Quel fruit n'est pas bon pour la tension ?

Quels sont les fruits qui font monter la tension ?

Tension artérielle. Fruits ? Sodium. L’équation est simple.

• Bananes. Trop mûres ? Problème. Potassium. Oui, mais…

• Figues. Sucrées. Effet insidieux. Méfiez-vous.

• Raisins secs. Concentré. Petite bombe.

  Le sel, la clé. Où le trouver ? Pas que dans la mer.

• Fruits transformés. Jus, compotes. Attention aux ajouts. Ingrédients cachés.

Mon médecin, il m’a dit… trop de sel. Ma grand-mère aussi. Héritage familial. Hypertension.

Il faut regarder les étiquettes. Composition. Sodium. Graisses. Sucre. L’enfer.

Poisson fumé ? Oubliez. Sel. Plus que les fruits. C’est une évidence.

Le problème n’est pas forcément le fruit en lui-même, mais sa préparation. Sel. Encore du sel.

J’ai arrêté le jambon. Pour l’instant. On verra. Décisions difficiles.

Dépend de la quantité. Tout est dose. Philosophie de vie.

• Apports excessifs. Tout est relatif. À mon avis. Je suis un peu expert. Expérience personnelle.

Ça dépend aussi de votre sensibilité. Génétique. Prédispositions. C’est compliqué.

Conclusion ? Pas de conclusion. La vie, c’est comme ça. Imprévisible.

Est-ce que le fromage est mauvais pour la tension ?

Fromage et tension, hein ? Pfff.

• Sel, le grand méchant !

• Fromages à éviter (sel élevé) : Bleu, Camembert (1g/portion!), Cantal, Carré de l’Est, Chaource, Fêta, fromages fondus… ouf!

• Maroilles, Morbier, Munster, Parmesan, Raclette, Reblochon, Sainte-Maure, Tomme. La liste est longue !

Pourquoi j’ai toujours envie de camembert, moi? C’est un complot?

Ma tante Ginette, elle mange que du comté… elle dit que c’est bon pour les os. Mais est-ce que c’est bon pour la tension ? Question existentielle.

Ça me rappelle ce weekend à la montagne, une raclette… un délice! Mais après, j’avais tellement soif… c’était peut-être pas une bonne idée.

• La soif = sel.

Faut que j’arrête de manger tout ça… enfin, peut-être. Je vais faire une cure de mozzarella, c’est moins salé, non ?

• Mozzarella !? Bonne idée ?

Informations supplémentaires (à moitié cachées, comme un trésor) : Le sel favorise l’hypertension. C’est pas moi qui le dit, c’est la science! Certains fromages sont vraiment chargés en sel. Vérifie les étiquettes! Une alimentation équilibrée, c’est la clé… même si c’est chiant.

Quelle maladie fait monter la tension artérielle ?

La tension… Elle grimpe, parfois, surtout ces derniers temps. Le médecin, il a parlé de plein de trucs…

• Maladie cardiovasculaire, oui, ça, c’est sûr. Mon grand-père, il en est mort. Je me sens un peu… fragile, comme lui.

• Diabète, on m’a fait des tests. Rien de concluant, pour l’instant. Mais j’ai une tante qui a du mal… ça me fait peur.

• Problèmes rénaux… ça, c’est plus flou. Des analyses, oui, mais rien de vraiment précis. Je suis fatiguée, souvent.

J’ai 38 ans, je fume trop, je bois un peu trop de vin le soir. Je devrais faire plus de sport, c’est évident. Mais le soir, je suis crevée. Je n’ai plus envie de rien.

J’ai rendez-vous chez le cardiologue mardi prochain, à 14h. J’espère qu’il trouvera quelque chose. Ou rien, peut-être… que c’est juste le stress. Le stress du boulot, des factures, de tout.

Je n’ai plus vu mon frère depuis des mois, et ma mère… elle est toujours aussi préoccupée par ma vie. Ça n’aide pas.

On verra bien. Demain, je ferai un peu de ménage, si j’ai le courage. Je dois appeler ma sœur aussi… Elle m’avait dit qu’elle avait trouvé un bon ostéopathe. Peut-être que ça pourrait aider pour le dos… et pour le reste aussi.

Quel est le fruit le plus riche en magnésium ?

Ah ouais, magnésium… Attends, je crois… Bananes séchées, direct ! Genre, beaucoup plus que les fraîches. Figues aussi, pas mal. Après, euh… Dattes, abricots secs… Tiens, j’ai mangé des abricots secs hier, justement ! Avec des amandes… Les amandes aussi, c’est plein de magnésium, non ? Bon, sinon, euh… Épinards, avocat… Avocat, j’adore ! Avec du citron… Miam ! Pain complet, pâtes complètes aussi. Ah, et le sarrasin ! J’en ai acheté la semaine dernière, je dois en avoir dans le placard… Sarrasin, super bon pour le magnésium ! Son d’avoine aussi apparemment… et la farine de soja. J’ai fait un gâteau au soja, une fois… Pas terrible… Bref, bananes séchées, retiens ça ! C’est le top pour le magnésium. Ha oui et aussi, ma grand-mère mettait toujours des graines de courge dans ses salades, parait que c’est blindé de magnésium aussi. Voilà, j’crois que j’ai tout dit.