Comment stimuler la glande thyroïde naturellement ?

Quel aliment pour stimuler la thyroïde ?

Thyroïde paresseuse ? Iode. Point.

• Algues: Laminaria, kombu, wakamé. Mon stock est presque vide. Dois en racheter.

• Fruits de mer. Qualité variable. Attention aux métaux lourds. J'évite. Le goût aussi.

• Œufs de poisson. Saumon, cabillaud. Protéines. Pas assez.

Foie de morue? Dégoûtant. Suffisant.

L'équilibre est essentiel. Pas juste l'iode. Sélénio, zinc. Compléments alimentaires? J'hésite.

Besoin d'un dosage sanguin. RDV chez le médecin? Jamais le temps.

Ma santé ? Affaire personnelle.

Informations supplémentaires (non demandées):

• J'ai 38 ans. Niveau d'iode insuffisant depuis des années. Analyse sanguine de Juin 2024: résultats mitigés.
• J'achète mes algues chez un importateur asiatique. Plus cher, mais meilleur qualité.
• Mon alimentation est déséquilibrée. Je sais. Je m'en fiche. Un peu.

Comment booster sa glande thyroïde ?

Thyroïde, thyroïde... comment on fait pour la booster, cette chose-là ?

Bon, déjà, iode. On en parle toujours. Mais après ? Y'a pas que ça, si ?

• Zinc : Important pour T3 et T4.
• Sélénium : Pareil, T3 et T4. Ça fabrique, quoi.
• Vitamine D : Pour faire rentrer les hormones dans les cellules. Comme une clé, p'têt'.

Et où on trouve tout ça, à part les médicaments ? Ah, oui :

• Noix du Brésil : Plein de sélénium, paraît. Faut pas en abuser, par contre.
• Graines de courge : Pour le zinc. Facile à trouver.

Mais... est-ce que ça marche vraiment ? Et si le problème, c'est autre chose ? Bof...

Infos en plus (enfin, pas vraiment)

Le zinc, je sais que mon médecin m'en avait parlé, pour... euh... je sais plus quoi. Immunité, peut-être ? Et la vitamine D, c'est la base, tout le monde en manque en hiver.

Et le sélénium, à part dans les noix du Brésil, y'en a où ? Dans le poisson, peut-être ? Faudrait vérifier, ça.

Tiens, faudrait que je pense à faire une prise de sang, moi. J'ai toujours froid, c'est peut-être la thyroïde, finalement.

Est-ce que le gingembre est bon pour la thyroïde ?

Alors, le gingembre et la thyroïde, c'est le bazar ! On dirait un remake de Derrick, mais en plus épicé.

• Gingembre: On dirait que ce truc, ça réveille la thyroïde comme Tonton Gérard après 12 Ricard.
• Huiles essentielles : Attention les mirettes ! Cannelle (de Ceylan, la vraie, pas la contrefaçon du Leclerc), clou de girofle (gare aux rages de dents !), épinette noire (genre, sapin gothique ?), romarin à camphre (ça sent le Vicks Vaporub, non ?), verveine citronnée (pépé l'adore dans sa tisane !) – c'est la fiesta pour la thyroïde. Sauf si t'as déjà une hyperthyroïdie, là, c'est ambiance "panique à bord" !

Conclusion ? C'est comme offrir un café à quelqu'un qui a déjà les nerfs en pelote... Ça peut finir en catastrophe !

Plus d'infos (ou pas) :

• Ma tante Josette jure que le gingembre lui a fait pousser une troisième oreille.
• On raconte que Cléopâtre utilisait des clous de girofle pour séduire César. C'est peut-être pour ça qu'il avait toujours l'air constipé...
• L'épinette noire, c'est l'arbre préféré des lutins dépressifs.
• Mon chat adore le romarin. Surtout quand il s'en sert pour faire des siestes.
• La verveine citronnée, c'est le parfum préféré de mon ex. Et c'est peut-être pour ça que j'ai divorcé.

Voilà, voilà... J'espère que c'est clair (ou pas).

Comment compenser une hypothyroïdie ?

Hypothyroïdie, compenser, c'est le mot. Mais guérir, non.

• Hormones thyroïdiennes de remplacement, daily. Genre tous les jours, sinon c'est le bazar. Mais quelle dose ?

• Dose efficace, ils disent. Mais comment on la trouve, cette fameuse dose ? Et si elle change avec le temps ? Je sais que ma grand-mère, Colette, elle ajustait souvent.

• Traitement à vie. Aie. Ça fait long. Ça veut dire jamais de pause, jamais d'oubli. Est-ce que ça veut dire des effets secondaires à long terme ?

  • Colette, elle, elle disait que ça lui donnait des crampes parfois.

Et si on oublie un jour ? Catastrophe ? Et si on voyage, faut emporter une montagne de pilules ? C'est pesant, tout ça.