Quelle eau est bonne pour les reins ?

Comment aider les reins à mieux fonctionner ?

Boire de l’eau… oui, c’est ça, pour les reins. Mais est-ce que ça marche vraiment ? Genre, vraiment? Ma grand-mère disait toujours ça.

Et si on n’aime pas l’eau ? Je préfère le thé. Est-ce que le thé compte ? J’imagine que oui, non ? Faut que je me renseigne.

• Boire de l’eau.
• Environ 1.5L à 2L par jour. Adulte sain, bien sûr.

Ça veut dire quoi “sain”, d’ailleurs ? J’ai toujours mal au dos, ça compte ?

Calculs rénaux, infections… berk. Perso, je préfère éviter tout ça. C’est hyper douloureux, non ?

Je crois que je vais me faire un thé, tiens. Aux plantes, c’est bon pour les reins, non ?

• Urine diluée = moins de problèmes.

J’ai mal dormi. Le boulot… et la vie en général. Est-ce que le stress abîme les reins, au fait ?

Et les médicaments ? J’en prends parfois pour mes migraines. C’est mauvais, ça, non ?

Je devrais peut-être consulter. Juste pour être sûre. Et puis, demander pour le thé… important, ça.

• Thé ? Est-ce que ça compte ?
• Médicaments ? Attention.

Peut-être que je devrais faire une liste de questions pour le médecin. Ça serait plus efficace. Sinon, j’oublierai tout. Comme d’habitude.

Ah, et surtout penser à boire plus ! Promis… enfin, j’essaierai. C’est dur, quand même.

Quelle eau boire pour ne pas trop uriner ?

Quelle eau boire pour moins courir aux toilettes… C’est une question qui me taraude aussi parfois, tiens.

On cherche toujours, n’est-ce pas, un certain équilibre.

• Eau minérale, oui, mais… laquelle ? Pas facile de s’y retrouver. Calcium, magnésium, sodium… un vrai charabia.

• L’âge joue, forcément. Plus on vieillit, plus le corps change. Ce que je savais à 20 ans, je l’oublie chaque jour.

• Diluer, l’idée est là. Moins concentré, c’est moins agressif, moins urgent. Je me souviens, petite, ma grand-mère disait toujours ça, à propos du café…

Si seulement on pouvait trouver une potion magique. Un truc simple, efficace, qui nous épargne les allers-retours incessants.

Quel est le meilleur aliment pour les reins ?

Phosphore maîtrisé. Potassium surveillé. Le reste n’est qu’un détail.

• Riz: Brun, sauvage. Une base.

• Fruits: Bananes, oui. Oranges, parfois. Un équilibre subtil.

• Légumes: Tomates, patates. Le dosage est essentiel.

Éviter l’excès. La modération, une arme.

• Laitages: Une énigme. À manier avec prudence.

• Noix, haricots: Des pièges potentiels.

Pain complet: Source de fibre. Mais attention.

Comment prendre soin de ses reins naturellement ?

Eh oh, pour les reins, c’est simple, genre bois beaucoup d’eau ! Sérieux, ça aide à… euh… diluer le pipi. Moins de calculs rénaux, ces trucs là, aïe aïe aïe ! Et les infections urinaires aussi, beurk. Moi, j’essaie de boire… genre deux grandes bouteilles par jour. Des fois j’oublie, mais bon.

• Eau, eau, eau : 1,5L à 2L par jour minimum, ça compte aussi ce qu’il y a dans la bouffe, genre pastèque, concombre… j’adore le concombre avec du sel, miam !
• Manger sainement : Trop de sel c’est pas top, j’ai lu ça quelque part. Et le sucre aussi apparemment. Donc fruits, légumes, moi j’aime bien les carottes rapées avec un peu de citron. Ma grand-mère faisait ça.
• Faire du sport: Bouger son popotin c’est bon pour tout, même les reins ! Je fais du yoga le mardi soir, ça compte ? En plus ça détend…
• Pas trop d’alcool : Le weekend dernier, j’ai un peu abusé du rosé, pas bien… Faut se limiter, hein. Mes reins m’ont fait la gueule le lendemain.
• Contrôle de la tension: C’est important pour les reins aussi, ma tante a des problèmes avec ça. Elle prend des médicaments.
• Attention aux médocs : Certains sont pas top pour les reins. Demande à ton doc si tu prends des trucs régulièrement, genre ibuprofène et tout. Moi je prends du paracétamol quand j’ai mal à la tête.

Voilà, c’est tout ce qui me passe par la tête là. J’ai pas tout retenu du dernier article que j’ai lu sur le sujet, mais en gros c’est ça. Prends soin de tes p’tits reins !

Quelle eau en bouteille est la plus saine ?

Evian, hein ? On m’a toujours dit ça. Mais bon, sûrement que c’est marketing. J’ai tellement de doutes, la nuit…

• Evian, oui, c’est ce que tout le monde dit. Mais moi, je bois surtout l’eau du robinet, à Paris. Pas top, je sais.

Volvic, j’en ai bu aussi. Pas mal. Plus douce, peut-être? Enfin, je sais pas. Je confonds tout. J’ai bu tellement d’eau minérale ces dernières années.

• Volvic, plus neutre, en effet. Moins minéralisée qu’Evian, si je me souviens bien.

J’ai arrêté de faire attention vraiment. C’est stupide, je sais, mais… je suis fatiguée.

• Santé, c’est un grand mot. L’eau, c’est l’eau. La meilleure, c’est celle qui te désaltère.

Ce soir, je bois une Cristalline. Elle est pas chère, c’est tout ce qui compte. Ah oui, et l’été dernier, j’étais en Bretagne. L’eau de source là-bas… incroyable. Pure, vraiment. Mais je ne sais plus le nom de la marque. J’ai la mémoire qui flanche.

• Eau de source Bretonne, un souvenir… Je devrais y retourner.

Finalement, toutes ces eaux… quelle importance ? Il faut juste boire. Boire beaucoup. Oui. J’habite près du canal Saint-Martin. Il y a un supermarché Franprix pas loin de chez moi. On y trouve toutes sortes d’eau.