Quels sont les effets du fluor sur la santé ?

Effets du fluor sur la santé

Le fluor est un minéral essentiel pour la santé dentaire, mais sa consommation excessive et prolongée peut avoir des conséquences néfastes sur la santé.

Effets sur les os

L’un des effets les plus connus de l’excès de fluor est la fluorose osseuse. Cette condition est caractérisée par une accumulation de fluor dans les os, ce qui entraîne une augmentation de leur densité et de leur fragilité. Cela peut conduire à :

• Ostéosclérose fragile : une densité osseuse excessive qui rend les os plus rigides et sujets aux fractures.
• Excroissances osseuses anormales (éperons vertébraux) : des dépôts de fluor peuvent provoquer la formation de petites excroissances osseuses sur la colonne vertébrale.
• Calcification ligamentaire : le fluor peut entraîner la calcification des ligaments, les rendant plus rigides et limitant l’amplitude des mouvements.

Autres effets

Outre ses effets sur les os, l’excès de fluor peut également affecter d’autres systèmes corporels :

• Système nerveux : des niveaux élevés de fluor peuvent interférer avec la fonction nerveuse, entraînant des problèmes tels que la fatigue, les maux de tête et les troubles de la mémoire.
• Système digestif : l’excès de fluor peut provoquer des nausées, des vomissements et de la diarrhée.
• Rein : des études ont associé une consommation excessive de fluor à une altération de la fonction rénale.
• Thyroïde : le fluor peut interférer avec la fonction thyroïdienne, entraînant des problèmes hormonaux.

Sources d’exposition

Les principales sources d’exposition au fluor sont :

• L’eau du robinet fluorée
• Les dentifrices et les bains de bouche fluorés
• Les suppléments fluorés
• Les aliments et boissons transformés

Recommandations

Pour éviter les effets nocifs de l’excès de fluor, il est important de suivre les recommandations quotidiennes de consommation de fluor :

• Enfants de moins de 6 ans : 0,7 mg par jour
• Enfants de 6 à 8 ans : 1,0 mg par jour
• Enfants de 9 à 13 ans : 2,2 mg par jour
• Adultes et adolescents : 4,0 mg par jour

Si vous craignez une consommation excessive de fluor, parlez-en à votre médecin ou à votre dentiste. Ils peuvent vous aider à évaluer votre apport en fluor et à vous recommander des stratégies pour réduire votre exposition.