Comment améliorer la fonction rénale naturellement ?

Améliorer fonction rénale naturellement : conseils ?

Améliorer la fonction rénale naturellement ? C'est une question que je me suis posée longtemps, ayant un proche concerné. Pas facile de s'y retrouver!

L'alimentation, c'est la base. J'ai entendu parler de régimes alcalinisants. Honnêtement, c'est flou, mais l'idée est de manger plus de fruits et légumes. Genre, on m'a toujours dit d'en manger, mais pour les reins, c'est apparemment encore plus important.

Ensuite, les protéines. On m'a dit de faire gaffe. Moins, c'est mieux. J'avoue que j'avais tendance à en abuser avant, alors, j'ai réduit ma consommation. Surtout la viande rouge. Un peu plus de lentilles, par exemple.

Les protéines végétales, c'est mieux que les protéines animales. Ça c'est clair, d'après ce que j'ai compris. On a essayé d'intégrer plus de tofu dans les repas, mais c'est pas toujours facile de trouver des recettes qu'on aime.

Le sel, l'ennemi numéro un. J'ai pas mal réduit, au début c'était un peu fade, mais on s'y fait. On fait plus attention aux étiquettes maintenant.

Et le phosphore, faut pas en abuser non plus. C'est un peu plus compliqué à contrôler, mais on fait attention aux produits laitiers et aux aliments transformés.

Clairement, c'est un cheminement. Je ne suis pas un expert, juste quelqu'un qui a essayé de comprendre et d'aider. Et il y a des moments où je craque, et je mange des frites trop salées. Mais l'important, c'est de faire de son mieux, je pense.