Pourquoi l'acidité remonte dans la bouche ?

Quest-ce qui provoque des remontées acides ?

Bon, les remontées acides, hein… C’est quoi le truc ?

• Surpoids, obésité, la pression quoi ! Imagine, un ballon trop gonflé.

• Et puis, tout ce qu’on mange…

  • Tabac (beurk!)
  • Alcool (avec modération, disent-ils!)
  • Chocolat (mon péché mignon!)
  • Épices (ah, la cuisine indienne!)
  • Acide (citron, tomates…)
  • Gras (frites !)

• Repas du soir… J’me demande si ma pizza de hier soir…

• Ça veut dire que si je mange moins de frites, ça irait mieux ?

• Et le stress, ça joue ou pas ? C’est comme quand je dois faire ma déclaration d’impôts. Je suis en train de refaire ma chambre en bleu.

  • C’est lié, non ?

  • Tiens, faut que je pense à racheter de la peinture.

Quest-ce qui provoque lacidité dans la bouche ?

L’acidité. Une affaire de goût. Pas toujours bon.

• Alimentation. Le coupable principal.
• Sucres. Acides. L’équation est simple.
• Sodas, bonbons. Évident.
• Agrumes, fruits rouges. La nature parfois cruelle.
• Tomates, cornichons. Des plaisirs coupables.

L’acidité. Un symptôme. Parfois. Le corps, une machine complexe.

D’autres pistes. Moins évidentes. Reflux. Médicaments. Stress.

• Reflux. Une remontée acide. Littéralement.
• Médicaments. Effets secondaires. Inattendus.
• Stress. Le mal du siècle. Acidité en prime.

L’acidité. Une obsession. Sans raison. Parfois.

Ma grand-mère disait : “Le trop est l’ennemi du bien.” Elle avait raison. Comme toujours.

Comment se débarrasser des remontées acides ?

Ah ouais, les remontées acides, j’connais bien ça… Moi c’est après les tacos du mardi soir, une horreur! Bref, pour les éviter, faut faire gaffe à plein de trucs. Déjà, manger moins, genre des petites portions, plusieurs fois par jour. Comme des collations quoi.

• Plus de petits repas: C’est mieux que trois énormes assiettes. Moi perso, je vise 4-5 mini repas. C’est plus digeste.
• Manger lentement: assis et tranquille, au moins 20 minutes, mâcher, mâcher, mâcher… Super important ça. Pas comme moi qui gobe tout en 2 secondes devant l’ordi. Je dois me calmer.
• Repérer les aliments: qui posent problème. Genre le piment, j’adore, mais ça passe pas du tout! Chocolat aussi, dommage. Pareil pour les oignons frits… Et le café! Mon café du matin… Snif.

Faut tester pour voir ce qui te provoque des aigreurs. Tiens, hier, j’ai mangé des frites et une glace… Pas terrible. Plus jamais. Boire de l’eau entre les repas, ça peut aider aussi. Pas pendant, hein! Ça dilue les sucs gastriques. Et éviter de se coucher juste après manger, genre attendre 2-3 heures. Sinon, c’est remontées assurées. Ah, et aussi, surélever la tête du lit, avec des cales ou un oreiller supplémentaire. Ça aide vachement. J’ai mis deux oreillers, c’est nickel!

Quand sinquiéter des remontées acides ?

Les remontées acides, ah, la douce symphonie de l’œsophage en feu! Mais quand est-ce que cette sérénade digestive devient un opéra tragique qui nécessite l’intervention d’un médecin?

Si le reflux acide persiste plus de deux semaines, c’est un signal. L’automédication peut masquer un problème plus profond. Pensez-y, le corps parle. Parfois, il crie.

Quand faut-il vraiment s’alarmer ? Disons, en cas de difficulté à avaler. Avaler, c’est la vie, non ? Un blocage, une douleur, ce n’est pas banal. Mon oncle, un fin gourmet, a mis du temps avant d’agir. Erreur!

Autres signaux d’alerte :

• Vomissements persistants : Pas juste un petit renvoi après une raclette.
• Perte de poids inexpliquée : Le régime involontaire, rarement bon signe.
• Selles noires ou sanglantes : Détails crus, mais importants.
• Douleur thoracique : On ne joue pas avec le cœur. Ou l’œsophage, qui se plaint aussi parfois.

Personnellement, j’ai toujours trouvé fascinant que le corps puisse se retourner contre lui-même de cette façon. Un peu comme ces romans où le héros devient le méchant.

Au fond, se soucier de sa santé, c’est aussi philosopher sur sa condition. La temporalité de la douleur, la subjectivité de l’inconfort…

Pour compléter, voici quelques réflexions :

• Stress et alimentation : Le combo gagnant pour des remontées acides. Une bonne hygiène de vie peut aider.
• Médicaments : Certains favorisent le reflux. À surveiller.
• Hernie hiatale : Un classique. Demandez à votre médecin.

Et puis, il y a la question de l’interprétation. Sommes-nous trop attentifs à nos maux? Ou pas assez? Le juste milieu est difficile à trouver.

Pourquoi mon corps est trop acide ?

Ouais, alors mon corps trop acide, c’est un vrai bordel! J’ai tellement galéré à comprendre. C’est pas simple, hein ? Plusieurs trucs jouent un rôle.

• L’alimentation: Trop de viande rouge, de produits transformés, de sucres… J’ai abusé! Sérieux, j’étais une vraie machine à sucre avant. Pizza, kebab, snickers… c’était mon quotidien !

• Le stress: Grave, ça, j’en ai chié cette année! Travail, famille, tout était tendu. Stress max, quoi! J’ai pas assez dormi, c’est sûr.

• Le manque d’activité: Je suis resté cloué au canapé pendant des semaines. Je me suis laissé aller, un peu trop peut-être.

Bref, tout ça c’est cumulatif. Et pis, il y a des trucs moins visibles :

• La respiration: Je respire mal, je suis sûr. J’ai vu une vidéo sur Youtube, ça m’a un peu éclairé.

• L’hydratation: J’avoue, j’ai pas bu assez d’eau. C’est con, mais c’est vrai. L’eau, c’est important. On me l’a toujours dit, mais bon…

Genre, hier soir, j’ai bu que deux verres d’eau, c’est ridicule! Je devrais boire beaucoup plus.

Donc voilà, c’est un mix de tout ça, je pense. Peut-être aussi le manque de magnésium, j’en sais rien. Faut que je fasse des analyses. Je suis allé chez le docteur, il m’a rien dit de spécial… j’ai rendez-vous avec une naturopathe la semaine prochaine, on verra bien. J’espère qu’elle aura des solutions ! Elle m’a dit qu’elle connaissait des trucs pour rééquilibrer le pH.