Quel sport est pratiqué dans l'espace ?

Astronautes en apesanteur : un entraînement physique dans l’espace

Dans l’environnement unique de l’apesanteur, les astronautes sont confrontés à des défis physiologiques uniques. Pour combattre l’atrophie musculaire et osseuse, ils s’appuient sur un entraînement physique spécialisé effectué à bord de la Station spatiale internationale (ISS).

Combattre les effets de l’apesanteur

L’apesanteur perturbe le corps humain de plusieurs manières. Elle provoque une perte de densité osseuse, une fonte musculaire et une altération de l’équilibre et de la coordination. Pour atténuer ces effets, les astronautes doivent s’engager dans un entraînement physique régulier.

Équipement spécialisé pour simuler la gravité

Pour simuler la gravité terrestre dans l’espace, les astronautes utilisent un équipement spécialisé. Le plus remarquable est le tapis roulant Columbus Walking, équipé d’un système de harnais qui maintient les astronautes dans les airs tout en simulant la résistance de la gravité. Ils utilisent également des vélos stationnaires et des appareils de musculation modifiés pour maintenir leur force.

Exercices adaptés à l’espace

Les exercices effectués par les astronautes dans l’espace sont adaptés à l’environnement sans gravité. Au lieu de courir au sol, ils effectuent des exercices de course sur le tapis roulant Columbus Walking. Le vélo stationnaire est utilisé pour fournir une résistance cardiovasculaire. Pour la musculation, les astronautes utilisent des poids libres et des bandes de résistance.

Prévenir l’atrophie musculaire et osseuse

L’entraînement physique dans l’espace est essentiel pour prévenir l’atrophie musculaire et osseuse. En appliquant une résistance au corps des astronautes, ces exercices aident à maintenir la masse musculaire et la densité osseuse. Cela permet aux astronautes de rester en forme pour des missions de longue durée et de réduire les risques de blessures à leur retour sur Terre.

Un entraînement vital pour les missions spatiales

L’entraînement physique dans l’espace est un élément crucial des missions spatiales. Il permet aux astronautes de maintenir leur santé physique dans un environnement sans gravité, de prévenir les problèmes de santé à long terme et de s’assurer qu’ils sont prêts pour les défis physiques des voyages dans l’espace.