Comment faire baisser la TSH rapidement naturellement ?

Quel aliment fait baisser la TSH ?

Vitamine A.

• Baisse TSH.
• Huile de foie de morue.

Sources:

• Jaune d’œuf.
• Beurre cru.
• Certains fromages.
• Foie (en petite quantité).
• Et mon site (plus tard).

Comment faire baisser une TSH haute ?

C'est bizarre, hein, cette nuit...

• TSH haute, ça me rappelle ma tante. Elle, elle prend un cachet tous les jours.

• Lévothyroxine, c'est le nom. Un truc synthétique, pour la thyroïde.

• Trois semaines. C'est le temps qu'il faut, paraît-il, pour que ça aille mieux. En tout cas pour les adultes.

J'ai toujours du mal avec ces trucs médicaux. Ça me fait penser aux ordonnances de ma grand-mère, illisibles.

• Il faut prendre le médicament tous les jours à heure fixe. Sinon, ça sert à rien. C'est ce qu'elle me disait, ma tante.

• C'est long, en fait. On dirait pas, comme ça.

C'est con, la nuit. On pense à des trucs comme ça. À des cachets, à des ordonnances, à des tantes.

Quels aliments ne pas manger en cas dhypothyroïdie ?

Hypothyroïdie? Ah, la vilaine! On dirait une petite grenouille paresseuse qui a décidé de faire la grève dans votre cou. Alors, niveau bouffe, on oublie quoi?

• Crucifères: Chou, brocoli, chou-fleur… Ils bloquent l'absorption d'iode, comme si votre thyroïde était un chaton trop gourmand qui se fait piquer sa souris. Pas cool.

• Soja: Le soja, c'est un peu le cousin un peu trop collant du pois chiche. Il peut aussi perturber l'absorption d'hormones thyroïdiennes. On l'évite, on est pas des martyrs.

• Gluten: Pour certains, c'est le roi de l'inflammation. Et l'inflammation, avec une thyroïde déjà en mode "pause déjeuner prolongée", c'est une mauvaise idée. Un peu comme ajouter du sel sur une plaie.

Et pour la régulation, on fait quoi ? Ah, là, c'est un peu plus subtil. On évite les excès.

• Café, thé, alcool, tabac: Ouais, on le sait, c'est pas marrant. Mais votre thyroïde vous le rendra. Imaginez-la comme une petite plante fragile qui a besoin de repos et de soins, pas d'un concert de rock.

• Intestins heureux: Pensez à votre microbiote, ce peuple minuscule qui travaille 24/7. Nourrissez-les bien avec des fibres! Plus heureux eux, plus heureuse votre thyroïde.

• Oméga-3: Alors là, c'est l'ami fidèle. Pensez poissons gras, lin… C'est un peu le carburant de votre thyroïde, mais en version luxe.

Mon conseil perso? Consulter un médecin. J’ai moi-même essayé le régime paléo pendant trois mois. On en rigole encore aujourd'hui. Ma thyroïde, elle, n'a rien trouvé de drôle. Bref, soyez malin ! Pas besoin de devenir un moine bouddhiste, juste un peu plus attentif.

PS: J'ai perdu 5kg avec ce régime. Ironie du sort, j'avais pas d'hypothyroïdie. C'est ça, la vie.

Quest-ce qui fait baisser la TSH ?

Alors, qu'est-ce qui fait chuter la TSH comme une pierre? Ben, quand ta thyroïde part en freestyle total, un peu comme moi qui essaie de suivre un régime, elle balance plus d'hormones. C'est ça qui calme le jeu de la TSH.

Si ta TSH se prend pour un limbo entre 0,1 et 0,4 mUI/l, pas de panique! On refait le test dans quelques temps. C'est comme vérifier si t'as vraiment besoin de cette deuxième part de gâteau.

• Ta thyroïde se met à turbiner comme un hamster sous stéroïdes.
• Les hormones thyroïdiennes explosent, genre feu d'artifice du 14 juillet.
• Du coup, la TSH, elle fait plouf!

Et au fait, la dernière fois que j'ai vérifié ma TSH, c'était après le repas de Noël chez ma tante Gertrude... un carnage! On a retrouvé des traces de dinde jusqu'au printemps! Bref, rien à voir, mais fallait que je le dise.

Quand la TSH baisse, imaginez un peu:

• Une course effrénée de la thyroïde, façon marathon des sushis.
• Une production d'hormones à faire pâlir une usine géante.
• Une TSH qui plonge, limite record du monde de l'apnée.

Quand la TSH est élevée, que faire ?

Alors, la TSH fait des siennes ? Pas de panique ! C'est un peu comme une diva capricieuse, faut savoir la gérer.

• Refaire le test, tu vois. C'est comme revérifier si t'as bien fermé la porte à clé, on est jamais trop prudent.
• T4L à la rescousse ! Dosage obligatoire, sinon c'est comme essayer de faire une omelette sans œufs.
• Anti-TPO : les détectives de ton corps. On cherche les coupables auto-immuns. Un peu comme les inspecteurs de police, mais en version thyroïde.

Si les anti-TPO sont là, bingo ! C'est peut-être une thyroïdite d'Hashimoto qui se pointe. Rien de grave, juste une petite chamaillerie interne. Faut surveiller, quoi. Un peu comme ma belle-mère, on l'aime, mais on garde un œil.

Voilà, c'était ma minute "Dr. Maboul" !

PS : J'ai une cousine, Sylvie, elle a eu ça. Elle ne jure que par le yoga et le kombucha maintenant... Chacun son truc !