Quand commencer les repas le soir pour un bébé ?

Quand commencer à donner des repas le soir à un bébé ?

La diversification alimentaire est une étape importante dans la croissance d’un bébé. Elle permet de lui faire découvrir de nouvelles saveurs et textures, et de compléter son alimentation lactée. Bien qu’il soit recommandé de commencer la diversification le midi, l’introduction des repas du soir peut intervenir un peu plus tard.

Moment idéal pour commencer les repas du soir

Généralement, les pédiatres conseillent d’attendre que le bébé ait environ 8 mois avant de lui proposer des repas le soir. Cela lui laisse le temps de s’habituer aux nouvelles textures et saveurs introduites au déjeuner. De plus, à cet âge, le système digestif du bébé est plus mature et peut mieux tolérer les aliments solides.

Pourquoi attendre 8 mois ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles il est préférable d’attendre 8 mois avant de donner des repas le soir à un bébé :

• Sommeil perturbé : Les repas du soir peuvent perturber le sommeil du bébé. Les aliments solides peuvent prendre plus de temps à digérer, ce qui peut entraîner de l’inconfort et des réveils nocturnes.
• Risque de reflux : Les repas du soir peuvent augmenter le risque de reflux gastro-œsophagien, car le bébé est en position allongée après avoir mangé.
• Besoins nutritionnels : Le lait maternel ou le lait infantile reste la principale source de nutrition pour un bébé de moins de 8 mois. Les repas du soir ne doivent être considérés qu’en complément.

Comment introduire les repas du soir

Lorsque vous êtes prêt à introduire les repas du soir, commencez progressivement :

• Petites portions : Offrez de petites portions de purée ou d’aliments mous au début.
• Aliments adaptés : Choisissez des aliments adaptés à l’âge et au niveau de développement du bébé, comme des purées de légumes, de fruits ou de céréales.
• Supervision : Supervisez toujours votre bébé lorsqu’il mange, surtout les premières fois.

Conclusion

L’introduction des repas du soir est généralement prévue vers 8 mois, afin de laisser le temps au bébé de s’habituer aux nouvelles textures et saveurs. Il est important de procéder progressivement et de surveiller votre bébé pendant les repas pour éviter tout problème. En suivant ces conseils, vous pouvez aider votre bébé à profiter de repas du soir sains et nutritifs.