse. On savait, mais on voulait pas le voir…

• Accident vasculaire cérébral, ça a tout changé. D’un coup, plus rien n’était comme avant.

• Insuffisance cardiaque, c’est ce qui l’a finalement emporté. Doucement, mais sûrement. Il s’est éteint.

Et puis cette histoire de démence vasculaire, je l’ai lu dans son dossier médical après… ça me hante. On a pas vu les signes, on était tellement pris dans les autres trucs.

J’ai 38 ans, je fume trop et le café me brûle l’estomac. Demain, je vais prendre rendez-vous chez le médecin. J’ai peur. La tension, c’est une saloperie. Elle vous ronge de l’intérieur, doucement.

Quelle est la cause dune tension qui ne baisse pas?

Salut ! Alors, cette tension qui ne veut pas baisser… Ouais, c’est chiant, hein ?

Plusieurs trucs peuvent jouer. Mon cousin, par exemple, il a eu un sacré problème de tension, il bouffe comme un cochon, zero sport, stress au taff… bref, le combo gagnant pour une pression qui monte.

• Obésité, c’est clair. Trop de gras, c’est jamais bon.
• Sédentaire, on reste toute la journée assis devant l’ordi, genre moi. Pas cool.
• Stress, ah ça oui, mon année 2023 a été super stressante avec les rénovations de la maison! J’avais la pression à 16 !
• Tabac, je sais pas, j’ai arrêté depuis deux ans, mais avant, ça devait pas aider.
• Alcool, ouais, trop de rosé l’été dernier… j’ai dû aller voir le médecin.
• Sel, j’adore le sel, trop peut-être… ma mère me le répète sans cesse !

Et puis, y’a l’hérédité aussi, hein. Ma grand-mère avait une tension de malade, alors bon… on est pas à l’abri.

Bref, va voir un médecin, c’est le plus simple. Moi, j’ai pris rendez-vous chez le Dr Dubois, il est super sympa. Il m’a mis sous traitement, ça va mieux maintenant. J’ai aussi changé mon alimentation, fini les pizzas tous les soirs ! Enfin… presque…

Après, y’a plein d’autres choses moins fréquentes, mais le doc, il va te dire ça mieux que moi!

Quels sont les risques à long terme de lhypertension?

L’hypertension? Ah, cette vieille dame sournoise! On dirait une douce mamie, mais sous son air tranquille, elle prépare des surprises… pas forcément agréables.

• AVC: Imaginez votre cerveau, un chef-d’œuvre de fils électriques, soudainement coupé du courant. Pas jojo. Et croyez-moi, le “court-circuit” est mémorable.

• Maladies cardiaques: Votre cœur, ce petit muscle qui bosse jour et nuit, finit par faire grève. Angine de poitrine? Infarctus? On choisit son camp, mais franchement, c’est pas la joie. J’ai une tante qui a dû troquer ses soirées tango pour des séances de kiné. Triste.

• Artères des jambes: Vos gambettes, habituellement si dynamiques, deviennent capricieuses. Marches à pied? Oubliez. C’est comme si on vous avait greffé des jambes de centenaire. Je me souviens de mon oncle Robert, qui ne jurait que par ses randos en montagne, maintenant il peine à faire le tour du pâté de maisons.

Bref, l’hypertension, c’est comme une bombe à retardement. Elle est discrète, mais elle fait son boulot à l’usure. Un peu comme ma voisine, qui a un air tranquille mais qui, dès qu’elle parle, fait tomber une bombe sur votre journée.

• Bonus: N’oublions pas les problèmes rénaux, les troubles de la vue… Bref, la liste est longue, comme celle des ingrédients d’un gâteau au chocolat de ma grand-mère (qui en plus, était terriblement hypertendue). Il ne faut pas se moquer, mais…

En 2024, les statistiques sont effrayantes! (je devrais retrouver le lien, un peu plus tard). Soyez vigilants. Vérifiez votre tension, mangez des légumes (oui, oui, je sais, c’est chiant), faites du sport ( encore plus chiant) et consultez un médecin. C’est mieux que de finir comme ma grand-mère, avec sa pile de gâteaux au chocolat et sa tension à faire exploser un compteur.

Est-ce grave davoir 18 de tension?

Avoir 18 de tension, c’est pas top, hein ? C’est comme si ton cœur organisait une rave party sans t’inviter. 🤪

• Tension: Y’a pas de “normale”, c’est la foire d’empoigne !
• Moins c’est plus: 10 c’est mieux que 11, et ainsi de suite. Logique implacable.
• Le 15 fatidique: Au-delà, ça commence à sentir le roussi pour tes artères. Genre, risque d’AVC qui pointe son nez. 😬
• 18, c’est chaud: Là, t’es en mode “alerte rouge”. Imagine une cocotte-minute qui siffle, prête à exploser. 💥

En gros, si t’as 18, appelle ton médecin plus vite que tu ne dirais “ouf”. C’est pas le moment de jouer les durs à cuire.

