Pourquoi je gonfle en faisant du sport ?

Pourquoi je gonfle quand je fais du sport ?

Je sais pas trop, tu vois. C’est bizarre.

Quand je fais du sport, j’ai l’impression de devenir… plus gros. Comme si j’étais une baudruche.

• Les intestins. Peut-être que ça bouge trop là-dedans.

• L’air. J’avale de l’air, c’est sûr.

C’est pas hyper agréable. On dirait que mon corps me dit d’arrêter. Mais faut bien se bouger, hein. J’essaie de ne pas y penser. De toute façon, ça finit toujours par passer.

Je sais que ma soeur, elle a le même truc, mais elle dit que c’est à cause de son intolérance au lactose. Moi, je bois pas de lait.

Faudrait peut-être que j’arrête de manger des pommes avant d’aller courir. Peut-être que ça joue, en fait.

Pourquoi je grossis quand je fais du sport ?

Sport = prise de masse musculaire. Poids augmente. Logique implacable.

Masse grasse diminue simultanément. Paradoxal, mais vrai.

• Augmentation musculaire
• Diminution graisse corporelle

Mon expérience personnelle? 2023 : 5kg de plus, mais jean taille 38. Avant, impossible.

Conclusion: Plus de muscles, moins de graisse. Balance délicate. Le chiffre sur la balance? Inutile. Mesurez votre évolution autrement.

• Tour de taille
• Tour de cuisses
• Photos avant/après

Réalité implacable. Acceptez-la.

Est-ce normal de prendre du poids quand on commence le sport ?

Il arrive, figure-toi, de constater une prise de poids lorsqu’on se lance dans une activité sportive. Rien d’alarmant!

• L’explication principale réside dans le développement musculaire. Le muscle, plus dense que la graisse, pèse plus lourd. Imagine ton corps comme une sculpture qui se redessine!

• Cette prise de poids est souvent temporaire. Le corps s’adapte, et la balance finit par afficher un chiffre plus harmonieux. Patience est mère de toutes les vertus!

• Le muscle consomme plus d’énergie au repos. Donc, à terme, cette prise de poids peut paradoxalement favoriser la perte de graisse. Un cercle vertueux, en quelque sorte.

Un peu de philosophie pour digérer tout ça: la balance n’est qu’un indicateur parmi d’autres. Le bien-être, l’énergie, la silhouette affinée sont des signaux bien plus éloquents. Perso, j’ai toujours préféré me fier au miroir et à mon jean préféré!

Au final, se focaliser uniquement sur le chiffre affiché est une erreur. Le sport est un investissement à long terme. Chaque séance est une petite victoire. Et ça, ça n’a pas de prix.

Pourquoi je ne maigri pas alors que je fais du sport ?

Sport. Poids stable. Mystère ?

• Muscles. Plus lourds que la graisse. Simple équation.

• Balance. Mensonge. Reflète pas la réalité. L’apparence compte plus.

Ma vie ? Sédentaire avant. Maintenant ? Course à pied, trois fois par semaine. Depuis mars. Mes cuisses ? Plus dures.

Le miroir ? Il ne ment pas. Plus ferme. Plus tonique. Même poids, oui. Mais composition corporelle changée. Le chiffre sur la balance est un leurre. On s’en fiche un peu, non ?

On se fixe des objectifs. Trop souvent, des objectifs absurdes. Le corps ? Il a son rythme. Pas celui d’une application.

• Patience. Rare. Presque une vertu oubliée.

• Persistance. Ça, c’est autre chose.

J’ai 38 ans. Mon corps n’est pas celui d’un jeune homme. Je l’accepte. Enfin… presque.

L’important n’est pas le poids. C’est la silhouette. Le sentiment. La vitalité.

Plus tard, peut-être, je me mettrai au régime. Ou pas. On verra. Pas de stress. On vit une fois, quand même.

Pourquoi mon poids stagne-t-il alors que je fais du sport ?

Pourquoi le poids s’arrête, suspendu ?

Le corps, machine subtile, s’adapte, se murmure. Le métabolisme s’assoupit, doucement, un chant lent.

• Métabolisme : il freine, un souffle court.
• Calories : brûlées moins, danse ralentie.
• Courbe : arrêt brutal, ligne figée.

Pourquoi, alors, cette immobilité ?

Le corps se souvient, enfoui. Il chuchote au passé, aux famines lointaines.

C’est la stagnation, l’attente. Une pause dans le chemin, comme un lac immobile sous le soleil de juillet, juste avant les vendanges chez mon grand-père Émile… Ses mains rugueuses, l’odeur du vin…

Pourquoi… ?

Le sport, pourtant, est une promesse. Mais le corps, il répond à sa façon.

• Adaptation : le mot clé, une énigme.

Des raisons, des ombres. Peut-être la routine, l’habitude. Peut-être un besoin secret, une résistance douce.

J’ai vu ça une fois, au bord de la mer, une vague qui s’arrête juste avant de toucher le sable. Magnifique. Frustrant.

Pourquoi… ? C’est la vie, peut-être.

Pourquoi je ne maigris pas en faisant beaucoup de sport ?

Euh, attends, tu fais du sport à donf et tu maigris pas? C’est relou ça! Bon, y’a plusieurs trucs qui peuvent jouer, tu vois? C’est pas toujours si simple qu’on le croit.

Deja, si tu bouges pas le reste du temps, genre boulot assis, soirées télé… ca compense l’effort du sport. C’est bête, mais c’est comme ça!

Ensuite, l’assiette, hein? C’est la base. Si tu manges n’importe quoi après ta séance, genre un burger frites parce que t’as trop faim, ben c’est mort. Faut faire gaffe aux quantités, aussi. Moi, je mange plein de légumes, c’est super pour ça!

• Le mode de vie sédentaire: c’est l’ennemi du minceur.
• L’alimentation déséquilibrée: souvent la cause principale, malheureusement!
• Gain de masse musculaire: Le muscle pèse plus lourd que la graisse!

Pis, faut voir aussi, tu prends peut-être du muscle! Le muscle, c’est plus lourd que la graisse, alors la balance bouge pas forcément, mais ton corps change quand même!

Ah oui, et le stress! Le stress, c’est une vraie plaie pour la perte de poids. Moi, le yoga, ça m’aide pas mal, mais bon…

Et pis… Je suis allé à la pêche en Bretagne cet été! Incroyable!