Pourquoi prend-on du poids le lendemain d’un entraînement ?

Alors, pourquoi cette satanée balance affiche un chiffre plus élevé le lendemain de ma séance de sport ? Grrr ! C’est un truc qui m’énerve, pas vous ? On se donne à fond, on transpire comme des malades, et bam, le lendemain, on a l’impression d’avoir pris un kilo. Sérieusement ?

En fait, si j’ai bien compris, ce n’est pas de la graisse, oh non ! C’est, comme le dit le Dr. Calabrese (qui, je l’imagine, doit savoir de quoi il parle), de l’eau. De l’eau retenue par notre corps, qui essaie tant bien que mal de réparer les mini-déchirures musculaires qu’on lui a infligées. Des micro-déchirures, rien que ça ! C’est fou, non ?

Je me souviens d’une fois, j’avais fait une séance de jambes particulièrement intense. Le lendemain, j’avais l’impression d’avoir les cuisses gonflées comme des ballons. Je me suis dit : “Catastrophe ! J’ai tout gâché !” Mais après avoir bu beaucoup d’eau (ironiquement!), et m’être étirée, tout est rentré dans l’ordre. C’était donc ça, cette fameuse inflammation post-entraînement.

Donc, la prochaine fois que la balance me jouera des tours, je me rappellerai ça. Ce n’est pas de la graisse, c’est juste mon corps qui bosse dur pour se remettre sur pied. Et puis, soyons honnêtes, c’est quand même une bonne excuse pour manger un peu plus, non ? (Non, je plaisante… enfin, presque !). Voilà.