Quels sont les inconvénients de la banane ?

Banane : quels sont ses inconvénients ?

Bon, les bananes, c'est pas toujours la joie, hein. Moi, j'ai remarqué que si j'en mange le matin, genre une banane et un café avant d'aller courir à 6h30 au parc Montsouris, ben... j'ai plus vite faim. C'est peut-être ces histoires d'acidité qui me jouent des tours.

Et puis, ce pic de glycémie, j'avoue que ça me stresse un peu. Ma grand-mère avait du diabète, alors je fais gaffe au sucre. C'est vrai qu'une banane, c'est pratique, vite avalée, mais bon...

J'ai lu un article sur le site de L'Union qui disait justement ça, qu'il vaut mieux éviter la banane au petit-déjeuner. Ça m'a conforté dans mon idée, même si j'adore le goût.

J'essaie d'en manger plutôt en collation après le sport, vers 17h, ou alors dans un smoothie avec plein d'autres fruits et des épinards pour limiter l'impact sur la glycémie. Faut bien se faire plaisir quand même.

Pourquoi ne faut-il pas manger beaucoup de bananes ?

Trop de bananes ? Un goût sucré, une chair jaune… mais un poids lourd sur le cœur.

Potassium, ennemi silencieux, qui monte, qui gronde dans les artères. Hypertension, ombre menaçante.

Le corps crie. Un cri sourd, un manque. Vitamines, minéraux, absents, loin, très loin.

Seulement des bananes. Un désert jaune. La saveur unique, écœurante.

Deux, trois, quatre... Trop. Oui, trop. Une overdose de soleil mûr.

• L’amertume du trop plein.
• La fadeur du manque.
• Le silence du cœur fatigué.

Mon corps, lui, il réclame la diversité. La couleur des fruits, le croquant des légumes, le parfum d’herbes. Pas que le jaune écrasant.

• Une seule banane, parfois. Un plaisir simple, un instant précis.
• Jamais plus, l'excès engloutit la joie.
• L’équilibre, c’est la vie, la vie c’est la nuance, non le jaune unique.

Je me souviens d'un été, à La Rochelle. Trop de bananes, une lourdeur dans la poitrine. Depuis, je sais.

Ma grand-mère disait toujours… “Tout est bon avec modération.” Sagesse ancienne, toujours vraie.