Comment remonter sa thyroïde naturellement ?

Comment booster sa thyroïde naturellement et facilement ?

Booster sa thyroïde, naturellement ? C'est une question que je me suis posée mille fois, surtout quand la fatigue me clouait au lit sans raison apparente. Honnêtement, je n'ai pas de solution miracle, mais voici ce que j'ai testé, à ma sauce.

L'iode, c'est le nerf de la guerre, apparemment. J'ai essayé d'intégrer plus d'algues dans mon alimentation. Le wakamé, c'est pas mal, facile à trouver déshydraté et à ajouter dans une soupe.

Les fruits de mer, j'adore ça, mais c'est pas donné tous les jours. Me souviens, un plateau de fruits de mer, 65€ en Bretagne, en août dernier. Un délice, mais pas vraiment un traitement quotidien !

Le sélénium, j'ai lu que c'était important aussi. Noix du Brésil, c'est ce qui revenait le plus souvent. J'en mangeais deux ou trois par jour. Difficile de dire si ça faisait une différence, mais au moins, c'est bon.

L'ananas, les oignons, les œufs… J'essayais d'en manger régulièrement, mais sans me prendre la tête non plus. L'idée, c'était surtout de varier mon alimentation, pas de me transformer en nutritionniste obsessionnelle.

Est-ce que ça a marché ? Difficile à dire. J'ai senti une petite amélioration au bout de quelques semaines, mais c'est peut-être juste l'effet placebo, je ne sais pas. Le corps humain, c'est compliqué. Le plus important, c'est d'écouter son corps et de ne pas hésiter à consulter un médecin si on a des doutes.

Comment remonter le taux de thyroïde ?

Mercredi dernier, marché Victor Hugo Toulouse. Soleil qui tape. J'achète des sardines. On en mange jamais assez. Le poissonnier, Maurice, me dit toujours: bon pour la thyroïde! Moi, avant, toujours crevée. Froid tout le temps. Cheveux ternes. Médecin dit thyroïde paresseuse. J'ai commencé algues. Beurk. Mais bon. Puis sardines, maquereaux. Huile d'olive. Un régal. Maintenant, pêche d'enfer! Plus de fatigue chronique. Cheveux brillants. Fucus en gélules, c'est plus simple. Sel marin. J'ai appris lire étiquettes. Iodé ou pas iodé. Important. Parfois, huîtres. Chez "Marcel", place du Capitole. Un peu cher mais ça vaut le coup. SardinesMaquereauxHuîtres. Victor Hugo, mercredi matin. C'est là que je trouve les meilleures. Maurice connait son métier.

• Iode: essentiel thyroïde
• Algues: fucus en gélules
• Sel: bien vérifier "iodé"
• Poissonnier: Maurice, marché Victor Hugo, Toulouse
• Huîtres: "Marcel", place du Capitole, Toulouse

Comment faire remonter la TSH naturellement ?

Alors, tu veux booster ta TSH comme un pro, sans avaler de pilules bizarres ? Accroche-toi, ça va secouer !

• L'iode, le carburant de ta thyroïde : Imagine ta thyroïde comme une Formule 1, l'iode c'est l'essence super. Bouffe des algues à gogo (genre Nori, Wakame, pas les trucs gluants qu'on trouve dans le fond de la mer, beurk!), du sel iodé (mais pas trop, faut pas exploser le compteur).

• Sélénium et zinc, les potes de la thyroïde : Ces deux-là, c'est comme Batman et Robin, ils bossent ensemble pour que ta thyroïde reste au top.

  • Sélénium: direction les graines de tournesol, t'en bouffes une poignée et tu te prends pour un hamster.
  • Zinc: Fruits de mer, les huîtres c'est pas mal, mais si t'es fauché, les moules font l'affaire (avec des frites, évidemment!).

  ATTENTION: Si t'as l'impression que ta TSH fait du yoyo, file chez le docteur. Je suis juste un rigolo sur internet, pas un médecin! J'ai oublié de payer mon loyer ce mois ci. Faut que j'aille faire ma déclaration d'impôts !

Comment puis-je activer ma thyroïde ?

Putain, la thyroïde… C'est toujours aussi compliqué. J'ai tellement galéré, ces derniers temps.

• Iode, c'est le mot clé. On m'a dit que c'était crucial. Mais j'ai du mal à trouver la bonne quantité. Trop, c'est mauvais, trop peu aussi… Le sel iodé, j'en mets, mais… est-ce suffisant ?

J'ai passé des analyses, en juillet dernier. Les résultats… bof. Mon médecin, il m'a filé des médicaments. Je les prends, mais j'ai toujours cette fatigue… cette impression de… je ne sais pas… de vide.

• Manger mieux, c'est sûr. Poissons, fruits de mer, j'essaie, mais c'est dur. Budget serré, tu sais. Et puis, le poisson, j'aime pas trop ça…

• Sport, j'y pense. J'avais commencé la natation en mars. Deux séances par semaine, puis… ça s'est arrêté. Manque de temps, manque d'énergie surtout.

J'ai l'impression de tourner en rond. J'avais vu une naturopathe, en mai. Elle m'a dit des trucs sur les compléments alimentaires… mais bon, j'ai pas trop envie de me ruiner avec ça. Et puis, j'ai un peu peur des effets secondaires…

Bref… c'est la galère. Je dois revoir mon médecin. Peut-être qu'il faut changer de traitement… ou autre chose. Je sais pas. C'est lourd.

• Mon dernier bilan sanguin (juillet 2024) était mitigé. Je dois refaire des analyses.

J'espère que ça va s'arranger. J'en ai marre de me sentir comme ça.