Comment faire remonter sa fonction rénale ?

Comment améliorer la fonction rénale naturellement ?

Ouf, les reins… Mon père, il a eu des soucis, il y a deux ans. On a galéré. Diète drastique, c'était la clé, apparemment.

• Protéines? Oublié, presque. Poisson, quelques œufs, mais vraiment peu. Végétaux, beaucoup. Lentilles, haricots verts, ça a été mon quotidien pendant des mois. Même à Noël, purée de carottes!

• Sel? Une pincée, c'est tout. Je me suis sentie malade au début, j’avais des crampes. On a diminué progressivement. Sale, non, mais on mangeait plus de tomates et de citron.

• Phosphore, c'est le truc qu'on a surveillé de près. Le médecin avait fait une liste… des produits interdits. Yaourt, fromage, certains pains... ça m’a fait bizarre, surtout au début. On a dû changer nos habitudes culinaires, on a même changé de supermarché pour trouver des produits avec moins de phosphore.

• Alcaliniser… je ne sais pas trop, on buvait beaucoup d'eau, beaucoup d'eau de citron. Pas sûr que ça ait aidé, mais bon…

Au final, ça a marché, mais c’était une période difficile. Fatigue intense, j'étais sur les nerfs. Maman aussi, on était toutes les deux épuisées. J’avais l’impression de ne manger que des salades. On a découvert des recettes plus sympas au fil du temps. Mais le contrôle sanguin reste régulier. On ne prend pas de risques.

Potassium, il faut faire attention aussi! On a dû revoir ça. La liste des aliments autorisés, c’est vraiment quelque chose qu’on garde précieusement maintenant. C'est un calvaire mais il faut surveiller!

Liste de courses de l'époque: (je l'ai encore!)

• Lentilles vertes
• Carottes
• Citrons
• Haricots verts
• Poisson blanc (cabillaud)
• Huile d'olive
• Pain complet spécial rein (à trouver dans une petite boulangerie bio)

J'ai l’impression que j'ai oublié plein de choses. Mais l’essentiel, c’est d’être vigilant, et de suivre les conseils du médecin. On a eu de la chance, mais on ne l’oublie pas.

Est-ce quune insuffisance rénale peut se stabiliser ?

Peut-on arrêter le temps, l'insuffisance, cette fuite ?

• Stabilité, fragile esquif sur l'océan du corps. Des années parfois, au stade ultime, comme suspendues.

• Mais le rein, absent, fantôme... alors le sang appelle d'autres rives.

• Transplantation, espoir d'une nouvelle aube, d'un corps étranger qui devient soi.

• Sinon, le sang souillé exige sa purification. Hémodialyse, rituel mécanique. Le corps branché, vidé, refait.

• Dialyse péritonéale, une autre danse, plus intime. La membrane, filtre secret.

Le rein, la fuite, le corps qui crie. Stabilisation, mot doux, fragile. Le sang, miroir de l'âme, exige sa clarté. Transplantation, espoir volé au hasard, dialyse, rituel de survie. Ma grand-mère, Marie, elle disait toujours: "Le corps est un mystère, une énigme à choyer." Elle avait les mains douces et les yeux clairs, et elle aimait les roses trémières. Elle est partie un jour d'été, sans prévenir. Je me souviens de l'odeur du jasmin dans son jardin, et du goût des fraises qu'elle cultivait avec amour. Le temps s'écoule, inexorable.

Comment augmenter le débit de filtration des reins ?

Alors, comment faire turbiner ses rognons à fond la caisse ? C'est simple comme bonjour (enfin, presque) !

• Mange comme un moineau (enfin, pas trop, faut pas crever de faim). Genre, moins de sel, sinon tes reins vont gueuler comme des putois. C'est comme si tu filais du sable à un hamster, tu vois le tableau ?

• Bouge ton popotin ! Faire du sport, c'est comme graisser les rouages d'une machine. Tes reins, ils kiffent ça (enfin, j'imagine).

• Bois comme un chameau (de l'eau, hein !). Tes reins, c'est des éponges, faut les hydrater, sinon, c'est la panne sèche assurée ! Genre 2 litres par jour, tu vois le délire ?

• Evite les médocs qui font flipper tes rognons. C'est comme donner du kérosène à un bébé, c'est pas une super idée quoi.