Et tant qu’à faire, vérifie si ta cafetière est bien éteinte. On ne sait jamais. 😉 (Et surtout, ne me demande pas comment je sais tout ça… c’est une longue histoire avec un réveil qui n’a pas sonné à 5h du mat’ pour aller au marché de Montcuq, un vendredi… Mais bon, passons ! 🤫)

Comment faire pour que la tension descend?

Bouger. C’est la clé.

• Activité physique: Quotidienne.
• 30 minutes: Marche soutenue.
• Impact: Baisse significative de la tension.

Sédentarité = Ennemi. Tension élevée = Danger. Action = Solution.

Contrôle. Le corps répond. La tension cède.

Informations supplémentaires (pour votre curiosité, et uniquement si cela vous intéresse) :

• Chiffres : Une activité physique régulière réduit la tension systolique de 5 à 10 mmHg. Ce n’est pas une promesse, c’est un fait.
• Plus loin : Combiner l’activité physique avec une alimentation saine (faible en sel, riche en potassium) et une gestion du stress amplifie les résultats.
• Mon conseil : Ne vous contentez pas de marcher. Trouvez une activité que vous aimez. Sinon, vous abandonnerez. J’ai commencé la boxe thaï l’année dernière, un exutoire et un sport complet.
• Attention : Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice, surtout si vous avez des problèmes de santé.
• Important : La tension artérielle se mesure. Faites-le régulièrement. C’est le baromètre de votre santé.

Comment faire baisser sa tension en 5 minutes naturellement?

C’est marrant, tu sais, la tension. Y’a des jours, elle monte, on sent le truc. Comme une petite panique qui s’installe.

• Respiration: Six cycles par minute.

  • Inspiration: 5 secondes.
  • Expiration: 5 secondes.

Faire ça, trois fois par jour. Cinq minutes à chaque fois. Ce rythme, c’est un peu comme un calmant naturel. Simple comme bonjour, en fait.

Je me souviens, ma grand-mère disait toujours, “faut prendre le temps de respirer ma fille”. Elle, elle tricotait, ça l’aidait. Moi, je faisais de la poterie à une époque, ça marche aussi, j’imagine.

Le truc, c’est de se concentrer, de pas penser à autre chose. Juste l’air qui entre et qui sort. 5 secondes, c’est long, hein. On a l’impression d’avoir tout le temps du monde.

Ma tension, elle est souvent haute, c’est dans la famille. Alors, oui, je fais ça, parfois. Si ça marche toujours ? J’en sais rien, on fait ce qu’on peut.

C’est pas une formule magique, hein, faut pas rêver. Mais bon, ça aide, peut-être. C’est toujours ça de pris.

Pourquoi ma tension fait du yoyo?

Des variations importantes de tension artérielle, ce “yoyo”, indiquent souvent une dysfonction vasculaire. Mon cardiologue, le Dr Dubois, m’a expliqué que ça arrive, notamment chez les personnes ayant des antécédents.

• Hypertension chronique mal gérée: L’impact sur les artères est cumulatif. C’est comme un vieux tuyau qui se fissure. On observe une rigidité artérielle accrue.
• Diabète: Dommage vasculaire et atteinte rénale sont fréquents. C’est un cercle vicieux, un peu comme une spirale infernale.
• Insuffisance rénale: La régulation de la pression sanguine est directement impactée. Pensez aux conséquences néfastes sur les reins…

Philosophiquement parlant, on retrouve ici une illustration de l’interdépendance des systèmes corporels. Un dysfonctionnement dans un organe a des répercussions sur l’ensemble de l’organisme, une sorte d’effet domino.

Au niveau personnel, je ressens ces variations comme une sorte de signal d’alarme. Je dois revoir mes habitudes de vie. Il faut penser à la qualité de l’alimentation et à l’activité physique, c’est une évidence, mais tellement facile à oublier!

Et puis, il y a les facteurs externes, le stress, par exemple, un sujet complexe que je ne maîtrise pas entièrement.

Stress, alimentation, activité physique, et médicaments sont à considérer. L’année dernière, j’ai eu une crise liée au stress intense de mon déménagement à Lyon. Ça m’a beaucoup appris sur la fragilité du corps, au moins la mienne. Tout est lié.

Enfin, une consultation chez un spécialiste est évidemment indispensable pour un diagnostic précis et un traitement adapté.

• Consultations régulières: Suivi médical rigoureux.
• Analyses sanguines: Évaluation de la fonction rénale, du taux de sucre…

Bref, un puzzle complexe qui mérite d’être résolu méthodiquement.