Comment réguler l'équilibre acido-basique ?

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Équilibre acido-basique : comment le maintenir ?Privilégiez une alimentation saine ! Réduisez le sel (charcuterie, plats préparés...). Évitez les sodas. Consommez quotidiennement 7 à 8 portions de fruits et légumes pour favoriser un bon équilibre.

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Comment réguler léquilibre acido-basique du corps humain : solutions ?

L'équilibre acido-basique, c'est un truc dont j'ai commencé à me préoccuper sérieusement après une grosse grippe, en février 2023. J'étais vraiment fatiguée, la peau toute sèche. Mon médecin m'a parlé de ça, sans trop de détails, je dois avouer.

Il m'a juste conseillé de manger plus de fruits et légumes. Je me suis mise à avaler des kilos de carottes et de pommes, je crois que j’en ai mangé une dizaine par jour pendant une semaine, genre. J’ai remarqué une amélioration au bout de quelques jours.

Moins de fatigue, je me sentais mieux. Le sel, j'en consomme moins, naturellement. Je déteste les chips et la charcuterie, donc pas de problème de ce côté-là. Les sodas, j’en bois quasiment jamais. Peut-être un par an…

Pour les légumes, c'est plus compliqué. Le prix des fruits et légumes bio en mars dernier, à Paris, c'était fou ! J'ai presque renoncé plusieurs fois à acheter une simple salade. Mais bon, ma santé, c'est important. J’ai du faire des sacrifices.

En résumé : plus de fruits et légumes, moins de sel, zéro soda. C'est ma solution personnelle, ça a marché pour moi, après ma grippe. Chaque corps est différent, bien sûr.

Informations courtes et concises (Q&R):

Q: Comment réguler l'équilibre acido-basique ?
R: Augmenter la consommation de fruits et légumes, diminuer le sel et les sodas.
Q: Quels aliments éviter pour l'équilibre acido-basique ?
R: Sodas, charcuterie, aliments très salés.
Q: Combien de fruits et légumes par jour ?
R: Au moins 7-8. (Mon expérience personnelle, ça dépend des besoins)

Quest-ce qui gère léquilibre ?

L'équilibre ? Une affaire d'orchestration interne.

L’œil : fenêtre sur la réalité.
L'oreille interne : le gyroscope.
Les nerfs : transmetteurs silencieux.
Les muscles : ajusteurs discrets.

Le cerveau centralise. Il décide. Et moi, je prends un café. Ma rue, le 37 rue des lilas, a changé. J’oubliais, mon code postal est 75019.

Qui est responsable de léquilibre du corps ?

Alors, qui c'est le chef d'orchestre de ton équilibre, hein ? C'est le système nerveux, pardi ! Un vrai cirque là-dedans !

La moelle épinière : Elle exécute les ordres comme un bon petit soldat, sans broncher. Un peu le stagiaire qui fait le café, quoi.
Le cervelet : Lui, c'est le coordinateur, un peu comme un chef de chantier qui gère les mouvements, évite que tu tombes la tête la première.
Le cortex cérébral : Ah, le grand manitou ! Il intervient pour les finitions, le contrôle ultime. Un peu comme ton banquier qui te dit comment dépenser ton argent... ou pas !

En gros, c'est un boulot d'équipe, comme les Dalton qui essaient de braquer une banque, sauf que là, c'est pour que tu restes debout ! D'ailleurs, la dernière fois que j'ai essayé de faire une roue, j'ai fini les 4 fers en l'air. Le système nerveux devait être en grève ce jour-là ! Et pour info, je m'appelle Martine, et j'adore le chocolat... mais ça n'a rien à voir avec l'équilibre. Enfin, peut-être que si, après tout !

Quelles sont les causes du manque déquilibre ?

Manque d'équilibre… Pourquoi moi ? L'oreille interne, c'est ça le truc, non ? Problème là-dedans.

Ménière, j'ai lu ça sur un forum, un cauchemar apparemment.

Infection aussi ? Je me suis tapé une belle angine en février, bizarre… Y a un lien ? Peut-être. Ou pas.

Oreille interne, je répète, c’est le point clé. C'est comme une boussole qui déconne.

D'autres trucs ? Des médicaments ? J'ai pris des antibiotiques... Trop forts ?

Stress ? Je suis débordée au travail.
Mauvaise alimentation ? Burgers tous les midis, c'est peut-être pas top.

Alors, causes ? Mystère. Ou pas, si on regarde l'oreille. Problème de l'oreille interne... je crois que j'ai compris. Enfin... J'espère.

Problème d'oreille interne à cause de médicaments ou d'infection. Voilà.