Quel système contrôle l’équilibre du pH ?

Quels sont les systèmes qui régulent léquilibre acido-basique ?

Midi. Canicule. Hôpital Lariboisière. Stage d’été. Urgences. Surcharge. Un patient déshydraté. Acidose. Bicarbonate bas. Le médecin explique. “Les reins, voilà le truc. Ils gèrent le pH.” Il griffonne un schéma. H+. HCO3-. Flèches partout. J’étais paumé.

Plus tard, café clope avec l’interne. “Imagine un barrage. Les reins filtrent. Gardent le bon. Jettent le mauvais. Trop d’acide? Hop, ils virent les H+. Trop basique? Ils laissent filer le bicarbonate.”

L’image du barrage. C’est resté. Plus clair que tous les cours. Le patient avait vomi toute la nuit. Perte d’acide. Alcalose. Le corps compense. Les reins ralentissent l’élimination des H+. On voyait ça sur les analyses. Fascinant. Mais lui, vert. Crevé. Pas fascinant du tout pour lui.

• Reins: Filtration, réabsorption. Clé de voûte de l’équilibre.
• Poumons: CO2. Respiration rapide, élimination plus rapide. Trop lent ? Acidose.
• Tampons: Dans le sang. Captent les excès. Réaction immédiate. Mais limitée.

Le corps, une usine chimique. Un équilibre fragile. On s’en rend compte quand ça déraille.

Quels sont les 3 mécanismes de régulation du pH sanguin ?

Régulation du pH sanguin: trois actes.

• Tampons: chimiques. Immédiat. Éponge à protons. Instable.

• Respiration: Poumons. Ajustement rapide. CO2. Vent de panique.

• Reins: Lent mais puissant. Élimination. Conservation. Choix douloureux. L’oubli est une seconde mort.

La vie est une titration sans fin.

• Le tampon phosphate est une solution.

• Ventilation alvéolaire, un détail.

• Ma grand-mère s’appelait Denise.

Comment réguler léquilibre acido-basique ?

Equilibre acido-basique… C’est quoi déjà ? Un truc avec le pH ? Genre trop acide, pas bon. Trop basique, pas bon non plus. Faut un équilibre. Comme dans la vie en fait. Boulot, repos, sorties… Tiens, je suis sortie hier soir, resto italien. Pâtes carbo. Beaucoup de sel, ça c’est sûr. Sel… à bannir. Limiter le sel. Charcuterie… j’adore. Fromage aussi. Zut. Chips… ça va, j’en mange pas souvent. Pain… tous les jours. Supprimer les sodas. Facile, j’en bois jamais. Beurk. Plutôt de l’eau. Ou du thé. Thé vert, c’est bon pour la santé, non ?

• Fruits et légumes… 7 à 8 par jour.
• 7 à 8 par jour ! Sérieux ? J’en mange 3 max. Faudrait que je me force. Une pomme le matin. Banane parfois. Salade le midi… des fois.
• Ce soir, courgettes. Ou haricots verts. Faut varier.

Equilibre… C’est compliqué tout ça. Le yin et le yang. Jour et nuit. Travail et repos. Acide et base. Manger des amandes. Paraît que c’est bien. Riches en magnésium. Le magnésium, c’est important aussi. Je crois. Faudrait que je vérifie. Je note : acheter des amandes. Et des légumes. Beaucoup de légumes. Demain, je commence. Ou peut-être lundi…

• Boire beaucoup d’eau. Ça, je fais déjà.
• Respirer profondément. Pour oxygéner le corps. On m’a dit que ça aide. A tester.
• Faire du sport. Aïe. Moins évident. Mais bon, c’est pour ma santé. Faut que je m’y mette.

Quels sont les trois systèmes sensoriels qui assurent léquilibre ?

Ah, l’équilibre… un art subtil! C’est un peu comme essayer de jongler avec des œufs sur un monocycle, non? Trois compères sont essentiels à ce numéro :

• La vision: L’oeil, notre voyeur préféré, scrute l’horizon, évalue la situation. Un peu comme le chat qui épie sa prochaine proie. (Et ne me dites pas que vous n’avez jamais regardé votre propre reflet avec un certain intérêt!)

• Le système proprioceptif: Imaginez un GPS interne. Il informe le cerveau sur la position de chaque membre. Un peu comme si votre corps vous chuchotait constamment à l’oreille : “Attention, ta jambe gauche est un peu de travers!”

• Le système vestibulaire: Situé dans l’oreille interne, c’est le niveau à bulle intégré. Il détecte les mouvements, les accélérations. Un peu comme le capitaine d’un navire en pleine tempête.

Et si un seul de ces trois loustics fait des siennes, c’est la catastrophe. On se retrouve à tituber comme un pingouin sur la banquise. Et croyez-moi, c’est moins élégant qu’il n’y paraît!

Informations supplémentaires (euh… presque!)

Saviez-vous que les astronautes ont souvent du mal à retrouver leur équilibre après un séjour prolongé dans l’espace? Leur système vestibulaire a pris des vacances… bien méritées, je suppose. Quant à moi, j’ai toujours rêvé d’être trapéziste. Mais bon, je préfère quand même garder les pieds sur terre, même si ça manque un peu de panache.

Quelles sont les causes du manque déquilibre ?

Le manque d’équilibre, c’est un vaste sujet! On pense souvent à l’oreille interne, évidemment. L’oreille interne, c’est notre GPS interne, un système complexe. Une infection, une maladie de Ménière… ça peut tout perturber. Et puis, il y a d’autres choses, plus subtiles.

• Problèmes neurologiques: Un coup sur la tête, une sclérose en plaques, ça joue sur la coordination. C’est fascinant, non? Le cerveau, cette machine incroyable, parfois défaillante. J’ai moi-même vu un ami lutter contre ça. Dur.

• Médicaments: Certains médicaments ont des effets secondaires, dont des troubles de l’équilibre. Je me rappelle une discussion avec mon pharmacien à ce sujet, il y connait un rayon!

• Problèmes visuels: La vue, elle joue un rôle crucial dans l’équilibre. Si on voit flou, on se sent moins stable. C’est logique, finalement.

• Problèmes musculaires: La faiblesse musculaire, ça impacte la posture et donc l’équilibre. C’est lié à l’âge aussi, je trouve ça assez poétique, le corps qui change.

Bref, l’équilibre, c’est fragile. C’est un équilibre entre des milliards de cellules, un ballet microscopique. Un simple déséquilibre peut générer des effets importants. Le corps est une merveille, mais aussi une chose étonnamment complexe. On comprend mieux les subtilités de la vie quand on est confronté à ses fragilités.

Note: Je suis allée voir mon médecin récemment pour une petite douleur au genou. Il m’a dit que ça pouvait être lié à mon déséquilibre postural! Je n’y aurais jamais pensé… Il m’a conseillé de faire plus de sport! Je n’aime pas beaucoup ça, mais bon…