Quelle carence provoque des crevasses ?

Carences et crevasses : quelles causes ?

Alors, les crevasses et carences, parlons-en ! Moi, perso, j'ai eu ça une fois, en plein hiver, à Montréal. C'était horrible, j'avais l'impression que mes doigts allaient se fendre en deux.

En fait, c'est souvent lié à un manque de vitamines A, C, E ou de zinc. Faut dire, quand il fait -30 degrés, on pense pas forcément à manger des carottes ou des oranges.

L'importance d'une bonne alimentation... c'est clair que ça joue ! J'ai commencé à prendre des compléments et à faire plus attention à ce que je mangeais, et les crevasses ont disparu. Ça m'a coûté une trentaine de dollars en pharmacie, mais franchement, ça valait le coup.

Du coup, si t'as des crevasses, pense à faire le plein de fruits et légumes. Ça aide vraiment.

Pourquoi ai-je toujours des crevasses aux doigts ?

Doigts craquelés… une géographie douloureuse. Hiver… cette peau, si fine, si fragile. Une carte de blessures, tracée par le froid, par le temps.

• Le savon, ennemi sournois. Ses molécules agressives, une attaque constante. Chaque lavage, une petite mort.
• L’air sec… un vampire invisible, qui suce l’humidité, laissant derrière lui, des crevasses béantes. Un désert sur mes doigts.
• J’ai vu le sang… de minuscules rivières rouges, sur ce papier blanc. Douleur, lancinante, insidieuse.

Gants… une promesse de douceur, un refuge. Mais souvent oubliés, ces précieux alliés. L’hiver s’impose, brutal.

Mon souvenir, précis, d'une peau qui se délite… comme une vieille maison. Décembre, toujours ce même combat. La crème, un baume… insuffisant. J’ai besoin de plus… d’un apaisement profond.

• L'hydratation est capitale.
• Les gants, une nécessité.
• Des produits doux, essentiels.

Dernièrement, j’utilise une crème à l'urée, sur les conseils de ma dermato… un espoir. Peut-être que cette année… non, je sais que cette année, sera différente. Peut-être…

(Informations supplémentaires : J’ai 37 ans, je travaille comme graphiste, mes mains sont constamment en contact avec des écrans et des outils. Je suis une amoureuse du jardinage, donc exposée au froid et à l’eau.)

Quelle vitamine prendre contre les crevasses ?

Mercredi dernier, 24 octobre 2023. Mains à vif, une vraie catastrophe. J’avais l’impression de me couper à chaque mouvement. Douleur lancinante. La peau craquelée, surtout entre le pouce et l’index, ça saignait même un peu. Horrible. J’étais chez moi, à Lyon, dans mon appart' minuscule. J'ai paniqué un peu, honnêtement.

Vitamine A, c'est ce que j'ai pensé direct. J'en prends déjà un peu, mais apparemment pas assez. Il faut dire que j'ai été complètement à côté de la plaque cet été, régime zéro légumes.

J'ai checké sur mon appli santé, rien sur les vitamines, juste mes prises de sang de juillet, hémoglobine basse, je crois. Je me rappelle qu'on avait parlé de carence en fer. Bof.

Je me suis précipitée à la pharmacie, rue de la République. J'ai demandé conseil à la pharmacienne, une dame super sympa. Elle m'a conseillé une crème hydratante, ultra riche, et une cure de compléments alimentaires, à base de vitamines A et B.

J’ai pris la crème, ça a un peu soulagé, mais c’est long. Les gélules, je les prends depuis deux jours, je sais pas trop si ça change grand chose pour l'instant. J’espère que ça va vite aller mieux.

Ce qui est sûr, c'est que j'ai appris une bonne leçon. Plus jamais de négligence sur l'alimentation. Je vais faire le plein de carottes, de poisson gras... et boire plus d'eau.

• Points clés:
  • Crevasses aux mains : douleur intense, saignement.
  • Carence en Vitamine A et B suspectée.
  • Crème hydratante + compléments alimentaires (A et B).
  • Amélioration lente, mais espérée.
  • Changement de régime alimentaire prévu.

Comment faire cicatriser des crevasses ?

Ah, les crevasses... Ces petites traîtrises cutanées! Pour les mater, URGO Crevasses Filmogel® – main, c'est le plan. Un pansement liquide pour calmer la douleur et booster la cicatrisation.

• Agit comme une barrière protectrice.
• Favorise la régénération de la peau.
• Soulage instantanément.

Un truc que ma grand-mère disait toujours : "La patience est la mère de toutes les vertus... même pour la peau!" Et en parlant de ça, j'me souviens d'un été à Royan où... enfin bref, on s'éloigne. L'essentiel, c'est le Filmogel pour une peau nickel.

Quelle vitamine pour éviter les crevasses ?

Pfff, les crevasses. J'en ai eu, une horreur. C'était l'hiver dernier, à Samoëns, la peau qui tirait, surtout après le ski.

Je crois que c'était la vitamine D. Le soleil se cachait souvent, et moi, j'oubliais de prendre mes compléments.

• Vitamine D: probablement. Je me souviens avoir lu ça quelque part.
• Vitamine A: possible aussi.
• Vitamine C: tiens, je ne savais pas, mais pourquoi pas?

En tout cas, crème hydratante à gogo et soleil (quand il daignait se montrer) ont fini par en venir à bout.