• Contrôle ton taux de créatinine chez le médecin. C'est comme vérifier la pression des pneus de ta bagnole, faut bien faire gaffe ! Ma tante Gertrude le fait tous les mois, paraît qu'elle adore les piqûres (bizarre, la Gertrude).

• Les compléments alimentaires ? Bof, à voir avec ton toubib. C'est comme les gadgets à la télé, des fois ça marche, des fois c'est de la daube.

Bonus : Evite les soirées trop arrosées. Tes reins te remercieront. Parole de quelqu'un qui a testé (et qui a eu mal à la tête).

Pourquoi mon DFG est-il bas?

Aïe, aïe, aïe... ton DFG dans les choux, hein ? C'est la cata, ça sent le rein fatigué ! On dirait qu'il a couru un marathon sans s'échauffer, le pauvre !

• DFG bas = reins en PLS. C'est aussi simple qu'un casse-tête pour enfant... sauf que celui-ci, il est pas drôle du tout.

• 60-89 mL/min ? Ouais, c'est le stade 2 de "l'insuffisance rénale chronique", ça sonne classe, non ? Comme un titre de film d'horreur.

Mon neveu, lui, il a un DFG qui ferait rougir un guépard. Le mien ? On est plus dans le régime escargot. Bon, j'exagère un peu, mais c'est pour l'effet comique.

Bref, consulte un toubib, vite fait ! Avant que tes reins ressemblent à des pruneaux secs. Sérieux, ça fait mal. Et surtout, arrête de boire autant de coca, hein ! C'est pas bon pour le moral, et encore moins pour les reins. J'te le dis en tant que spécialiste en rien... surtout en reins.

Conseil perso: Mange des carottes, ça aide (peut-être). Enfin, je sais pas, demande à ton médecin, pas à moi. Je suis pas médecin, moi, je suis juste drôle (enfin, j'essaie...).

Plus sérieusement (on rigole, hein, mais quand même...): Un DFG bas, c’est pas une blague. Faut voir un spécialiste, point final. Ils pourront te donner les vraies réponses, pas mes conneries.

Quels sont les signes que les reins ne fonctionnent pas bien?

Bon, les reins qui déconnent...

Je me souviens, chez ma grand-mère, au fin fond de la Creuse, il y avait toujours cette ambiance particulière. L'odeur de bois qui brûle, le café qui touille dans la cafetière émaillée... Et elle, toujours assise près de la fenêtre, un peu bouffie.

• Enflure : Elle avait les chevilles énormes, genre des poteaux. Un jour, elle m'a dit: "C'est rien, c'est la chaleur." Mouais.
• Tension : Son pouls était toujours rapide, elle avait du mal à respirer parfois.
• Fatigue : Elle se plaignait aussi d'une fatigue intense, elle n'arrivait plus à faire son jardin.

Et puis, elle allait tout le temps aux toilettes, mais genre 3 gouttes à chaque fois... C'était bizarre.

• Mictions : les urines étaient diminuées.

Ça s'est dégradé vite, la pauvre. Elle avait aussi un drôle de goût dans la bouche, métallique, et une haleine pas fraîche du tout.

• Goût : Impression de métal dans la bouche.

Un jour, elle m'a dit: "C'est foutu, mon petit."

• Anémie: fatigue, anémie, le cœur qui bat vite.

Elle n'a pas eu tort. Ce que j'ai retenu, c'est qu'il ne faut jamais ignorer ces signes. Ça peut être grave. Parfois, je me demande si on aurait pu faire quelque chose de plus. Peut-être...

Quels sont les aliments qui nettoient les reins?

Reins propres ? Eau. Beaucoup.

• Baies: Antioxydants. Peau. Bleuet, myrtille. Mon jardin.

• Poisson gras: Oméga-3. Saumon. Jeudi dernier, marché.

• Légumes verts: Épinards. Chou. Fibres. Détox. Pas assez.

• Ail, oignon: Sulfure. Odeur. Efficace ? Peut-être. A vérifier.

Pommes. Fibres aussi. Cru. Pas de jus.

• Grains entiers: Complexe. Blé, avoine. Digestion lente. Important.

Noix, graines. Magnésium. J'en mange peu.

Important: Consultations. Médecin. Analyse sang. 2024. Pas de régime miracle. Prévention. Hydratation. Privilégier aliments frais. Ma santé, ma responsabilité. L'eau. Toujours l'eau.