Comment faire monter sa tension quand elle est trop basse ?

Comment augmenter la tension artérielle basse

Une tension artérielle basse, également connue sous le nom d’hypotension, peut provoquer des étourdissements, des évanouissements et d’autres symptômes indésirables. Heureusement, il existe plusieurs mesures qui peuvent être prises pour augmenter la tension artérielle et améliorer le bien-être général.

Médicaments

Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour augmenter la tension artérielle. Ces médicaments agissent généralement en resserrant les vaisseaux sanguins ou en augmentant le volume sanguin. Les médicaments les plus courants utilisés pour traiter l’hypotension comprennent :

• Midodrine
• Phényléphrine
• Éphédrine

Il est important de noter que ces médicaments doivent être pris sous surveillance médicale, car ils peuvent avoir des effets secondaires.

Élévation des jambes

Surélever les jambes peut aider à augmenter le retour veineux vers le cœur, ce qui peut augmenter la tension artérielle. Cela peut être réalisé en s’allongeant sur le dos et en plaçant les jambes sur des oreillers ou une chaise. Les bas de contention peuvent également être utiles, car ils exercent une pression sur les jambes et favorisent la circulation sanguine.

Alimentation

Certains aliments peuvent avoir un effet temporaire sur la tension artérielle. Consommer des aliments riches en sel, comme les soupes en conserve ou les chips, peut augmenter le volume sanguin et la tension artérielle. Cependant, il est important de ne pas consommer trop de sel, car cela peut entraîner d’autres problèmes de santé.

Hydratation

Rester bien hydraté est essentiel pour maintenir une tension artérielle saine. Boire beaucoup de liquides, en particulier de l’eau, peut augmenter le volume sanguin et la tension artérielle. Cependant, il est important d’éviter les boissons contenant de la caféine ou de l’alcool, car elles peuvent avoir un effet diurétique et déshydrater le corps.

Sommeil

Dormir suffisamment est important pour la régulation de la tension artérielle. Lorsque vous dormez, votre corps produit une hormone appelée rénine, qui aide à augmenter la tension artérielle. Viser 7 à 9 heures de sommeil de qualité par nuit peut aider à maintenir une tension artérielle saine.

Autres conseils

D’autres conseils qui peuvent aider à augmenter la tension artérielle comprennent :

• Éviter l’alcool et le tabac
• Faire de l’exercice régulièrement
• Gérer le stress
• Maintenir un poids santé

Il est important de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic et un traitement appropriés de l’hypotension. Seul un médecin peut déterminer la cause sous-jacente de la tension artérielle basse et recommander les meilleures options de traitement.